برای کودکان مبتلا به اوتیسم ورزش به نفع بدن و مغز است.
تناسب اندام و ورزش، برای بچه های مبتلا به اوتیسم، می تواند هر دو ضروری و چالش برانگیز باشد. حدود دو سوم نوجوانان مبتلا به اختلال طیف اوتیسم یا اضافه وزن و چاقی هستند، بر اساس تحقیقات گزارش شده در Find Balance: چاقی و کودکان دارای نیازهای ویژه، منتشر شده توسط AbilityPath.org، نویسندگان این گزارش داده های مربوط به بررسی ملی بهداشت و تغذیه (NHANES) و همچنین مصاحبه با متخصصان پزشکی و والدین کودکان و نوجوانان با نیازهای ویژه.
تحقیقات دیگر نشان داده است که نوجوانان مبتلا به اوتیسم و سندرم داون دو تا سه برابر بیشتر از چاق هستند.
چرا؟ كودكان مبتلا به اوتيسم ممكن است با توجه به بافت، عطر و طعم و رنگ غذاهاي خاصي كه رژيم غذايي آنها را محدود مي كنند، نگراني هاي شديدي داشته باشند. یک مطالعه نشان داد که کودکان مبتلا به طیف اوتیسم بیش از دو برابر بیشتر از بچه های نئوپروپیلیت خوراکی را رد می کنند و کودکان مبتلا به اوتیسم نوشیدنی های شیرین تر و شیرینی تر از کودکان بدون اوتیسم مصرف می کنند. داروهای مورد استفاده برای درمان نشانه های اوتیسم نیز ممکن است منجر به افزایش وزن شود.
علاوه بر این، کودکان مبتلا به اوتیسم ممکن است تناسب اندام و فعالیت بدنی دشوار باشد. حساسیت نسبت به مناظر، صداها و محرک های لمسی می تواند بر مشارکت تأثیر بگذارد، زیرا می تواند هماهنگی و برنامه ریزی حرکت را محدود یا کند کند. ورزش های تیمی می تواند به خصوص برای کودکان مبتلا به اوتیسم چالش برانگیز باشد، که با ارتباطات و تعاملات اجتماعی مشکل دارند.
مزایای ورزش برای کودکان مبتلا به اوتیسم
حتی در مواجهه با این چالش ها، یافتن راه هایی برای کمک به بچه های مبتلا به اوتیسم در فعالیت های بدنی و لذت بردن از آن ها مهم است.
ورزش منظم می تواند باعث افزایش یا افزایش وزن شود و همچنین دارای مزایای درمانی است. مشارکت می تواند بسته به نوع برنامه و نوع فعالیت، با ادغام حسی ، هماهنگی و تناسب عضلات و مهارت های اجتماعی کمک کند.
اشکال مختلف تمرین برای کودکان مبتلا به اوتیسم به روش های خاص.
ورزش ایروبیک ممکن است به کاهش رفتارهای خودمحورانه مضر کمک کند و باعث تقویت سلامتی مشابه همانطور که برای بچه ها و بزرگسالان عضلانی مانند کاهش وزن، سلامت قلب، تسکین استرس کمک می کند. ورزش که انعطاف پذیری را بهبود می بخشد می تواند به مشکلات مربوط به تن ماهی کم کمک کمک کند. آموزش قدرت می تواند یک عضله اصلی کودک ایجاد کند که به نوبه خود به تعادل و هماهنگی کمک می کند.
فعالیت های ورزشی و تناسب اندام زیر ممکن است برای بچه های مبتلا به اوتیسم (اما این به هیچ وجه لیست کامل نیست، و هر کودک مهارت های مختلف، دوست و مخالف):
- شنا: آب یک ورودی تسکین دهنده حسی فراهم می کند، و بچه ها می توانند به صورت جداگانه رقابت کنند در حالی که هنوز بخشی از یک تیم هستند.
- هنرهای رزمی: کلاسها معمولا بسیار ساختار یافته اند و پیشرفت هر دو افزایشی و قابل پیش بینی است.
