چه باید بکنید و چه کاری انجام ندهید پس از جراحی کاهش وزن
پس از عمل جراحی کاهش وزن، تغییرات زیادی در شیوه زندگی شما ایجاد می شود که شامل دستورالعمل جراحانتان در این نامه می شود. بعد از عمل جراحی کاهش وزن این نکات را بخوانید:
بدانید زمانی که تماس بگیرید جراح خود را.
در عرض چند هفته پس از جراحی، باید جراح خود را تماس بگیرید:
تب را بیش از 101 درجه تجربه کنید
شما نمی توانید مایعات را نگه دارید
شما از تنفس کوتاه یا دشوار تنفس دارید
شما مدفوع تیره یا تار (خونین) را متوجه می شوید
شما ناگهان شروع به کبودی به راحتی
برش های شما شروع به نشت بال و یا خونریزی به شدت
شما درد ناخوشایند شدید پا ایجاد می کنید
- کالری مصرف نکنید مصرف کالری شما پس از جراحی بسیار محدود خواهد بود، که باید به کاهش وزن کمک کند. با جراحی با جراحی مضر که حاوی هیچ تغذیه ای نیست و کاهش وزن خود را در معرض جراحی قرار ندهید. هر کالری را با تمرکز بر پروتئین، میوه ها و سبزیجات محاسبه کنید. در چند روز اول بعد از جراحی، شما ممکن است تشویق کنید که نوشیدنی ها و سایر نوشیدنی های پروتئینی نوشیدنی بخورید، که به استثنای قانون است.
- اجتناب از شکر شکر کالری خالی نهایی است. شکر قند خون خود را بالا می برد، باعث گرسنگی می شود، مواد مغذی را فراهم نمی کند و برای بیماران نوع خاصی از بای پس معده منجر به سندرم گلودرد می شود. از هر قندی و هر نوع غذایی که هر سه ماده اول را ذکر می کنند، از شکر تهیه کنید.
- اجتناب از نوشیدنی های گازدار طبیعت شگفت انگیز نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه های گازدار ممکن است موجب درد گاز و افزایش فشار داخل معده شود که می تواند برای اسفنج ها و نخ ها مضر باشد، به ویژه در ماه های بلافاصله پس از عمل جراحی.
- مایعات را بلافاصله قبل یا بعد، یا بعد از غذا نگذارید. ضروری است که مقدار کمی از فضای شما را در معده خود برای مواد غذایی با کیفیت بالا و مواد مغذی ذخیره کنید. نوشیدن قبل و در طی وعده غذایی شما، مایع خود را به جای مواد غذایی مایع، و بلافاصله پس از عمل جراحی می تواند غذا را از شکم خود بشوید، و شما زودتر احساس گرسنگی می کنید. هر زمان که بخواهید، حداقل نیم ساعت یکبار غذا و مایع را جدا کنید.
- پیگیری های پیگیری خود را ادامه دهید پس از جراحی، پیشرفت شما از نزدیک تحت نظارت خواهد بود. گذر از انتصاب ممکن است به این معناست که کمبود تغذیه ای، عوارض جراحی یا سایر مسائل ممکن است به موقع کشف نشود. همچنین، قرار ملاقات انگیزه خوبی برای ماندن در مسیر با اهداف خود است.
- مصرف داروها را بدون تایید جراح خود متوقف کنید. بسیاری از بیماری ها می توانند با جراحی و کاهش وزن بهبود یابند، اما این بدان معنا نیست که شما باید مصرف داروهای خود را متوقف کنید. قبل از متوقف کردن هر گونه دارو، با پزشک خود صحبت کنید. به همین ترتیب، بدون تجویز پزشک شما، به خصوص در هفته های بعد از جراحی، داروها را شروع نکنید.
- میان وعده نگذارید Snacking یک عادت است که می تواند پیشرفت شما را کند کرده و به موفقیت های طولانی مدت خود آسیب برساند. به غذا های با کیفیت بالا بروید و از غذاهای ناخواسته اجتناب کنید. اگر گرسنه هستید، غذا بخورید، اما بین وعده های غذایی نگذارید.
- پروتئین، پروتئین، پروتئین! هنگام غذا خوردن باید پروتئین تمرکز اصلی شما باشد. نه تنها به شما کمک می کند که توده عضلانی خود را در حالی که از دست دادن چربی را حفظ می کنید، بلکه پس از وعده های غذایی شما نیز بیشتر طول می کشد.
