قند بالا و کم خون

مدیریت یو پی اس ها و سقوط

قند خون بالا و پایین یک قسمت روزانه زندگی با دیابت است. روزهای زیادی وجود دارد که قرائت های گلوکز شما از کنترل خارج می شود. به جای ترس و وحشت، بهترین استراتژی شما این است که همه چیز را در مورد چگونگی جلوگیری از این افراط و یادگیری آن در زمان وقوع آنها یاد بگیرید.

گلوکز خون پایین

هنگامی که گلوکز شما کم است، آن را hypoglycemia (گاهی اوقات به عنوان واکنش انسولین) نامیده می شود.

اگر بیش از حد انسولین را مصرف میکنید، غذا یا میان وعده را از دست بدهید یا تمرین بیشتر از حد انتظار، ممکن است یک واکنش قند خون پایین داشته باشید. سطوح پایین گلوکز برای هر کسی که مبتلا به دیابت است، گاه به گاه اتفاق می افتد. بهترین استراتژی برای اجتناب از واکنشهای هیپوگلیسمی، تشخیص سریع علائم است .

ممکن است یک یا چند مورد از این علائم را در هر زمان خاص داشته باشید. اگر شما هر یک از این علائم را احساس می کنید، اولین پاسخ شما باید برای بررسی گلوکز خون شما باشد. اگر خواندن شما زیر آنچه دکتر شما توصیه می کند، بلافاصله آن را درمان کنید.

درمان یک واکنش هیپوگلیسمی

سریع ترین راه برای افزایش قند خون شما این است که بخورید یا نوشیدنی هایی داشته باشید که غلظت بالایی از قند دارند مانند:

• ½ فنجان آب میوه
• 5-6 قطعه آبنبات سخت
• 3 قرص گلوکز (به طور خاص برای درمان واکنش های انسولین طراحی شده است)

پس از اینکه شما با گلوکز خون پایین خود را درمان کردید، 15 دقیقه صبر کنید و خون خود را دوباره بررسی کنید تا اطمینان حاصل شود که میزان گلوکز شما قبل از شروع فعالیت شما بیشتر از 80 میلی گرم در دسیلیتر است.

برای درمان واکنش های هیپوگلیسمی به اندازه کافی آماده می شود، شما همیشه باید نوعی از محصولات شکر را با خود حمل کنید که به راحتی قابل دسترسی است.

جلوگیری از هیپوگلیسمی

بهترین راه برای جلوگیری از واکنش های گلوکز پایین این است که خون خود را به طور مرتب آزمایش کنید، یاد بگیرند علائم اولیه را تشخیص دهید و قبل از اینکه علائم بدتر شوند، درمان شوند.

قند خون بالا

هنگامی که سطح گلوکز شما بالاتر از حد طبیعی است، آن را hyperglycemia نامیده می شود . Hyperglycemia می تواند ناشی از از دست دادن یک تزریق انسولین، خوردن بیش از آنچه برنامه غذایی خود را اجازه می دهد و یا نمی شود فعالیت بدنی. بیماری همچنین می تواند باعث افزایش قند خون شما شود. هیپرگلیسمی در همه افراد مبتلا به دیابت اتفاق می افتد و هدف این است که زمان کمتری را باقی بگذارد.

وقتی گلوکز خون شما کم است، علائم معمولا آشکار می شود. اما هنگامی که سطح گلوکز شما بالا است، ممکن است همیشه به راحتی تشخیص نشانه های رایج که اغلب ادرار و تشنگی است را نادیده بگیرید. اگر گمان می کنید گلوکز بالا باشد، بهترین راه برای تایید این است که گلوکز خون خود را بررسی کنید. اغلب افراد مبتلا به دیابت به اشتباه معتقدند که می توانند با دقت تشخیص دهند که میزان گلوکز آنها بالاست و بر اساس احساس چه چیزی است. این می تواند منجر به افزایش قند خون بالا شود که می تواند در هنگام افسردگی باعث مشکلات سلامتی خطرناک مانند کتواسیدوز شود ، وضعیت سمی که هنگام استفاده از چربی بدن به جای گلوکز برای سوخت استفاده می شود. هنگامی که گلوکز بیش از یک دوره طولانی افزایش می یابد، خطر عوارض چند ساله ای را که چشم ها، اعصاب، عروق خونی و کلیه ها را تحت تاثیر قرار می دهد، افزایش می دهد.

درمان هیپرگلیسمی

افزایش دوره ای گلوکز شما طبیعی است و ممکن است با تمرین یا کاهش میزان غذا که در یک زمان معین مصرف می کنید، درمان شود. سطوح گلوکز با شدت بالا، شما باید با پزشک خود مشورت کنید تا تعیین کنید که آیا تنظیمات لازم برای دوز انسولین شما باید انجام شود. همچنین ممکن است مفید باشد با متخصص تغذیه خود صحبت کنید تا ارزیابی کنید که آیا برنامه غذایی شما باید به روز شود. دیدارهای منظم با متخصص تغذیه برای تنظیم نیازهای تغذیه ای و کالری برای کودکان رو به رشد بسیار مهم است.

جلوگیری از هیپرگلیسمی

بهترین راهحل برای جلوگیری از قند خون بالا این است که:

• آزمایش خون خود را اغلب
• پیروی از برنامه غذا که توسط متخصص تغذیه شما مشخص شده است
• به طور منظم تمرین کن
• انسولین را به عنوان تجویز کنید

_منابع:

> هیپوگلیسمی انجمن دیابت آمریکا. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hypoglycemia.jsp

> هیپرگلیسمی انجمن دیابت آمریکا. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hyperglycemia.jsp 404

> هیپوگلیسمی / هیپرگلیسمی برنامه آموزش ملی دیابت. http://www.ndep.nih.gov/diabetes/youth/youth_FS.htm#Hypoglycemia 500