5-HTP برای فیبرومیالژیا و سندرم خستگی مزمن

آنچه در مورد آن می دانیم

5-HTP برای درد، نگرش و انتقال دهنده عصبی:

5-HTP به طور مستقیم توسط بدن شما به سروتونین انتقال دهنده عصبی تبدیل می شود . اعتقاد بر این است که بسیاری از افراد مبتلا به فیبرومیالژیا (FMS) دارای سطوح پایین سروتونین هستند. تحقیقات برای سندرم خستگی مزمن (CFS یا ME / CFS ) واضح نیست، اما بسیاری از کارشناسان معتقدند که سطوح معمولا کم است و توصیه می شود 5-HTP مکمل باشد.

سروتونین پایین با علائمی مانند خستگی، اختلال خواب، سردرد / میگرن ، اختلالات خلقی، افسردگی و موارد دیگر همراه است. مطالعات نشان داده است که 5-HTP می تواند به کاهش بسیاری از این علائم در افراد مبتلا به FMS کمک کند. این نیز برای ME / CFS تحقیق نشده است، اما بسیاری از پزشکان و بیماران می گویند که این کمک می کند.

5-HTP دوزاژ:

دوز توصیه شده 5-HTP به طور گسترده ای متفاوت است، اعم از 50 تا 500 میلی گرم در روز. بهترین روش برای شروع یک دوز بسیار پایین است و آن را به آرامی افزایش دهید.

اگر دارو مصرف کنید که سطح سروتونین را تغییر می دهد، قبل از اضافه کردن 5-HTP به رژیم درمان خود، با پزشک و / یا داروساز خود صحبت کنید. بیش از حد serotonin می تواند به یک وضعیت خطرناک به نام سندرم سروتونین منجر شود.

متخصص طب جایگزین، کتی وانگ، فهرستی مفید از سایر اختلالات احتمالی داروهای 5-HTP را تهیه کرده است .

5-HTP در رژیم غذایی شما:

خوردن غذاهای حاوی تریپتوفان، مانند بوقلمون، میزان 5-HTP شما را به میزان قابل توجهی افزایش نمی دهد.

مکمل های 5-HTP به راحتی توسط بدن شما جذب می شوند و از طریق مانع خون مغزی عبور می کنند ، بنابراین اعتقاد بر این است که آنها بسیار موثرتر از تریپتوفان در رژیم غذایی هستند.

اثرات جانبی 5-HTP:

عوارض جانبی احتمالی 5-HTP عبارتند از تهوع، سرگیجه و اسهال. واکنش های آلرژیک ممکن است اما نادر است.

ما اطلاعات ایمنی خوب در مورد استفاده از 5-HTP در دوران بارداری یا تغذیه با شیر مادر یا افراد مبتلا به بیماری کبد یا کلیه نداریم.

کودکان مبتلا به سندرم داون نباید 5-HTP را مصرف کنند.

بیشتر مکمل و سروتونین اطلاعات:

• بازگشت به مکمل های فیبرومیالژیا و سندرم خستگی مزمن
• علائم و گزینه های درمان وابسته به سورتونین پایین
• مکمل های دیگر برای درد / ملایم:
  • منیزیم ملات
  • ویتامین دی
  • مکمل هایی که انتقال دهنده های عصبی را تراز می کنند (ذکر شده در زیر) ممکن است به کاهش درد فیبرومیالژیا کمک کند
• مکمل های دیگر برای مشکلات حالت:
  • DHEA
  • مکمل هایی که انتقال دهنده های عصبی را تراز می کنند (ذکر شده در زیر) ممکن است به کاهش مشکلات خلقی کمک کند
• مکمل های دیگر برای عملکرد مغز / تعادل عصبی انتقال دهنده:
  • کارنیتین
  • امگا 3 (روغن ماهی)
  • رودیولا
  • مخمر سنت جان
  • یکسان
  • تانین

_منابع:

_{تجدید نظر پزشکی جایگزین 1998 آگوست؛ 3 (4): 271-80. "5-Hydroxytryptophan: یک پیش ساز سروتونین بالینی موثر است."}

_{مجله تحقیقات بین المللی پزشکی. آوریل 1992؛ 20 (2): 182-9. "سندرم فیبرومیالژی اولیه و 5 هیدروکسی L-تریپتوفان: یک مطالعه 90 روزه باز".}

_{مجله تحقیقات بین المللی پزشکی. 1990 مه-ژوئن؛ 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835؟ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"}

_{درمانگاه های روماتیسمی شمال امریکا. 2000 نوامبر؛ 26 (4): 989-1002. "اختلالات نورولوژیک در فیبرومیالژیا و سندرم خستگی مزمن."}