تعیین و اندازه گیری هرگز سخت تر نیست
لوردوز کمری - منحنی عقب پیشین به عنوان یک دید کلی از بدن انسان دیده می شود - عنصر کلیدی وضعیت، چه خوب و چه بد است.
اکثر مردم حداقل یک آگاهی مبهم دارند که مقدار کمی از منحنی در عقب پایین آن طبیعی است. اما وقتی که آن را به یک اندازه گیری استاندارد که هر کس می تواند به آن، می آید، پزشکان و محققان ستون فقرات دقیقا همان چیزی است که "طبیعی" است.
همچنین در مورد چگونگی تست دقیق برای آن روشن نیست.
به گفته این محدوده، طبق فیزیوپدی وبسایت، بین 39 تا 53 درجه است، اما اضافه می کنند، زوایای لوردوز کمری متفاوت بین افراد مختلف متفاوت است.
زوایای لوردوز کمری برای بقیه ما - هنوز گیج شده است؟
اولین گام برای اندازه گیری زاویه منحنی کم برگشت من این است که یک اشعه ایکس بگیرم. اما حتی این می تواند مشکل ساز باشد. مطالعه ی 2014 منتشر شده در مجله Spine نشان داد که موقعیت در حین آزمایش و همچنین تعداد استخوان های ستون فقرات که در اندازه گیری وجود دارد می تواند به نتایج متفاوتی کمک کند.
اضافه کردن به سردرگمی ویژگی هایی است که شما به جدول اشعه ایکس می آورید. بر اساس نظر نویسندگان، هر چیزی از سن، جنس، قومیت، تعامل در ورزش و فعالیت بدنی و چگونگی انعطاف و انعطاف پذیری عضلات شما می تواند تعیین یا اندازه زاویه ی کمر لوموم را دشوار یا غیر ممکن کند.
یکی دیگر از مشخصه هایی که این مسئله را مختل می کند، شاخص توده بدنی شما است که نسبت وزن به وزن مورد استفاده برای تعیین اینکه آیا شما کم وزن، متوسط وزن، اضافه وزن یا چاق هستید استفاده کنید.
تفسیر X-Ray
اگر شما یک مأموریت ریاضی هستید، ممکن است بدانید که کدام روش یا روش برای تفسیر اشعه ایکس در تلاش برای تعیین درجه دقیق لوردوز کمری مورد استفاده قرار می گیرد. به نظر می رسد تعدادی از سیستم ها مفید باشند، از جمله:
- تعیین زاویه کوب منحنی کمری از یک اشعه ایکس گرفته شده در مشخصات.
- با استفاده از centroid، ارزیابی رادیولوژیکی مفاصل لوردوز کمری (TRALL)
- با استفاده از خط کش های خمشی خطوط قرمز هریسون
مطالعه ای در سال 2001 نشان داد که تعيين زاويه کوب برای دقيق ترين دقيق ترين دقيق هاست.
ارزش مقدمه ای با ارزش عادی لوروزا چیست؟
اگر با مقادیر طبیعی برای یک پدیده بسیار طبیعی مثل منحنی کمری خیلی سخت باشد، چرا این کار را انجام می دهید؟
اساسا، این اطلاعات مفید است. جراحان ستون فقرات از زاویه لوردوز کمری استفاده می کنند هنگام تصمیم گیری درباره کجا و چگونه عمل می کنند. محققان از مطالعات سال 2014 که در بالا ذکر شد، ارتباط بین زاویه لوردوز کمری و شرایط ستون فقرات مانند اسپوندیلولیز و اسپوندیلولیستیس زودرس پیدا کردند .
همانند موارد جراحی ستون فقرات و لوردوز کمری که در بالا ذکر شد، دانستن مقدار دقیق لوردوز کمری احتمالا ممکن است گزینه های درمان را برای این دو حالت عقب گزارش دهد.
و یک بررسی و متاآنالیز سیستماتیک 2017 یک رابطه قوی بین کمر درد و از دست دادن زاویه لوردوز کمری پیدا کرد، به ویژه هنگامی که زاویه ی کمری به ضخامت دیسک یا فتق دیسک مرتبط بود.
یک کلمه از
برای کسانی از ما که مایل به فعال شدن در مورد مسائل مربوط به وضع ما هستند، این عدم قاطعیت در مورد "عادی" برای منحنی کم نور کم همه می تواند ناامید کننده باشد.
به این ترتیب، در اینجا چند چیز وجود دارد که باید در ذهن داشته باشیم.
لوردوز کمری یک مشکل را در خود ایجاد نمی کند، اما هنگامی که بیش از حد ایجاد می شود، می تواند عضلات پشتی و درد ایجاد کند. و ممکن است خطر ابتلا به درد مفصل جلدی یا آرتریت نخاعی را افزایش دهد.
برعکس، اگر لوردوز کمری شما کاهش پیدا کند، شاید به این دلیل که شما عادت دارید روزانه در محل کار با یک لکه ببندید، ممکن است خطر ابتلا به آسیب دیسک را افزایش دهید.
در حالی که ممکن است با منحنی بیش از حد یا کمر کمری متولد شود، این نادر است.
اکثر زمان ها، عادت ها و تهویه مطبوع در ریشه زاویه ی منحنی کمری قرار دارد که خارج از محدوده طبیعی است.
بر اساس این، احتمالا بهترین روش منحنی کم برگشت من در خط با یک برنامه تمرین اصلی است. تقویت هسته شما ممکن است فقط چیزی است که شما باید برای حفظ موقعیت کم پشت خود را در محدوده طبیعی، حتی اگر تعداد دقیق ممکن است برای شما در دسترس نیست.
> منابع:
> Been، E ..، et. .. لوردوز کمری. ستون فقرات 2014.
> Chun، S.، et. آل ارتباط بین کمردرد و لوردوز کمری؛ بررسی سیستماتیک و متا آنالیز. ستون فقرات اوت 2017.