گام اول این است که ناامید نشویم
آیا تامپون شما گم شد؟ اگر شما آناتومی واژن خود را درک نمی کنید، این ممکن است هشدار دهنده باشد. شما ممکن است یک تامپون خیس خورده ای را که در شکم خود شناور است و یا در روده خود از دست داده است را تصور کنید. نگاهی به قلب، غیر ممکن است در واقع از دست دادن یک تامپون.
کجا می تواند یک تامپون بروید؟
پاسخ این است که هیچ جا! واژن شما یک فضای بسته است. هنگامی که یک تامپون را در مهبل (واژن) قرار می دهید، آن را در مهبل (واژن) باقی می گذارد تا زمانی که آن را بیرون آورید.
آن را به عنوان یک کیسه با یک باز، که در انتهای پایین واژن است، فکر کنید. بالا یا بالای کیسه جایی است که شما در آن قرار دارید که دهانه رحم است که به رحم متصل است. حتی اگر دهانه رحم نیز باز باشد، این بسیار کوچک است و تامپون هرگز از آن متناسب نیست.
پس چرا می توانم رشته را پیدا کنم؟
واژن شما بزرگتر از یک تامپون است. متوسط واژن فقط در حدود 4 اینچ طول و حدود 2 اینچ عرض است. فقط 2 اینچ گسترده ممکن است به نظر کمی باریک باشد، اما به یاد داشته باشید که دیواره های واژن خود بسیار الاستیک هستند و می توانند به اندازه کافی گسترده شوند تا نوزاد نوزاد بتواند از آن عبور کند.
واژن شما به راحتی می تواند یک اپلیکاتور تامپون را جایگزین کند و تامپون را جایگزین کند زیرا خون قاعدگی را جذب می کند و گسترده تر می شود. اندازه گیری در کمی کمتر از 2 اینچ طول، ممکن است که یک تامپون می تواند حرکت کند و به بالا یا عقب مهبل (واژن) و رشته ها ممکن است دیگر قابل مشاهده نیست.
هراس نکن
این را نمی توان به اندازه کافی تحمل کرد: نترس!
هنگامی که شما اضطراب یا استرس دارید، شما تمایل دارید که در بدن خود انسداد یا عضلات مختلف ایجاد کنید. اگر شما در مورد تامپون "از دست رفته" پریشان هستید، قصد دارید عضلات اطراف مهبل را بپوشانید . با فشردن عضله مهبل (واژن)، شما زمان زیادی را برای پیدا کردن و حذف "تداخل" تامپون خواهید داشت.
بعدش چکار کنم؟
اول، یک نفس عمیق بکشید و آرام باشید به یاد داشته باشید که تامپون دقیقا همان جایی است که شما آن را قرار داده اید: هنوز هم در مهبل (واژن) شما وجود دارد. بعد، شما می توانید سعی کنید تامپون خود را پیدا کنید.
- دست ها را به خوبی با صابون و آب بشویید.
- در توالت نشسته با پاهای خود باز کنید کمی بیشتر از همبرگر عرضی.
- اگر به سختی فشار عضلات کف لگن را دارید، به آرامی پایین بیاورید، همانطور که شروع به ادرار می کنید.
- به آرامی دو انگشت را به واژن خود وارد کنید.
- انگشتان دست خود را در اطراف خود از مهبل (انگشت خود) سعی کنید به سمت بالا و پشت واژن خود احساس کنید.
- اگر تامپون را احساس کنید، آن را بین انگشتان خود بکشید و آن را بیرون بکشید.
- اگر شما نمی توانید تامپون را احساس کنید، ممکن است حداقل بتوانید رشته ها را پیدا کنید. اگر شما انجام دهید، با استفاده از رشته ها تامپون را بیرون بکشید.
اگر نمی توانم آن را پیدا کنم چه؟
اگر بتوانید به اندازه کافی آرام باشید تا مراحل بالا را دنبال کنید، احتمالا می توانید تامپون را با موفقیت برگزینید و حذف کنید. با این حال، اگر شما نمیتوانید خودتان را حذف کنید، باید تأمین کننده خدمات بهداشتی خود را ببینید و آن را حذف کنید.
به خاطر داشته باشید که برای تامپون سالم نیست که بیش از هشت ساعت طول بکشد. این باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت، به ویژه سندرم شوک سمی (TSS) می شود . بنابراین، به محض اینکه تعیین می کنید، شما باید از ارائه کننده خدمات بهداشتی خود مطلع شوید، نمی توانید آن را خودتان حذف کنید.