سردرد مزمن روزانه، خروپف و بی خوابی: هر اتصال؟

محققان می دانند لینک وجود دارد، اما مطمئن نیستید چگونه مشکل را حل کنید.

پژوهشگران نشان می دهند که افرادی که به طور منظم خرخر می کنند، هر روز یا تقریبا هر روز بیشتر از هرگونه سردردی برخورد می کنند. در حقیقت، خروپف تنها مشکل خواب در سردردهای روزانه یا روزانه نیست - کسانی که با بی خوابی بیشتر احتمال دارد که سردرد نیز داشته باشند.

اتصال چیست؟ پزشکان مطمئن نیستند، اگر چه برخی از افراد دریافتند که درمان برای آپنه انسدادی خواب، اختلالی است که شما را مجبور به توقف چندین بار در طول شب می کند، می تواند به سردرد کمک کند.

چه نوع سردرد درگیر است؟

"سردرد مزمن روزانه"، که به معنی درد سر است که حداقل 15 روز از هر ماه رخ می دهد، می تواند انواع مختلفی از سردرد را شامل شود. این شامل:

• سردرد نوعی مزمن است
• hemicrania continua (سردرد در یک سمت سر شما که هرگز واقعا از بین می رود
• میگرن مزمن
• سردرد مداوم روزانه روزانه ( سردرد روزانه که در هر دو طرف سر شما تأثیر می گذارد که همراه تهوع خفیف یا حساسیت به نور یا صدا است)

یک مطالعه از سال 2003 نشان داد افرادی که از سردرد مزمن روزانه رنج می برند احتمال بیشتری دارند که دچار عفونت های معمولی شوند و افرادی که از سردرد اپیزودیک رنج می برند (سردرد هایی که روزانه یا روزانه اتفاق نمی افتد). در این مطالعه، 24٪ افراد مبتلا به سردرد مزمن روزانه گفتند که آنها همیشه "خرخر کردن" هستند، در مقایسه با 14٪ افراد مبتلا به سردرد اپیزودیک.

نویسندگان این مطالعه اظهار داشتند که ممکن است آپنه خواب در طول روز موجب سردرد شود اما اشاره کرد که حتی در افرادی که بدون آپنه خواب هستند، خروپف معمولی با سردرد همراه است.

محققان گفتند: اختلالات خواب - به عبارت دیگر، اغلب بیدار شدن از خواب به علت ضعف شما و یا به علت اینکه شما تنفس را متوقف می کنید، می تواند "مکانیسم رایج" باشد که منجر به سردرد از خروپف و آپنه خواب می شود.

سایر مشکلات خواب نیز مرتبط است

بر طبق یک مطالعه منتشر شده در سال 2010، بی خوابی به نظر می رسد حتی بیشتر با سردرد مزمن روزانه نسبت به خروپف مرتبط است.

در این مطالعه که همچنین افراد مبتلا به سردرد مزمن روزمره را به افرادی که سردرد اپیزودیک کمتر دارند مقایسه شده است، بیش از دو سوم افراد مبتلا به سردرد مزمن روزانه گزارش کردند که بیخوابی در مقایسه با 39٪ افراد مبتلا به سردرد اپیزودیک گزارش شده است.

این مطالعه در ادامه می گوید: خواب آلودگی روزانه و خروپف در افراد مبتلا به سردرد مزمن روزانه بیشتر از افرادی است که دارای سردرد اپیزودیک هستند. محققان دریافتند که سطح تحصیلات پایین و سن جوان مبتلا به سردرد مستقیما با سردرد مزمن مرتبط است.

در مجموع 43٪ افراد مبتلا به سردرد مزمن روزانه دارای اختلالات اضطرابی و / یا افسردگی بودند، در مقایسه با 26٪ افراد مبتلا به سردرد اپیزودیک. این امر می تواند قابل توجه باشد زیرا داروهایی که برای درمان درد یا افسردگی استفاده می شوند ممکن است مشکلات تنفسی در برخی از اختلالات خواب را تشدید کند.

درمان مشکل

این کمی از یک مرغ و مضطرب بودن تخم مرغ است: سردرد مزمن ممکن است موجب اختلالات خواب شود، اما اختلالات خواب همچنین می تواند موجب سردردها و باعث میگرن شود، چرا که هر دو خواب خیلی کم و بیش از حد می تواند باعث میگرن شناخته شود.

اگر آپنه انسدادی خواب دارید، ممکن است (اما تا حدی مشخص باشد) که درمان آپنه خواب با فشار مثبت هوا و یا دستگاه PAP، در حالی که شما خواب می تواند سردرد را کاهش دهد و یا از بین بردن است.

نتایج این مورد برای سردرد مخلوط شده است، هرچند دستگاه PAP باید خروپف خود را متوقف کند.

در غیر این صورت، ممکن است بخواهید یک متخصص مغز و اعصاب یا یک متخصص سردرد ببینید که می تواند به شما برای درمان سردرد مزمن روزانه کمک کند. پژوهش های آینده امیدوارم ارتباط بین سردرد مزمن روزانه، خروپف و بی خوابی را مورد توجه قرار دهند.

_منابع:

_{سانسیسی E و همکاران افزایش شیوع اختلالات خواب در سردرد مزمن: یک مطالعه مورد-شاهدی. سردرد 2010 اکتبر؛ 50 (9): 1464-72.}

_{Scher AI et al خروپف خوراکی به عنوان یک عامل خطر برای سردرد روزانه مزمن. عصب شناسی. 2003 آوریل 22؛ 60 (8): 1366-8.}

_{استارک سی دی و همکاران خواب و سردرد مزمن روزانه. گزارشات درد و سردرد فعلی. 2015 ژانویه؛ 19 (1): 468.}