- نوشیدن الکل الکل پر از کالری خالص است که ارزش تغذیه ای ندارد. همچنین می تواند به زخم معده کمک کند، زیرا شما به دلیل جراحی شما در معرض خطر هستید. جراحی از دست دادن وزن باعث می شود شما نسبت به قبل از حساسیت نسبت به الکل حساسیت بیشتری داشته باشید، بنابراین کمی طول می کشد.
- جویدن و سپس جویدن بیشتر کنید. خوردن غذا به طور کامل برای جلوگیری از تهوع و استفراغ در طول و بعد از غذا ضروری است. قطعات بزرگ غذا می تواند پس از جراحی عبور از دستگاه گوارش را داشته باشد و اگر در طول راه گیر شود، می تواند درد ایجاد کند.
- برای اولین بار 24 ماه پس از جراحی از حاملگی اجتناب کنید. بدن شما حداقل یک سال پس از جراحی شما در حالت از دست دادن وزن خواهد بود. در آن زمان، حمایت از شما و یک کودک برای شما ناخوشایند خواهد بود و برای یک جنین در حال توسعه فاجعه بار است. اگر از نظر جنسی فعال هستید، از یک روش مطمئن کنترل تولد استفاده کنید و قبل از اینکه باردار شوید، با جراح مشورت کنید.
- یک گروه پشتیبانی پیدا کنید بیش از 140،000 نفر در هر جراحی از دست دادن وزن در هر سال وجود دارد، بنابراین افرادی که در کفش خود راه می روند برای پیدا کردن سخت نیست. نه تنها گروه های حمایت کننده حمایت های عاطفی را پشتیبانی می کنند، بلکه می توانند در مورد طیف گسترده ای از تغییراتی که در هنگام از دست دادن وزن با شما مواجه می شوند، مشاوره دهند. گروه های پشتیبانی در اکثر مناطق که دارای جراح چاقی هستند و در اینترنت فراوان هستند.
- داروهای بدون نسخه را بدون تایید جراح خود بپذیرید. داروهای بدون رژیم پس از جراحی می توانند خطراتی ایجاد کنند که قبل از جراحی نگران کننده نبودند. داروهای ضد درد مانند ایبوپروفن و استامینوفن احتمال ابتلا به زخم را افزایش می دهند. درمان های یبوست نباید بدون تصویب پزشک انجام شود، زیرا یبوست می تواند نشانه ای از عوارض یا نیاز به تغییر در رژیم غذایی باشد.
- به بدن خود گوش کنید اگر گرسنه نیستید، غذا نخورید فقط به این دلیل که ساعت می گوید وقت آن است که غذا بخورد، به این معنا نیست که شما باید آن را بخورید. یاد بگیرید که به معده کوچک خود گوش کنید و تنها زمانی بخورید که بدن شما به شما نیاز دارد.
- اجتناب از کربوهیدرات ساده. کربوهیدرات ساده غذاهای بسیار فرآوری شده مانند نان سفید، ماکارونی، شکر و برنج سفید است. این قاعده این است که اگر سفید باشد، ممکن است یک کاربای ساده باشد. بهتر است با جایگزین های مطلوب تر مانند برنج قهوه ای حاوی فیبر و مواد مغذی که برنج سفید نیست. کربوهیدرات ساده همچنین می تواند سطح قند خون را افزایش دهد، باعث گرسنگی و گرایش می شود.
- ورزش. از لحظه ای که می توانید پس از جراحی، ورزش کنید. حتی اگر نمیتوانید دور یا خیلی طول بکشید، شروع به کار کنید. نتایج شما بهتر خواهد شد و به شما خواهد شد که چگونه استقامت خود را بهبود می بخشد به عنوان پوند ریخته تشویق می شود. قدم زدن نیز برای جلوگیری از عوارض جدی مانند آمبول ریوی و لخته شدن خون کمک می کند، اگر بلافاصله پس از جراحی شروع شود.
- نوشیدن ذاتا خوردن بیشتر در هنگام تماشای تلویزیون. تمرکز بر آنچه که شما انجام می دهید وقتی که می خورید، و متوقف کردن لحظه ای که احساس می کنید کامل است. دادن توجه به غذا به شما کمک می کند تا یاد بگیرید که زمانیکه عادت های سالمتی جدید ایجاد می کنید و آنها را توسعه دهید.
- هدر رفتن آب زیادی بخورید. این به شما کمک می کند که انرژی بیشتری داشته باشید و از گرسنگی برای تشنگی جلوگیری کنید. بسیاری از بزرگسالان این دو احساس را اشتباه می گیرند، بنابراین اگر شما به خوبی مخلوط شده اید، هرگز متوجه نمی شوید که واقعا گرسنه هستید.
