تأثیر بر درد و کیفیت زندگی
یک مطالعه پرتغالی کوچک در ماه اوت 2015 نشان می دهد بین مصرف پروتئین و آستانه درد در زنان مبتلا به فیبرومیالژیا ارتباط وجود دارد . همچنین پیشنهاد می کند که ویتامین E بر کیفیت زندگی تأثیر می گذارد. علاوه بر این، محققان دریافتند که شرکت کنندگان فیبرومیالژیا غذای کمتری و مواد غذایی با کیفیت پایین تر از زنان سالم در گروه کنترل خوردند.
درد و پروتئین
محققان می گویند که درصد پروتئین موجود در رژیم غذایی با آستانه درد رابطه مثبت دارد، به این معنی که افرادی که پروتئین بیشتری مصرف کرده اند، آستانه درد بیشتری دارند.
آستانه درد نقطه ای است که احساس درد می کند و آستانه کم با فیبرومیالژیا همراه است. به همین دلیل است که فشار نور یا دمای متوسط می تواند ما را ناراحت کند وقتی که آنها برای دیگران مشکل نیستند.
( آستانه درد نباید با تحمل درد اشتباه گرفته شود ، که میزان درد است که قبل از شکستن فیزیکی و ذهنی می توانید مقاومت کنید.)
کیفیت زندگی و ویتامین E
به گفته محققان، زنان مبتلا به فیبرومیالژیا که کمتر ویتامین E را خوردند نمرات بالاتری در پرسشنامه تاثیر فیبرومیالژیا داشتند که یک ابزار اندازه گیری استاندارد برای ارزیابی شدت بیماری است. نمره بالاتر نشان می دهد که این وضعیت تاثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی شما دارد.
انتزاعی به این دلیل نمی تواند پاسخ دهد. تحقیقات دیگر، با این حال، نشان می دهد که فعالیت آنتی اکسیدانی ویتامین E ممکن است برای افراد مبتلا به فیبرومیالژیا مفید باشد.
غذای کمتر، غذای با کیفیت پایین
این مطالعه همچنین نشان داد که شرکت کنندگان فیبرومیالژیک، کالری کمتر از کنترل های سالم و همچنین غذای با کیفیت پایین تر مصرف می کنند.
باز هم "چرا" خطاب نبود. با این حال، در تجربه شخصی من، داشتن فیبرومیالژیا مطمئنا باعث می شود من به دنبال غذای راحتی به جای پخت و پز غذاهای سالم تر. از دست دادن درآمد مربوط به بیماری ممکن است مانع رژیم غذایی نیز باشد.
وقتی که به طور کلی غذا خوردن کم است، می توان گفت که یک شیوه زندگی مودبانه نیاز به کالری کمتری دارد و یا شرکت کنندگان به سادگی خیلی خسته و یا به شدت درد و رنج خود را به طور منظم غذا.
اقتصاد همچنین می تواند نقش مهمی ایفا کند.
چه اتفاقی می افتد؟
پس چه باید از این مطالعه برداریم؟ این کوچک است و نیاز به تایید دارد تا بتوانیم بگوییم که دقیق است. با این حال، به دلیل اینکه پروتئین و ویتامین E در سطوح مناسب برای شما مفید است، ممکن است ارزش آنها را بالا ببرید (یک بار در هر لحظه) تا ببینید که آیا احساس شما بهتر است.
همچنین، یادآوری خوبی است که ما ممکن است بخوریم و نباید بخوریم. این یک چالش است، مطمئن باشید، اما ممکن است ارزش تلاش برای حفظ غذاهای سالم در خانه داشته باشد.
> منابع:
> Altindag O، Celik H. Redox گزارش: ارتباطات در تحقیقات رادیکال آزاد. 2006؛ 11 (3): 131-5. ظرفیت آنتی اکسیدانی و شدت درد در بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا.
> Batista ED، و همکاران. Revista > brasileira > de > reumatologia >. ارزیابی مصرف غذا و کیفیت زندگی زنان مبتلا به فیبرومیالژیا.
> Naziroglu M، و همکاران. فشار. 2010 نوامبر؛ 13 (6): 498-505. درمان با ویتامین های C و E همراه با تمرین > مدولا > نشانگرهای استرس اکسیداتیو در > خون > بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا: یک مطالعه آزمایشی بالینی کنترل شده.