چطور باید صورتم را بعد از آکنه چکه کنم؟

اگر چه آکنه ناشی از تمیز کردن صورت شما نیست، بدون شک این است که پاکسازی منظم یک گام مهم در روال درمان آکنه شماست.

اما دقیقا چند بار در روز باید چهره خود را بپوشانید؟

پاک کردن دو بار در روز به طور معمول تمام نیازهای پوست شما است

تعداد عضلات سحر و جادو معمولا دو برابر می شود. پاک کردن دو بار در روز، صبح و شام، فقط به اندازه کافی برای تمیز کردن آرایش، خاک و روغن اضافی حلق آویز در اطراف پوست است، اما نه بیش از حد برای تحریک.

در شما عرق و یا به خصوص کثیف، یک تمیز کردن سوم ممکن است مورد نیاز است. پس از ضربه زدن به ورزشگاه، شاید؟

چه محصولاتی که برای تمیز کردن صورت خود استفاده می کنید نیز مهم است. قوی تر همیشه بهتر نیست

پوست روی صورت شما ظریف است، بنابراین نمیخواهید از پاک کنندهها یا صابونهای سخت استفاده کنید. این دست صابون ضد باکتری خارج است . بنابراین صابون های نوار است که پوست شما را تنگ و سفت می کند. و مالش الکل هرگز از چهره خود برای پاک کردن آن استفاده نکنید!

در عوض، یک پاک کننده را انتخاب کنید که پوست شما را تمیز نگه می دارد، اما بیش از حد خشک یا سفت نمی شود. برای کمک به پیدا کردن پاک کننده مناسب برای پوست مبتلا به آکنه خود، بررسی مقاله چگونه به انتخاب مناسب مراقبت از آکنه .

به یاد داشته باشید، آکنه توسط یک صورت کثیف ایجاد نمی شود

با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که آکنه از یک چهره کثیف ناشی نمی شود. اگر شما در معرض شکستگی هستید، به این معنا نیست که شما مراقبت مناسب از پوست خود ندارید.

در واقع، اکثر افراد مبتلا به آکنه در مورد تمیز نگه داشتن پوست خود دلگرم کننده هستند، اما شکست هنوز هم رخ می دهد. این به این دلیل است که آکنه ناشی از عوامل کاملا مستقل از رژیم مراقبت از پوست شما است.

افراد مبتلا به آکنه دارای سلولهای پوستی هستند که به درستی نزول نمی کنند و حساسیت بیشتری نسبت به سوزش ناشی از باکتری های عامل آکنه به نام Propionibacteria acnes دارند. هورمون ها همچنین در رشد آکنه نقش دارند .

شستشو اغلب می تواند آکنه شما را بدتر کند

شستن بیش از حد چهره شما می تواند به همان اندازه بد (یا حتی بدتر) باشد تا اینکه پاک نباشد.

اگر چهره خود را بیش از حد شستشو دهید، به راحتی می توانید تمام روغن های مناسب را که پوست شما نیاز دارد، نازک نگه دارید. شما همچنین می توانید گوشته اسید را شکستن ، که یک پوشش محافظ است که ما بیش از پوست ما ساخته شده از عرق، روغن و باکتری های خوب است. برای پوست قوی و سالم، شما نیاز به یک گوگرد قوی و سالم اسید دارید.

بیش از حد پاک شود و شما به آسانی می توانید با پوست خشک، قرمز، پوسته پوسته و تحریک شده به پایان برسید. احتمالا نتیجهی که شما دنبالش نیستید!

Scrubbing نیز یک no-no است. اسکراب خشن پوست شما را سریعتر پاک نمی کند، اما می تواند پوست شما را تحریک و افتضاح را تشدید کند.

پاک کردن به تنهایی برای پاک کردن آکنه مناسب نیست

مراقبت از پوست خوب بدیهی است که به حذف خاک، روغن بیش از حد، آرایش و غیره کمک می کند و می تواند به کاهش انسداد منافذ کمک کند. اما تمیز کردن با صابون ساده، یا شستشوی صورت و آب فقط به اندازه کافی برای پاک کردن آکنه نیست.

پاک کردن دو بار در روز خود را به عنوان مرحله اول در روال درمان آکنه خود را در نظر بگیرید. مرحله دوم باید به طور منظم استفاده از یک محصول درمان آکنه باشد .

برای شکستن های خفیف ، ابتدا می توانید محصولات بدون آکنه را امتحان کنید. کسانی که اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید دارند، موثرترین هستند. برای چند هفته به طور منظم آنها را استفاده کنید و ببینید که آیا این کمک می کند تا صاف کردن جوش ها و پاک کردن جوش ها صورت گیرد.

برداشت های شدید یا التهاب با محصولات آکنه خریداری شده توسط فروشگاه بهبود نخواهد یافت. در عوض، شما از پزشک خود به داروهای تجویز شده از آکنه نیاز دارید. این به شما یک شانه بهتر در پاک کردن پوست شما می دهد.

فقط به یاد داشته باشید، تمام داروهای موضعی آکنه ، مانند نسخه بدون نسخه یا نسخه، بهتر است هنگامی که به پوسته تازه شسته شده، اما کاملا خشک، کار می کنند.

_منابع:

_{چوی یوسف، سو HS، یون MY، Min SU، Kim JS، Jung JY، Lee DH، Suh DH. "مطالعه اثربخشی پاک کننده برای آکنه ولگاریس". مجله درمان پوست . مه 2010 21 (3): 201-5.}

_{ایالات متحده. NIAMS "پرسش و پاسخ درباره آکنه". Bethesda، MD: موسسه ملی بهداشت، 2006.}