- جراحی زندگی شما را برطرف نمی کند. به یاد داشته باشید که جراحی یک راه برای از دست دادن وزن است، اما این یک معجزه برای هر مشکل در زندگی شما نیست. نازک بودن باعث نمی شود که بچه ها اتاق خود را بدون نیاز به خواندن تمیز کنند، ازدواج بد را برطرف نمی کند و مطمئنا بستگان خوشمزه شما رفتار نخواهند کرد. پس از جراحی، انتظارات زندگی خود را واقعی بدانید.
- خداحافظی به کافئین کافئین بیشترین مصرف دارو در دنیاست و این دارو است. کافئین باعث خلق و خوی شما می شود، ضربان قلب شما را افزایش می دهد و دیورتیک است. اگر شما کافئین مصرف می کنید، در برابر تلاش های خود برای حفظ سلامتی و افزایش خطر ابتلا به زخم معده کار می کنید.
- مهارت های مقابله با سلامتی را پیدا کنید. اگر شما نیاز به عمل جراحی بارداری دارید، شانس بالا است که از غذا به عنوان مکانیسم مقابله با استرس استفاده کردید. وقت آن رسیده است تا راهی جدید برای مقابله با آن پیدا کنید، چه ورزش، خواندن یک کتاب، صحبت کردن با یک دوست در تلفن و یا هر چیزی که برای شما غیر از خوردن کار می کند.
- شیر؟ شاید. اگر شما باید کالری بخورید، شیر نوشیدنی یک گزینه عالی است. با این حال، توجه داشته باشید که بسیاری از بیماران جراحی از دست دادن وزن، بعد از جراحی، از عدم تحمل لاکتوز جلوگیری می کنند، حتی اگر قبلا آن را نداشته باشند. تا زمانی که بدانید چطور بدن شما لاکتوز را تحمل خواهد کرد، به راحتی بر روی محصولات لبنی بروید.
- کیسه غذا و کیسه سگ کوچولو. بخش های رستوران در مقایسه با نیازهای شما پس از جراحی بسیار زیاد خواهد بود. در نظر گرفتن غذا در خانه یا سفارش یک قسمت کودک برنامهریزی کنید. اگر مطمئن نیستید که می توانید از پیوستن به باشگاه باشگاه تمیز جلوگیری کنید، بخش قابل قبولی را از غذا جدا کنید و سرور را بعد از وسوسه تنظیم کنید.
- متوقف کردن استفاده از نی اگر قصد نوشیدن دارید، از کاه استفاده نکنید. Straws نه تنها اجازه می دهد شما را به نوشیدن بیش از حد به سرعت، به طوری که شما ممکن است در معرض ناراحتی معده کامل، اما همچنین اجازه می دهد هوا به معده است که می تواند ناراحتی جدی است.
- شروع تمرین کن برنامه ورزش خود را تا زمانی که وزن خود را از دست داده اید تحمل نکنید. اکنون شروع کنید، حتی اگر فقط چند مرحله در یک زمان باشد. افزایش به عنوان استقامت شما افزایش می یابد و شما همچنان به از دست دادن وزن. انتظار داشته باشید که توانایی شما برای تمرین طولانی تر و سخت تر به طور چشمگیری افزایش یابد.
- تمرکز بر تمام غذاها اضافه کردن غذاهای به حداقل رسیدگی شده از قبیل میوه های تازه، سبزیجات و پروتئین را تا حد امکان به رژیم غذایی خود اضافه کنید. هنگامیکه یک جایگزین تازه در دسترس است، از غذاهای فرآوری شده مانند موارد کنسرو و جعبه اجتناب کنید.
- اگر جراح شما یک مکمل توصیه می کند، مکمل را مصرف کنید. بسیاری از جراحان از دست دادن وزن از نظر مواد غذایی مانند آهن، پتاسیم و کلسیم کم می شوند. اگر پزشک شما بیش از یک مکمل ضدعفونی کننده یا تجویز توصیه می کند، یکی را انتخاب کنید.
منابع
جراحی بارداری برای چاقی شدید. اطلاعات ورق مصرف کننده. موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیه. مارس 2008. http://win.niddk.nih.gov/publications/gastric.htm
جونز، نیکلاس V. Christou، MD، PhD؛ Didier نگاه، MD؛ و لویید دی. مک لین، MD، PhD. "افزایش وزن پس از پیوند کوتاه مدت و طولانی مدت معده در بیمارانی که طولانی تر از 10 سال است." سالانه جراحی 2006 نوامبر؛ 244 (5): 734-740.