ابتدا آن را آهسته بیاورید، و بازیابی شما بیشتر صاف می شود
جراحی برای بیماری التهابی روده (IBD) در بدن و همچنین کیفیت زندگی دشوار است. آماده سازی خوب می تواند تاثیر را کاهش دهد و زمان بهبودی را از جراحی بهبود بخشد. برای این که بتوانید خودتان، خانه خود، امور مالی خود و کارفرمای خود را برای زمان لازم برای بهبودی آماده کنید، می توانید انجام دهید. هنگامی که همه چیز قبل از جراحی در محل قرار دارد، زمان می تواند بهترین تمرکز بر بازیابی باشد.
1 -
با حامل بیمه تماس بگیریدبعضی از شرکت های بیمه نیاز دارند قبل از بستری شدن آنها مطلع شوند. این بسیار مهم است، زیرا آنها ممکن است منافع را رد کنند، در صورتی که قبل از عمل جراحی تماس نداشته باشند. در صورت شک و تردید، برای اطمینان یافتن برای تماس با شماره تلفن پشت کارت بیمه تماس بگیرید.
2 -
کار با کارفرمای شمابه زودی یک کارفرمای می داند که یک تاریخ جراحی برنامه ریزی شده است. برخی از افراد ممکن است واجد شرایط برای معلولیت کوتاه مدت باشند اگر نیاز به یک دوره بهبودی طولانی وجود دارد. به یاد داشته باشید که توجه داشته باشید از پزشک برای توضیح نیاز به جراحی مورد نیاز است (هیچ کس نباید بداند چرا این هیچ یک از کسب و کار آنها نیست) و چه مدت از غیبت احتمال دارد. برای بازگشت به کار، یک یادداشت دیگر مورد نیاز خواهد بود، و این یکی جزئیات را مشخص می کند وقتی، مکان و چگونگی بازگشت به کار (به عنوان مثال، بازگشت به ساعت کمتر برای شروع و یا با اقامت خاص). فراموش نکنید که برای این کار بپرسید و به یاد داشته باشید که یک نسخه را نگه دارید .
3 -
آماده شدن برای بازگشت به قبل از ترک بیمارستانقبل از رفتن به جراحی، خانه باید برای بازگشت آماده شود. برخی از چیزهایی که ممکن است در نظر بگیرند عبارتند از:
- انجماد یخچال و فریزر، یخچال و فریزر را با غذاهای نرم و کم باقی مانده
- داشتن لباس راحت، مانند روپوش، شلوار با لباس های الاستیک و تی شرت، برای پوشیدن در خانه از بیمارستان و در هنگام بهبودی
- تمیز کردن تمام لباس ها و سنگین را تمام کنید و خانه را به خوبی نگه دارید
- ترتیب مبلمان و اقلام دیگر به طوری که سفر به بالا و پایین پله به حداقل برسد
- پرداخت تمام صورتحساب تا تاریخ، و یا حتی تنظیم پرداخت های خودکار
4 -
خارج شدن از تختخواببله، احتمالا ناخوشایند است، اما با پرستاران صحبت نکنید، وقت آن رسیده که از خواب بیدار شوید و در روزهای بعد از عمل جراحی کنید. افرادی که از تخت خارج می شوند و در اطراف حرکت می کنند سریعتر بهبود می یابند و دیرتر منتشر می شوند. علاوه بر این، این کمک خواهد کرد که روده دوباره حرکت کند، و هنگامی که این اتفاق می افتد، ممکن است از یک رژیم مایع به یک غذای جامد فارغ التحصیل شود.
5 -
لذت بردن از شماشما از خستگی، درد و خستگی ناشی می شوید و به علت درد و رنج کم توجهی را تجربه خواهید کرد. برنامه ریزی برای صرف وقت در خانه خواندن، بافتن، تماشای فیلم یا تلویزیون، انجام پازل جدول کلمات متقاطع یا بازی های کلمه، جمع کردن پازل های اره منبت کاری و یا انجام برخی از سرگرمی های آرام. اگر به راحتی در خانه خسته می شوید، پیدا کردن برخی از سرگرمی هایی که می توانید با آن لذت ببرید خیلی مهم است. سلامت روان شما در حین بهبودی حیاتی است، و خسته شدن یا احساس «همکاری کردن» به شما کمک نمی کند.
6 -
هر چیزی سنگین نکنید ...عضلات شما نیاز به زمان برای بهبودی دارند . چیزهای سنگین تر از توصیه پزشک (معمولا این حدود 5 پوند) است، از جمله کودکان، گربه ها، سگ ها، کیسه های مواد غذایی و سبد لباس های شسته شده. حفظ سلامتی شما و بهبود کامل برای جلوگیری از ریسک با توجه به دستورات دکتر بسیار مهم است. جوش بر روی عضلات شکم دشوار است، بنابراین انجام آن را تا زمانی که جراح می گوید آماده خود را.
7 -
... اما به دست آوردن برخی از ورزش های سبکبازیابی شما در مراحل مختلف انجام خواهد شد . در ابتدا، راه رفتن به اندازه کافی سخت خواهد بود. خود را از دست ندهید، اما به همان اندازه که بتوانید، راه بروند. هنگامی که جراح شما را مجبور به انجام بیشتر می کند، به آرامی به برنامه ورزش خود بازگردید. چند ماه قبل از اینکه شما به فعالیتهای منظم خود بازگردید، چند ماه طول خواهد کشید.
8 -
قبل از اینکه صمیمانه بپرسید، بپرسیدنگران نباشید با جراحتان دربارهی زمانی که به اندازه کافی به اندازه کافی رابطه جنسی دارید صحبت کنید - این یک سوال بسیار مهم است. این یک تصمیم شخصی است که همچنین باید با شریک زندگی تان مورد بحث قرار گیرد و به سطح راحتی شما بستگی دارد. شما می دانید زمانی که آماده هستید.
9 -
بالش های اضافی در دست بالش بین زانو و دیگری در برابر معده نگهداری می شود که در هنگام خواب بعد از جراحی ناخوشایند می شود. بالش های بدن نیز انتخاب خوبی است که در حالی که در رختخواب هستند، در برابر آن مقاومت کنید. علاوه بر این، قرار دادن یک یا دو بالش بر روی هر صندلی که برای راحتی بیشتر در حال نشسته باشید.10 -
برای کمک به کسی که بخاطر غذا آماده کرده و با کارهای خانگی همکاری می کند، برای بازیابی فیزیکی شما مفید خواهد بود و به شما آرامش می بخشد. اگر دوست یا نسبی ندارید، با بیمارستان در مورد داوطلبان بررسی کنید. آنها ممکن است یک کارمند داوطلب داشته باشند (یا بتوانند شما را به گروه داوطلب هدایت کنند) که می توانند داروها و مواد غذایی خود را تحویل دهند یا فقط برای یک سفر کوتاه بیاورند.