سرماخوردگی شایع ترین عفونت در جهان است - ما همه زمان ها به سرماخوردگی می رویم. در حالی که آنها نمی توانند به طور کامل اجتناب کنند، من خیلی زود می دانم که به زودی من بیمار می شوند، اولین فکر من این است که "وقتی دوباره احساس خودم را احساس خواهم کرد"؟ به هر حال، مطمئن هستم که من تنها نیستم. در حالی که سرماخوردگی ها بدترین بیماری های رایج در آن نیستند، هیچ کس نمی خواهد یکی را بگیرد و هنگامی که شما یکی را داشته باشید، فقط می خواهید احساس کنید بهتر است.
خوشبختانه، سرماخوردگی به طور معمول نسبتا کوتاه مدت است و بیشتر ما از آنها بدون هیچ درمان واقعی یا عوارض بهبودی پیدا می کنیم. هنگامی که شما سرد می کنید، علائم می توانند متفاوت باشند و طول مدت بیماری شما غیر قابل پیش بینی است، اما بیشتر سرماخوردگی بین 7 تا 10 روز طول می کشد. با این حال، آنها می توانند از 2 روز تا 2 هفته در هر کجا بروند.
چه مدت دوره انکوباسیون سرد است؟
پس از اینکه شما در معرض ویروس سرد قرار گرفتید، علائم معمولا به 2 تا 3 روز بعد ظاهر می شوند. این دوره انکوباسیون نامیده می شود. هر بیماری یک دوره انکوباسیون دارد، اما مدت زمان آن بسته به علت متفاوت است.
چقدر آلودگی سرد است؟
هنگامی که شما سرماخوردگی دارید، مسری است، به این معنی که می توانید آن را به دیگران گسترش دهید. ویروس های سرد اغلب توسط قطرات، زمانی که شما عطسه، سرفه، و یا در غیر این صورت دفع موکوس و یا بزاق از بدن خود را گسترش می یابد. ویروس در این قطره ها زندگی می کند و می تواند تا 3 ساعت در سطوح خارج از بدن زندگی کند.
این بدان معنی است که شما می توانید این ویروس را به کسی که فقط با لمس کردن سطح یا عطسه کردن یا سرفه بر روی چیزی که شخصا بعدها لمس می کند، تماس نگیرد.
افرادی که در 3 تا 4 روز اول بعد از ظاهر شدن علائم ظاهر می شوند بیشتر از نوع عفونی هستند و می توانند ویروس را تا 3 هفته گسترش دهند.
کودکان بیشتر از بزرگسالان مسری هستند. آنها همچنین اغلب به علت سرماخوردگی مریض هستند، زیرا آنها ایمنی به اندازه بسیاری از ویروس ها را به عنوان بزرگسالان ساخته اند.
علائم سرد
وقتی سرد می شوید، احتمالا علائم متعددی وجود دارد که می آیند و می روند، به این معنی که همه ی آنها در یک زمان نیستند و بعضی از آنها شما را نمی خواهند. نشانه هایی که ممکن است در هنگام سرد شدن تجربه کنید عبارتند از:
- بارگیری
- سرفه کردن
- گلو درد
- چشمان اشک آلود
- خارش چشم، صورت، بینی یا گلو
- سردرد
- خستگی یا احساس خستگی
- تب - بیشتر در بچه ها از بزرگسالان رایج است
در حالی که احتمالا همه ی این علائم را هر بار که سرد می شوید، دریافت نمی کنید، بعضی از آنها را خواهید دید.
چه چیزی موجب سرد شدن می شود؟
باور کنید یا نه، فقط یک ویروس وجود ندارد که باعث نشانه های سرد شود. در واقع بیش از 200 ویروس (حداقل) وجود دارد که منجر به نشانه هایی می شود که ما به عنوان "نشانه های سرد" اشاره می کنیم. این عفونتهای دستگاه تنفسی فوقانی، مخصوصا در ماه های سردتر، اجتناب از آن است.
بر خلاف باورهای عامیانه و شوخی های قدیمی همسران، سرماخوردگی ناشی از هوای سرد و یا تغییر دما در خارج نیست. اگرچه میکروب هایی که به راحتی در این شرایط گسترش می یابند، آب و هوا به تنهایی مسئولیت علائم شما را در هنگام سرد شدن نمی پذیرد.
تنها یکی از آن صدها ویروس می تواند این کار را انجام دهد.
درمان سرد
هیچ درمان برای سرماخوردگی وجود ندارد، بنابراین درمان واقعا شامل تسکین علائم شما می شود. داروهای بسیاری وجود دارد که ادعا می کنند علائم سرد را کاهش می دهند. برخی از آنها ممکن است کمک کنند و دیگران نخواهند بود.
هنگامی که گزینه های بسیاری وجود دارد، مشخص کنید کدام یک برای شما درست است . بهتر است داروهایی را مصرف کنید که علائم شما را درمان می کنند، بنابراین شما دارو مصرف نمی کنید که نیازی به آن ندارید، که می تواند عوارض جانبی غیر ضروری را ایجاد کند. اگر چه داروهای چند علامت به سرعت و راحت ظاهر می شوند، توجه به مواد تشکیل دهنده آنچه که مصرف می کنید، توجه کنید.
اگر نمیخواهید داروها را مصرف کنید یا به دنبال روشهای دیگری برای احساس بهتر باشید، چیزهای زیادی وجود دارد که میتوانید انجام دهید، یعنی مصرف قرص را بلد نیستید. گرفتن مقدار زیادی از استراحت و ماندگی هیدراته فقط چند چیز است که می توانید انجام دهید تا از سرماخوردگی در خانه بهبود یابید . شما همچنین می توانید اسپری سالین را برای احتقان بپوشانید یا از گلدان عصبی استفاده کنید تا موکوس را از سینوسی خود بشوید. فقط به یاد داشته باشید که اگر سینوس خود را شستشو دهید تا از عفونت حتی شدیدتری جلوگیری شود، همیشه از آب مقطر یا آب جوش استفاده کنید.
کلمه ای از
در پایان، سرما باید حدود یک هفته برود. اگر بعد از آن علائم دارید و به خصوص اگر آنها به جای بهتر شدن بدتر شوند، برای ارزیابی با پزشک خود مشورت کنید. این ممکن است که نشانه های شما ناشی از چیزی غیر از سرما یا یک عفونت دیگر باشد. در حالی که اکثر سرماخوردگی ها به تنهایی می آیند، اگر عفونت دیگری دارید، ممکن است نیاز به درمان بیشتری داشته باشید.
> منابع:
> کتابخانه ملی پزشکی آمریکا مؤسسات ملی بهداشت. سرد سرد MedlinePlus 17 ژوئن 13
انجمن آمریکایی ریه آمار مربوط به سرد سرد.