شما می خواهید یاد بگیرند که چگونه از تامپون ها برای خونریزی قاعدگی استفاده کنید، اما مطمئن نیستید که چگونه کار می کنند یا اینکه آیا تامپون ها امن هستند. واقعیت این است که تامپون ها، در یک فرم و یا دیگر، برای قرن ها بوده است.
تامپون ها به درستی وارد شده و برداشته می شوند و راحتی و امنیت را در مورد بهداشت قاعدگی ارائه می دهند.
نحوه قرار دادن یک تامپون
- قبل از قرار دادن یک تامپون، دست ها را بشویید تا از هر گونه باکتری مضر موجود در دست شما از ورود به مهبل (واژن) جلوگیری شود.
- تامپون را بردارید و پرتقال را در سطل زباله قرار دهید.
- قبل از قرار دادن تامپون در مهبل (واژن) اطمینان حاصل کنید که رشته تامپون با کشیدن آن به راحتی بر روی آن محافظت می شود.
- همچنین، اطمینان حاصل کنید که تامپون به آرامی با فشار دادن لوله داخلی اپلیکاتور، به طوری که تامپون تقریبا شروع به خارج شدن از اپلیکاتور می کند، به نوک اپلیکاتور برسد.
- تصمیم بگیرید اگر میخواهید در حین تامپون نشستن یا ایستادن داشته باشید. اگر شما تصمیم به نشستن، توالت محل خوبی است. زانوها را از هم جدا کنید و تامپون را در مهبل (واژن) قرار دهید. اگر می خواهید در حین تزریق تامپون بایستید، یک پا را روی چیزی بگذارید تا پای بیشتر از سایز دیگر باشد؛ بخشی از وان حمام برای نگه داشتن پای خود مناسب است.
- نوک اپلیکاتور تامپون را به سمت بازو واژن خود قرار دهید و آن را به سمت پایین کمر ببرید.
- همچنان فشار دادن تامپون به عقب تا زمانی که شما می توانید پایان لوله بیرونی را فقط در باز شدن کانال واژن احساس کنید.
- بعد، لوله داخل لوله خود را به واژن خود فشار دهید تا تامپون به طور کامل وارد شود و لوله انتهایی داخل و بیرونی به پایان می رسد.
- برای قرار دادن مناسب تامپون، اطمینان حاصل کنید که دو انتهای اپلیکاتور فقط در باز شدن به مهبل (واژن) شما ملاقات می کنند. به آرامی پلاکت را از واژن بیرون بکشید، در حالی که اطمینان حاصل کنید که می توانید رشته حلقه را از پایین تامپون احساس کنید.
- هنگامی که شما آماده برای حذف، یا تغییر تامپون، استراحت و به آرامی بر روی رشته متصل به پایان tampon تا زمانی که tampon خارج شده است را بکشید.
نکاتی برای قرار دادن یک تامپون
- قبل از اینکه سعی کنید یک تامپون را در مهبل (واژن) خود قرار دهید، مطمئن شوید که کاملا آرام هستید. قرار دادن اولین تامپون بسیار ساده تر است، زمانی که شما نگران نباشید که آیا شما آن را درست انجام می دهید. تنگ کردن می تواند وارد کردن تامپون دشوار باشد، اگر غیر ممکن است.
- بهترین زمان برای قرار دادن اولین تامپون زمانی است که جریان خون قاعدگی شما سنگین است، که معمولا روز اول یا دوم دوره شما است. این زمانی است که تامپون ها به راحتی به واژن خود می روند. استفاده از یک روان کننده واژینال آب بر روی نوک متصل کننده، اگر خشک شدن واژن مشکل ایجاد تامپون را ایجاد می کند. هرگز از روغن ژله به عنوان روان کننده واژن استفاده نکنید؛ ژله می تواند زمینه پرورش عفونت واژن را ایجاد کند.
- اطمینان حاصل کنید که تمام قسمت های تامپون و مواد بسته بندی خود را از جمله بسته بندی کننده و اپلیکاتور در سطل زباله پرتاب کنید. هرگز تامپون ها، اپلیکاتورها، و یا پیچ و تاب ها را در توالت قرار ندهید؛ این می تواند به مشکلات لوله کشی گران قیمت منجر شود.
- تغییر یا حذف تامپون ها هر چهار تا هشت ساعت، از جمله در طول شب، بسته به میزان خونریزی قاعدگی که تجربه می کنید. Tampons با وقوع یک بیماری نادر به نام سندرم شوک سمی (TSS) همراه است؛ خطر بیشتر افزایش مییابد که شما تمپون ها را ترک می کنید، بنابراین مطمئن شوید که آنها را اغلب تغییر دهید تا خطر ابتلا به TSS را کاهش دهید.
- فراموش نکنید که آخرین تامپون را بعد از پایان دوره خود حذف کنید. در صورت بروز هرگونه مشکل در حذف تامپون، با مشاور خود مشورت کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- تامپون
- روان کننده واژن واستفاده از آب