چگونه میگرن حاد می شود میگرن مزمن

عوامل کنترل نشده و قابل کنترل

میگرن ناکارآمد هستند و می توانند باعث ایجاد فشار زیاد در عملکرد روزانه فرد و کیفیت زندگی شوند. این زمانی بزرگ می شود که میگرن مزمن شود. خبر خوب این است که "تعدیل میگرن" می تواند با اتخاذ عادات سالمتی در مورد شیوه زندگی سالم مانع شود.

بیایید عوامل را کنترل کنیم، کنترل و غیرقابل کنترل، که ممکن است باعث انتقال از یک میگرن حاد به یک میگرن مزمن شود.

یک میگرن مزمن چیست؟

میگرن مزمن میگرن با یا بدون اورا است که در روزهای 15 یا بیشتر روز در هر ماه اتفاق می افتد. طبق معیارهای انجمن بین المللی سردرد، این باید حداقل 3 ماه طول بکشد.

عوامل غیر قابل کنترل

عوامل متعددی در زندگی وجود دارد که نمیتوانید تغییر دهید - آنها به سادگی از کنترل شما خارج میشوند، اما ممکن است باعث می شود تا میگرن شما مزمن شود. این عوامل عبارتند از:

• جنسیت زن
• DNA شما - برخی افراد دارای ژن های خاصی هستند که باعث می شود آنها بیشتر به ایجاد میگرن مزمن تبدیل شوند
• یک وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین و سطح پایین تحصیلات
• یک سابقه آسیب به سر

عوامل کنترل شده

خبر خوب این است که بیشتر عوامل مؤثر در کاهش میگرن در کنترل فرد است. یکی از عواملی که قابل تغییر است استفاده بیش از حد از درمان های میگرن حاد مانند ضد التهاب غیر استروئیدی ، ترکیبات ضد درد ( Fiorinal یا Fioricet ) و triptans برای درمان میگرن است.

بسته به نوع دارو، با استفاده از یک درمان میگرن سقط جنین برای 10 تا 15 روز یا بیشتر در هر ماه می تواند فرد را مستعد ابتلا به میگرن مزمن کند اما همچنین ایجاد سردرد بیش از حد دارو . بیش از حد استفاده از سایر روش های کاهش درد، مانند کافئین، همچنین به توسعه میگرن های مزمن کمک می کند.

عوامل بیشتر عبارتند از:

• چاقی
• مشکلات روحی، مانند افسردگی و اضطراب
• فشار
• بهداشت ضعیف خواب، به خصوص خروپف

کیفیت میگرن حاد شما نیز احتمال ابتلا به این بیماری را تحت تاثیر قرار می دهد. به عنوان مثال، چگونه درمان های شما میگرن مهم است - اگر آنها به خوبی کار نمی کنند، احتمال بیشتری برای ایجاد میگرن مزمن وجود دارد.

این برای شما چه معنایی دارد؟

در حفظ سلامتی میگرن خود را حفظ کنید. بسیاری از آن در کنترل شما است - وزن خود را با تمرین، نظارت بر کالری و خوردن رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات و دانه های جامد مدیریت کنید. اتخاذ تکنیک های مدیریت استرس که برای شما کار می کند که این را در مجله، تمرین، انجام یوگا، تفکر و یا سرگرمی که لذت بخش است، می نویسید.

_منابع:

_{انجمن سردرد آمریکا. آیا سردرد می تواند بدتر شود و چرا؟}

_{Bigal ME و Liptn RB. مفاهیم و مکانیزم های زمان بندی شدن میگرن. سردرد 2008 ژانویه؛ 48 (1): 7-15.}

_{کمیته طبقه بندی سردردهای انجمن بین المللی سردرد. "طبقه بندی بین المللی اختلالات سردرد: نسخه 3 (نسخه بتا)". Cephalalgia 2013؛ 33 (9): 629-808.}

_{هول T & Nash TM. کاهش زمان استرس و سردرد سردرد 2008 ژانویه؛ 48 (1): 40-4.}