نظریه آزاد رادیکال پیری

در اینجا چیزی است که پژوهش می گوید

آیا می دانید رادیکال های آزاد چیست؟ ممکن است شنیده باشید که می توانند به پوست شما صدمه بزنند و اثر پیری روی بدن شما داشته باشند. اما این درست است؟ در اینجا چیزی است که شما باید در مورد نظریه های رادیکال آزاد پیری بپرسید و آنچه اخیرا تحقیق در مورد اینکه آیا مشروع است چه می شود.

رادیکال های آزاد چیست؟

رادیکال های آزاد یک محصول جانبی از عملکرد سلولی طبیعی است.

وقتی که سلول ها انرژی تولید می کنند، آنها مولکول های اکسیژن ناپایدار را تولید می کنند. این مولکول ها، که به نام رادیکال های آزاد نامیده می شوند، دارای الکترون آزاد هستند که مولکول بسیار ناپایدار است. رادیکال های آزاد به مولکول های دیگر بدن متصل می شوند و پروتئین ها و مولکول های ضروری دیگر را به طور موثر عمل نمی کنند.

رادیکال های آزاد می توانند از طریق این فرایند طبیعی تشکیل شوند، اما آنها همچنین می توانند از طریق رژیم غذایی، استرس، سیگار کشیدن، الکل، ورزش، داروهای التهابی، قرار گرفتن در معرض آفتاب یا آلودگی هوا ایجاد شوند.

آنتی اکسیدان ها چیست؟

آنتی اکسیدان ها مواد هستند که در گیاه یافت می شوند که رادیکال های آزاد مانند اسفنج ها را جذب می کنند و به نظر می رسد آسیب رادیکال های آزاد به حداقل برسد اگر بدن شما دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان ها باشد، می تواند آسیب ناشی از رادیکال های آزاد را به حداقل برساند. شواهدی وجود دارد که ما می توانیم تنها از مزایای آنتی اکسیدان در خوردن گیاهان واقعی و سایر مواد غذایی بهره مند شویم. مکمل ها به نظر نمی رسد که موثر باشد.

رادیکال های آزاد و پیری

نظریه رادیکال آزاد پیری نشان می دهد که بسیاری از تغییراتی که به عنوان عناصر بدن ما رخ می دهد ناشی از رادیکال های آزاد است. آسیب DNA ، متقابل پروتئین و سایر تغییرات به رادیکال های آزاد نسبت داده شده است. با گذشت زمان، این صدمه به وجود می آید و موجب می شود ما پیری را تجربه کنیم.

شواهدی وجود دارد که از این ادعا حمایت می کند. مطالعات نشان داده است که افزایش تعداد آنتی اکسیدان ها در رژیم های موش و دیگر حیوانات می تواند اثرات پیری را کند کند. این نظریه به طور کامل تمام تغییراتی که در طول پیری اتفاق می افتد را توضیح نمی دهد و احتمال دارد که رادیکال های آزاد تنها بخشی از معادله پیری هستند.

در حقیقت، تحقیقات اخیر نشان می دهد که در بعضی موارد رادیکال های آزاد ممکن است در بعضی از موارد برای بدن مفید باشند و مصرف آنتی اکسیدان های بیشتری از آنچه که از طریق غذا انجام می شود اثر متفاوتی دارند. در یک مطالعه (در کرم ها) کسانی که بیشتر رادیکال های آزاد ساخته شده و یا با رادیکال های آزاد درمان شدند طولانی تر از کرم های دیگر. روشن نیست که آیا این یافته ها به انسان منتقل شود، اما تحقیقات شروع به تبیین نظریه های رادیکال آزاد پیری می کنند.

غذای آماده

صرف نظر از یافته ها، ایده خوبی است که یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، سیگار نکشید، مصرف الکل را محدود نکنید، تمرینات زیادی انجام دهید و از آلودگی هوا و تماس مستقیم با خورشید جلوگیری کنید. این اقدامات برای سلامت شما به طور کلی مفید است، اما همچنین می تواند تولید رادیکال های آزاد را کند کند.

_منابع:

_{کانال کشف (2013، فوریه 11). آیا رادیکال های آزاد واقعا باعث پیری می شوند؟ بازیابی شده 11 مارس 2016.}

_{هاوارد، د (nd). رادیکال آزاد چیست؟ در تاریخ 11 مارس سال 2016، از موسسه بین المللی پوست دریافت شد.}