آنچه شما باید برای کسانی که با تجربه زندگی بیشتر بدانند
گرفتن بزرگتر، هم خوشبختی و هم لعنت است این یک برکت است؛ زیرا جایگزینی برای متوقف شدن شدن است. در حال حاضر تنها یک راه برای انجام این کار وجود دارد و این یک گزینه خوب نیست.
بخشی از لعن با تمام شیوه هایی که بدن ما با سقوط می کند، در ارتباط است. پوست نازک، استخوان های شکننده، حرکت کندتر و همه این درد و رنج ها، باعث می شود که به نظر برسد که همه ما فقط می توانیم از فاجعه دور شویم.
هرگز نترس! شما ضعیف نیستید.
کلاهبرداری این است که بدانیم چطور چیزهایی در آن دسته از ما با تجربه زندگی بیشتر متفاوت است و می دانیم چه کاری می توانیم انجام دهیم تا از آسیب و یا درمان آن جلوگیری کنیم. هر ساله متفاوت است و بسیاری از افراد سالخورده وجود دارند که به نظر میرسد 40 سالگی داشته باشند و مانند 30 سالگی حرکت کنند. جوانتر که احساس میکنید و حرکت میکنید (سرعت پیاده روی یکی از شاخصهای سلامت سالمندان است) در این مقاله نیازمند راهنمایی است. اگر دوچرخه سواری کوهستانی فوق العاده سرگرمی آخر هفته شما باشد، احتمالا شما نیاز به مراقبت ویژه زخم برای اشک های پوستی نخواهید داشت.
از سوی دیگر، اگر خودتان را به راحتی کبودی کنید یا خونریزی کنید از چیزی که به نظر می رسید یک برس ساده در برابر نیمکت است، برای دیدن چگونگی رسیدگی به این چالش های ویژه، بخوانید.
پوست نازک
همانطور که سن ما پوست ما نازک تر و انعطاف پذیرتر از لایه ها است ، به این معنی که لایه بالای (اپیدرم) کمتر به لایه دوم (درم) متصل می شود.
شما می توانید این تغییر را به نحوی که لایه بالای پوست به راحتی در اطراف اسلاید قرار دارد احساس کنید. قرار گرفتن در معرض خورشید با خسارت بسیار همراه است، و شما می توانید با تغییر نسبت به مناطق بدن که به طور منظم در معرض نور خورشید قرار دارند، تغییرات را احساس کنید.
پوست نازک تر، با تلاش بسیار کمی آسیب می زند.
آنچه که ما معمولا به آن حمله می کنیم، اغلب به نام "پوست پارگی" نامیده می شود که در افراد با پوست بسیار ظریف اتفاق می افتد. هیچکس نمیتواند از روی پوست بریده شود، اما آسیب قابل توجهی است و بسیار ترسناک است. اشک های پوست بر روی بازوها نسبت به هر جای دیگر بسیار رایج هستند (اسلحه در معرض بسیاری از آفتاب قرار گرفته و به همه چیز می چسبد). عروق خون در درم (رگهای که اغلب به صورت خطوط آبی قابل رویت هستند) با پوست نازک شکننده تر می شوند و با فشار کمتری ایجاد می شوند و موجب کبودی می شوند .
چگونه برای جراحت با پوست نازک درمان:
- مهربان باش اگر دقت نکنید پوستی که در حال حاضر پاره شده است، مانند پوست هلو از بین می رود. هر فلاپ پوستی که روی آن آویزان است جایگزین کنید. حتی پاره شده، بهترین پوشش برای زخم های خام و باز پوستی است که در اصل وجود داشت. اگر آن را به طور کامل پاره شده، آن را به عقب بر گردیم. در این حالت، هیچ رگهای خونی وجود نخواهد داشت تا فلاپ را تغذیه کند و آن را زنده نگه دارد.
- از نوار استفاده نکنید چسب دشمن پوست نازک است. خشک و پوست نازک به خوبی به نوار بستگی دارد و پس از آن نمی افتد. هر گونه زخم با پوست مصنوعی را پوشانده و به نظر می رسد بسیار شبیه به پوشش پلاستیکی است. این همان چیزی نیست، پس مطمئن باشید که از لوازم مناسب کمک های اولیه استفاده کنید . برای نگه داشتن همه چیز در محل، به ویژه در یک دست یا پا، از بسته بندی غیر وابسته استفاده کنید. باند الاستیسیته کار می کند، اما باند های موجود در بازار وجود دارند که تنها به خودشان وابسته اند و نه به هیچ سطح دیگر. اینها برای این نوع زخم مناسب هستند.
- تمیز نگهش دار. آب بهترین دارو برای اشک های پوست است. شستشو با آب شیرین ساده، راه برای تمیز کردن این نوع آسیب است. این باید یک بار در روز تمیز شود و مجددا بسته بندی شود تا بتواند به درستی درمان شود.
پوست نازک بخیه را تحمل نخواهد کرد. پوست قادر به نگهداشتن بر روی مواد شلاق نیست و فقط به صورت یک قطعه کاغذ حاوی سوراخ سوراخ خواهد شد. با این نوع پوست پوستی ناخوشایند نیست. این ممکن است زخم، اما این فقط به این معنی است که آن را شفا یافت، که همان چیزی است که ما می خواهیم. زخم را تمیز و بسته با استفاده از wrapping غیر چسب، و سپس آن را به مقدار زیادی از زمان.
