پاسخ به شایع ترین سوالات در مورد پاک کردن پوست آکنه شما
پاک کردن صورت به نظر می رسد مانند یک چیز ساده است، آیا این نیست؟ اما طبیعی است که در مورد تمیز کردن پوست مناسب صحبت کنید، به ویژه اگر شما مستعد ابتلا به آکنه هستید. پاسخ به برخی از سؤالات رایج در مورد پاکسازی پوست را بدست آورید و آکنه خود را بهبود بخشید.
چه نوع پاک کننده باید استفاده کنم؟
انتخاب تمیزکننده به تعدادی از عوامل بستگی دارد. آیا عمدتا شکستهای غیر التهابی دارید؟ پاک کننده اسید سالیسیلیک را انتخاب کنید که بتا هیدروکسی اسید است که سرعت گردش سلول را افزایش می دهد و منافذ مسدود شده را پاک می کند.
شکست های التهابی به خوبی برای پاک کننده های بنزوئیل پراکسید پاسخ می دهند که می تواند باکتری هایی که آکنه دارند را کاهش دهد.
اگر از داروهای ضد آکنه مانند Retin-A یا BenzaClin استفاده می کنید ، پاک کردن محصولات دارویی ایده خوبی نیست. در عوض، از تمیزکننده خفیف مانند Cetaphil استفاده کنید.
هر پاک کننده ای که انتخاب می کنید، باید پوست شما را تمیز نگه دارد، اما نه خیلی تنگ، خشک، خارش، و یا قرمز. احساس غرق شدن از متخصص پوست یا زیبایی شناسی خود بخواهید چند توصیه را ارائه کند.
آیا صابون نوار OK؟
صابون های خاصی برای تمیز کردن صورت استفاده می شود. دوو و Neutrogena دو نمونه از صابون نوار است که ملایم و مناسب برای استفاده از پاک کردن صورت شما.
آنچه شما می خواهید از آن جلوگیری کنید، کرم های ضد باکتری و دئودورانت است. در حالی که آنها به خوبی برای تمیز کردن مناطق سخت تر مانند پشت و پاها کار می کنند، این میله های صابون ممکن است برای صورت خشک شوند.
مهمتر از همه، pH صابون است. پاک کننده ها با pH بسیار بالا (بسیار قلیایی) بسیار خشک و احتمالا باعث تحریک پوست می شوند.
به طور کلی، شما باید تمیزکننده ای را که مخصوصا برای صورت استفاده شده است انتخاب کنید. این نوع تمیز کننده ها به شما یک پاک کننده شفاف تر از یک نوار صابون اختصاص می دهد که برای استفاده در بدن در حمام استفاده می شود.
آیا باید از یک دستمال یا دستشویی استفاده کنم؟
این موارد برای پاک کردن و پاک کردن پوست مناسب نیست. به نظر می رسد که خشكی خوب به تمیز كردن منافذ كمك می كند، اما اگر شما در معرض آكنه های التهابی قرار گرفته اید، پوست شما باعث تحریك بیشتر می شود.
در عوض، فقط از پد های انگشتان خود استفاده کنید، تمیزکننده خود را روی صورت به طور کامل ماساژ دهید و خیلی خوب شستشو کنید.
اگر چهره شما به شدت چرب باشد، یا اگر آرایش دارید، می توانید یک "پاک دوبار" بپوشید، بشویید، سپس آن را تکرار کنید. شما همچنین می توانید پاک کننده را قبل از شستشو خالی کنید.
اگر شما فقط باید از یک دستمال پاک کننده یا پد پاک کننده استفاده کنید، یک نرم کننده و غیر ساینده را انتخاب کنید.
چه درجه حرارت آب باید استفاده کنم؟
دمای آب اتاق یا فقط گرمتر بهترین درجه حرارت برای تمیز کردن صورت است.
بسیاری از مردم "آب بخار گرم" برای باز کردن منافذ، سرد یخ زده برای بستن آنها "قسم می خورند. اما این لازم نیست و در واقع میتواند به پوست لطمه بزند. آب که خیلی گرم است می تواند به کوپرز (مویرگ های شکسته) کمک کند و التهاب را تشدید کند.
و آب سرد برای منافذ "نزدیک" مورد نیاز نیست. پوسته ها مانند درها نیستند آنها باز و بسته نیستند. شما نمیتوانید اندازه نمک را با آب تغییر دهید.
اگر منافذ زیادی نگرانی باشد، یک محصول آلفا هیدروکسی اسید (AHA) را امتحان کنید. AHA ها سلول های پوست مرده را حذف کرده و شاخه های روغن سخت را از بین می برند و منافذ ظاهر می شوند. لیپوساکشن های شیمیایی خنثی ، میکرودرم ابریژن ، و رتینوئید ها همچنین می توانند منافذ کوچکتری داشته باشند.
چقدر باید صورتم را پاک کنم؟
پاک کردن بیش از حد به پوست کمک نمی کند. پوست نیاز به روغن طبیعی دارد تا سالم باشد (بله، روغن می تواند یک چیز خوب باشد). پاک کردن بیش از حد می تواند پوست پوست روغن طبیعی خود را، منجر به بیش از حد خشک و تحریک.
به طور کلی، پاک کردن دو بار در روز به اندازه کافی برای حذف خاک، روغن بیش از حد و آرایش بدون سایش پوست است. اگر ورزش کنید، عرق می کنید و یا به خصوص کثیف (مانند، پس از کار در حیاط) شما می توانید تمیز اضافی در آنجا برای اندازه گیری خوب پرتاب کنید.
و مطمئن شوید که همیشه چهره خود را قبل از خواب بشویید تا روز و روز را از پوست و روغن پاک کنید و پوست خود را برای داروهای موضعی آکنه آماده کنید.
> منابع:
> "آکنه" AcneNet 2007 American Academy of Dermatology. دسترسی به مارس > 31 > 2008.
> گرسون، جوئل؛ > Ph.D .. > کتاب های استاندارد برای استادان حرفه ای. نسخه هشتم آلبانی، نیویورک: انتشارات Milady، 1999.
> ایالات متحده >. NIAMS پرسش و پاسخ درباره آکنه. Bethesda، MD: موسسه ملی بهداشت، 2006.