چگونه می توان گفت که اگر پاهای تخت و قوس های افتاده داشته باشید

by ماریان آنه یور؛ بررسی شده توسط ریچارد N. Fogoros، MD

غیر فعال کردن درد ناشی از قوس های افتاده باید به جز استثنا باشد نه حکومت

پوسیدگی تخت یا قوسهای افتاده یک اختلال پوسیدگی معمولی است که به وسیله تاندون های سست ایجاد می شود. در واقع، 25 درصد از آمریکایی ها این شرایط را دارند. اکثر افراد مبتلا به پوسیدگی صاف مشکلات جدی در ارتباط با وضعیت آنها را تجربه نمی کنند. متأسفانه، برای بعضی ها، این می تواند باعث ناتوانایی درد پا نیز شود

برخی از افرادی که دارای آرک های خوب هستند، به علت پیری، آسیب یا بیماری، تاندون های پا را تسریع می کنند، تاندون پا را آسیب می رساند.

چگونه می توان گفت که اگر پا تخت دارید

اگر درد پای شما دارید، باید بدانید که آیا این موضوع مربوط به داشتن پاهای صاف است، بنابراین شما می توانید آن را کنترل کنید یا مشکل را حل کنید.

تست های زیر می تواند به شما کمک کند که اگر پای تخت دارید، تعیین کنید.

تست رد پا

دفعه بعد که از استخر بیرون بیایید، به رد پای خود بر روی بتن نگاه کنید.

اگر آرک نرمال یا بالا دارید، جلوی پا، توپ و انگشتان پا، با یک نوار که در لبه بیرونی پا شما ظاهر می شود، به پاشنه وصل می شود. با یک قوس طبیعی، نوار حدود نصف عرض جلوی پا است. اگر قوس بالا دارید ، فقط یک نوار نازک جلوی پا را با پاشنه وصل می کند.

اگر آرک افتاده اید، نوار آن به همان اندازه عرض جلوی پا است، ایجاد یک رد پای راست که به نظر می رسد مثل پنکیک کشیده شده است.

ارزیابی کفش

کفش های خود را روی یک میز تخت قرار دهید و آنها را در پشت سر خود ببینید. ببینید اگر تنها لباس پوشیده شده است به طور مساوی.

پای تخت باعث می شود که سایش بیشتر در داخل سینه، به خصوص در ناحیه پاشنه، باعث سایش شود که باعث می شود که کفش به طرف سنگین حرکت کند. این وضعیت همچنین باعث می شود که کفش بالا به سمت پایین به سمت داخل حرکت کند.

بیش از حد بسیاری از انگشتان پا

پای خود را با پای خود بگذارید. آیا کسی پشت سر شما ایستاده است و به پشت خود نگاه کند؟ اگر شما تنها هستید، می توانید با پشت خود به آینه ایستادگی کنید.

به طور معمول، تنها انگشت کوچک انگشت از پشت باز می شود. اگر یک پا بیشتر از دیگران است، گاهی اوقات می توانید چهارم و گاهی اوقات پا 3 نیز مشاهده کنید.

تست نیشتر

هنگامی که شما تعیین کرده اید که آیا یک یا هر دو پا شما مسطح هستند، وقت آن است که تست سر و صداها انجام شود. این ارزیابی تعیین خواهد کرد که آیا شما دارای پانل های انعطاف پذیر قابل انعطاف هستید، که معمولا باعث مشکلات کمتری می شود.

برای انجام آزمون نوک انگشتان، بر روی انگشتان خود مانند یک بالرین ایستاده. اگر یک فرم قوس قابل مشاهده باشد، شما دارای پانل مسطح انعطاف پذیر هستید.

آزمایش های پزشکی

اگر شما یک یا هر دو پای خود را تعیین کرده اید، به این معنی انعطاف پذیر نیست، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است یک اسکن سی تی را برای بررسی استخوان ها، یک اسکن MRI برای بررسی تاندون های شما و یا اشعه ایکس پای خود توصیه کند.

درمان ها

اگر شما در اکثر موارد هستید، پاهایتان را تسخیر می کنید، بدون درد و احتمالا به درمان های پزشکی نیاز ندارید.

اگر شما در اقلیت هستید و درد پا را در ارتباط با آرکهای افتاده داشته اید، ممکن است لازم باشد که یک درد بیهوش کننده بدون درد استفاده کنید و اگر این کار نکرد، جراحی انجام دهید. با این وجود، این روش ممکن است درد شما را از بین ببرد و باعث ایجاد عوارض مانند از دست دادن حرکات مچ پا و گاهی اوقات استخوان ها در طی عمل جراحی هم شود.

_منبع:

_{Medline Plus: پا تخت (2015).}