به منظور استفاده صحیح و موثر امروزه اسفنج ، مهم است که شما درک خوبی از آناتومی خود داشته باشید. اسفنج از طریق باز شدن واژن وارد می شود و باید در عمیق ترین بخش واژن قرار گیرد (درست زیر دهانه رحم). دهانه رحم در انتهای رحم قرار دارد. آن را مانند نوک بینی خود احساس می کنید و دارای یک بازه کوچک است که از طریق آن اسپرم باید برای رسیدن و بارور کردن تخم مرغ حرکت کند.
1 -
چگونه برای پیدا کردن واژن واژنبهترین راه برای کشف کردن کجاست که اسفنج کنترل تولد را وارد کنید این است که از لبه صندلی جدا شوید. یک منبع خوب نور در مورد یک بازو در مقابل شما قرار دهید و سپس از یک آینه دست برای بررسی منطقه بین لب های بیرونی (لگن) استفاده کنید. شما می توانید واژن واژن بین لگن پیدا کنید. این فقط در زیر باز کردن ادرار کوچک و یک یا دو اینچ زیر clitoris خواهد بود.
2 -
نحوه یافتن دهانه رحمساده ترین راه برای کشیدن دهانه رحم شما به پوست است. در حالی که در موقعیت نشیمن، به آرامی انگشت خود را به واژن وارد کنید. شما باید به زاویه پشتی خود برسید تا زمانی که شما احساس می کنید شرکت، سطح گردن دهانه رحم (آن باید چیزی شبیه نوک بینی خود را احساس کنید). برای برخی از زنان، دهانه رحم ممکن است دشوار باشد، بنابراین از نظر دلسوزی نداشته باشید. ممکن است لازم باشد کمی قبل از اینکه نهایت آن را پیدا کنید، کمی بیشتر مطالعه کنید.
چیز دیگری که می توانید امتحان کنید پایین آوردن است. با انجام این کار، می توانید گردن رحم خود را به سمت باز شدن واژن نزدیک کنید، بنابراین ممکن است ساده تر شود. برای انجام این کار، پس از قرار دادن انگشت خود، یک عمیق نفس بکشید و پایین بیاورید به طوری که شما در حال حرکت روده هستید. اکنون باید بتوانید قفسه سینه خود را فقط بالای باز شدن واژن پیدا کنید. این روش همچنین می تواند زمانی مفید باشد که زمان برداشتن اسفنج است.
3 -
افزودن اسفنج امروزدر نظر داشته باشید که اسفنج ضد بارداری واژینال امروز ممکن است هر بار تا 24 ساعت قبل از مقاربت جنسی به واژن وارد شود. اسفنج کنترل زایمان توسط ماهیچه های واژن فوقانی در جای خود نگهداری می شود. همچنین تزریق فنجان بر روی بالای اسفنج کمک می کند تا آن را به طور مستقیم بر روی دهانه رحم نگه دارید.
تاریخ انقضا را بر روی کیسه های پلاستیکی ضد آب (که اسفنج می آید) بررسی کنید. اگر تاریخ انقضا نرسیده باشد، اسفنج را از کیسه برداشته و آن را در یک دست نگه دارد. اطمینان حاصل کنید که سمت "کمربند" رو به بالا است. حلقه باید زیر اسفنج آویزان باشد.
4 -
مرطوب کردن اسفنجمهم است که شما اسفنج را به طور کامل با آب شیرین تمیز کنید. اسفنج ضد بارداری با اسپرمی کید nonoxynol-9 پوشش داده شده است. اسفنج را با آب کاملا آبرسانی می کند. اسفنج به طور مداوم spermicide را در سراسر واژن آزاد می کند که در تماس با اسپرم ها را از بین می برد و آنها را می کشد.
5 -
فشار برای Sudsچندین بار اسفنج را به آرامی فشار دهید تا آن را خیس کند. اطمینان حاصل کنید که اسفنج خشک را فشار ندهید. اسفنج باید در این حالت سستی باقی بماند، همانطور که در واژن قرار داده شده است.
6 -
سقف را ببندیدبرای آماده کردن امروز اسفنج برای قرار دادن، دو طرف اسفنج را به سمت بالا، با انگشت در کنار هر طرف برای حمایت از آن را. اسفنجی باید بلند و باریک باشد (تقریبا مثل یک تاکو پنبه ای). همچنین باید مطمئن شوید که حلقه رشته در زیر اسفنج از یک طرف به طرف دیگر آویزان است.
7 -
گردن مچ دستبا اسفنج دست خود، مچ دست خود را به سمت خود بکوبید و انتهای اسفنج بسته شده را به سمت مهبل (واژن) خود متصل کنید. هنگامی که شما در اسفنج ضد بارداری نگاه میکنید، مطمئن شوید که می توانید برابر شوید و حلقه رشته هنوز در زیر اسفنج آویزان است.
8 -
اسکات و امروز قرار دادن اسفنجبرای قرار دادن امروز اسفنج، ساده ترین راه برای شروع از موقعیت ایستاده است. سپس کمی تیز و پاها را از هم جدا کنید. شما می توانید از دست آزاد خود برای تمیز کردن لب ها از مهبل استفاده کنید. شما همچنین ممکن است:
- برای ایستادن در حالی که یک پا را روی مدفوع یا صندلی قرار دهید، انتخاب کنید
- ساق پا متقابل
- دراز کشیدن
با این حال، موقعیت نیمه چادری به نظر می رسد بهترین کار است و برای اکثر زنان ساده ترین است.
در حال حاضر، اسفنج را به سمت باز شدن واژن بکشید تا انگشتان دستتان برود. بگذارید اسفنج را از طریق انگشتان خود بچرخانید، به طوری که آن را به داخل واژن اضافه می شود.
9 -
اسلاید کردن اسفنجدر نهایت، می توانید از یک یا دو انگشت استفاده کنید تا به آرامی اسفنج را به سمت مهبل خود بردارید تا آنجا که می روید. هنگام انجام این مرحله، مراقب باشید که نتوانید ناخن را از طریق اسفنج بکشید .
سپس، موقعیت اسفنج ضد بارداری را با کشیدن انگشت خود در اطراف لبه خود بررسی کنید تا مطمئن شوید که رحم شما در معرض نور قرار نگرفته است. شما همچنین باید بتوانید حلقه رشته را احساس کنید.
شما می دانید که اسفنج امروز در موقعیت مناسب قرار دارد، اگر مطمئن شوید که گردن رحم شما با کشیدن انگشت خود در اطراف لبه اسفنج قرار نگرفته است. اگر به هر دلیلی اسفنجی خارج از موقعیت قرار گرفته است، می توانید به راحتی آن را در جای خود قرار دهید.
بعید به نظر می رسد که اسفنج کنترل برداشت از بین برود. ممکن است در طی یک حرکت روده یا دیگر شکل تنش داخلی، به باز شدن مهبل (و یا شاید سقوط) فشار وارد شود. اگر فکر می کنید که این اتفاق افتاده است، می توانید انگشت خود را به واژن خود بازگردانید و به آرامی اسفنج را فشار دهید. با این حال، اگر اسفنج اتفاق می افتد به داخل توالت می افتد، شما باید آن را پرتاب کنید (در یک میله زباله؛ آن را در توالت ترک نکنید)، یک اسفنج جدید را مرطوب کنید و بلافاصله آن را وارد کنید.
شما همچنین باید اسفنج را حداقل شش ساعت بعد از آخرین عمل مقاربت خود بگذارید، پس قبل از اینکه شش ساعت طول بکشد، آن را حذف نکنید.