استخوان های شکننده
استخوان شکسته یک استخوان شکسته است، چه در مورد 8 ساله یا 80 ساله.
تفاوت بین این دو این است که یک استخوان 8 ساله تمایل به جداسازی مثل یک شاخه سبز از درخت جوان دارد، در حالی که یک استخوان 80 ساله احتمالا به ضربه زدن ضربه می زند.
درمان شکستگی در سالمندان هیچگاه متفاوت از بیماران جوان نیست. این فقط ساده تر است که آنها را در وهله اول شکستن.
چگونه برای درمان استخوان های شکسته:
- بیمار را حرکت ندهید. ممکن است بیمار در وضعیت خطرناکی برای ایمنی خود حرکت کند، اما مانع از آن نمی شود بیمار را منتقل کرد.
- آسیب را از بین ببرید. برای به حداکثر رساندن شکستگی احتمالی، استخوان را در محل جراح قرار دهید و مفاصل را که در معرض شكست مشكوك هستند (مفاصل بالا و پایین آن) ثابت كنید. به عنوان مثال، یک شکم بالقوه شکسته باید شکسته شود، و نیز آرنج و مچ دست در همان بازو.
- یخ زده شکستگی بالقوه را با فشردهای سرد برای بیش از 20 دقیقه در یک زمان بلافاصله پس از آسیب، درمان کنید. هرگز یخ را مستقیما بر روی پوست قرار ندهید، همیشه مطمئن شوید که یک لایه ی پارچه بین یخ و پوست وجود دارد. از قانون 20/20 استفاده کنید: 20 دقیقه و 20 دقیقه خاموش است.
- آن را با یک باند فشرده (مانند باند ACE) قرار دهید. فشرده سازی با تورم کمک می کند.
- در صورت امکان، مجروحین را بالا ببرید. برای بهترین نتایج، آسیب را بالاتر از سطح قلب قرار دهید. اگر نمیتوانید آن را بالا بگیرید، مشکلی نیست. فقط مطمئن شوید که مچ پا شکسته زیر زیر آویزان نیست هرچند که پایین آن پایین می آید، آن بیشتر متورم می شود.
- به دکتر بروید شما به یک اشعه ایکس نیاز دارید، بنابراین اگر پزشک شما نمیتواند این کار را برای شما انجام دهد، باید به یک کلینیک یا یک بخش اورژانس مراجعه کنید.
تمام استخوان ها با سن بیشتری شکننده می شوند، اما برخی از آنها مشکل ترند. استخوان هایی که مشکلات شکننده تر را ایجاد می کنند، استخوان ها، مفصل ران (استخوان بازو)، شعاع (یکی از استخوان های ساعد) و دنده ها است. شکستگی جمجمه در افراد مسن بیشتر از بزرگسالان بالغ است.
سقوط
سقوط می کند که یک بالغ جوان بالغ بدون بیش از یک انحنای کوبنده تحمل می کند می تواند منجر به شکستگی های شدید در افراد مسن شود. بویژه در افراد سالخورده، به علت شکل و مکان آنها، بسیار حساس هستند. شکستگی های هیپ در سر رانه، استخوان بزرگ در ران رخ می دهد. سر رحم یک توپ کوچک و دور است که با گردن نازک متصل به بدن اصلی استخوان فمور است. سقوط بر روی ران ممکن است فشار زیادی روی آن ایجاد کند و گردن فمور شکسته ایجاد کند.
شکستگی های هیپ در اکثریت قریب به اتفاق موارد مختلفی دارند. ممکن است شکستگی لگن بدون علائم کلاسیک داشته باشید، اما اگر علائم وجود داشته باشد، لگن تقریبا قطعا شکسته است. علائم شکستگی لگن عبارتند از:
- پای شکسته کوتاه تر از پای راست است.
- پا شکسته به طور ناگهانی چرخانده می شود، به این معنی که پا زخمی می خواهد با زانو و انگشتان پا دور از پا خوب بماند.
- واقعا صدمه می زند واقعا بد است و آن را منحصر به فرد هنگامی که شما آن را لمس کنید.
یک لگن شکسته به این معنی است که شما باید یک آمبولانس بخوانید. سعی نکنید پا و یا هر وزن را بر روی آن قرار دهید. شما به یک اشعه ایکس نیاز دارید و احتمالا بعضی از داروهای ضد درد را دوست ندارید.
جلوگیری از سقوط بسیار بهتر از تلاش برای درمان پس از اینکه شما کاهش یافته و چیزی شکسته است. اطمینان حاصل کنید که فرش های شسته در کف وجود ندارد. ریل یا دستگیره را در حمام و دوش نصب کنید. بالاتر از همه، فعال ماندن، که بهترین دارو برای همه چیز در بالا است.
منابع:
Afilalo J، و همکاران. "سرعت گشت به عنوان پیش بینی کننده افزایشی مرگ و میر و بیماری های عمده در بیماران سالمند تحت عمل جراحی قلب". جی ام کال کاردول . 2010 نوامبر 9؛ 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PMID PubMed: 21050978.
Verma SK و همکاران "افتادن و آسیب های مربوط به سقوط در میان بزرگسالان زندگی اجتماعی در ایالات متحده." PLoS یکی . 2016 مارس 15؛ 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599؛ PMCID مرکزی PubMed: PMC4792421.