- در حال اجرا: مانند شنا، بچه ها می توانند در حوادث مسیر و حوادث و رویدادهای متقابل کشور به عنوان افراد و به عنوان بخشی از یک تیم رقابت کنند، و اغلب با ارتباطات کمی در میان همکاران مورد نیاز است.
- بولینگ: کودکان می توانند دوستی را به عنوان بخشی از یک تیم کوچک و دلپذیر ایجاد کنند و از تکرار و مراسم بولینگ لذت ببرند.
- اسب سواری: گاهی اوقات بچه های مبتلا به اوتیسم در برقراری ارتباط با حیوانات لذت می برند و برتری می یابند و ورزش های اسب دوانی را سرگرم کننده و درمانی می کنند.
پیدا کردن ورزش برای کودکان مبتلا به اوتیسم
با پزشکان، معلمان و درمانگران فرزندتان مشورت کنید. اگر فرزند شما در حال حاضر یک درمانگر فیزیکی یا شغلی را ببیند، او قادر خواهد بود تا تمرینات و فعالیت هایی را که می توانید در خانه انجام دهید نشان می دهد. شما همچنین می توانید از مدرسه مدرسه کودک خود و همچنین والدین دیگر بچه های مبتلا به اوتیسم، درباره لیگ های ورزشی و سایر برنامه هایی که سعی می کنید، بپرسید. همچنین فهرست منابع زیر را مشاهده کنید.
هنگامی که برخی از امکانات را شناسایی کرده اید، تعیین کنید که آیا این برنامه برای فرزند شما مناسب است یا نه. شما می خواهید مطمئن شوید که مربی آموزش دیده برای کار با بچه های مبتلا به اوتیسم است. تدریس باید بر مهارت های اجتماعی همراه با فیزیکی تأکید داشته باشد، و مربیان و کارکنان باید صبور باشند و آماده باشند که روزانه و تکرار شوند.
اگر برنامه ای پیدا کنید که به نظر جذاب باشد، آنرا آزمایش آزمایشی بگذارید، به یاد داشته باشید که ممکن است یا ممکن است برای کودک شما کار نکند (همینطور برای بچه های عصبی نیز کار می کند!). گاهی اوقات داشتن مربی یا همکار همکار می تواند یک کودک باشد که در یک فعالیت جدید شروع به کار کند.
لیگ ها، برنامه های ورزشی و سایر منابع
این برنامه ها مخصوصا برای کودکان دارای نیازهای ویژه طراحی شده اند.
- بیسبال: لیگ معجزه، لیگ لیگ چلنجر
- Cheerleading و رقص: اثر درخشان
- پرچم فوتبال: پاپ وارنر چلنجر بخش
- هاکی: هاکی مخصوص آمریکایی
- اسب سواری: انجمن هیپوتراپی آمریکایی، انجمن حرفه ای بین المللی اسب سواری درمانی
- فوتبال: برنامه AYSO VIP، رو به بالا، TOPSoccer جوانان فوتبال ایالات متحده
- ورزش چندگانه: به سمت بالا (به طور خاص برای بچه ها با نیازهای ویژه طراحی نشده است، اما شامل)؛ المپیک ویژه
برای گزینه ها و منابع بیشتر، مرکز ملی فعالیت های جسمانی و معلولیت را امتحان کنید، که دارای فهرست قابل جستجو از صدها برنامه ورزشی و اردوهای تطبیقی است.
منابع:
> Bandini LG، Anderson SE، و همکاران. Selectivity غذایی در کودکان مبتلا به اختلالات طیف اوتیسم و به طور معمول کودکان در حال توسعه. مجله اطفال 2010: 157 (2)، 259-264.
پیدا کردن تعادل: چاقی و کودکان با نیازهای ویژه. AbilityPath.org، نوامبر 2011.
Rimmer JH، Yamaki KK، Lowry B، Wang EE، و Vogel L. چاقی و شرایط اضطراب مرتبط با چاقی در نوجوانان مبتلا به اختلالات عقلی / پیشرفت تحصیلی. مجله تحقیقات معلولیت ذهنی 2010: 54 (9).