قرار گرفتن بیش از حد خورشید

صرف زمان زیادی در خورشید می تواند مرگبار باشد

قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند پیامدهای جدی داشته باشد. اکثر مردم دوست دارند در روزهای آفتابی وقت خود را در خارج از منزل صرف کنند، اما زمان زیادی را در نزدیکی ستاره ما می تواند به مشکلات ناشی از شرم آور و تهدید کننده زندگی منجر شود. در زیر برخی از شایع ترین مشکلات در معرض تابش خورشید است.

آفتاب سوختگی

این مشکل استاندارد با قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد است.

آفتاب سوختگی اغلب روی سطح پوست تاثیر می گذارد، اما می تواند عمیق تر شود و در واقع آسیب جدی پوست را ایجاد کند. آفتاب سوختگی عمیق که به اندازه کافی از سطح سطح بدن پوشش می دهد می تواند تهدید کننده زندگی باشد.

همچنین آفتاب سوختگی ها نه تنها در روزهای گرم اتفاق می افتد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید با تابش و نه با گرما سوختگی دارد، به همین دلیل است که ما می توانیم در حالی که اسکی برف و یا در روزهای بارانی را می سوزانیم. پوشش دادن بهترین راه برای جلوگیری از آفتاب سوختگی است، اما شما همچنین باید بدانید که چگونه برای درمان آفتاب سوختگی .

کم آبی

نوشیدن آب به اندازه کافی می تواند منجر به کم آبی شود، به خصوص در روز های آفتابی، گرم است. هر چیزی که منجر به عرق شدن یا افزایش میزان تنفس شما می شود، خشک کردن شما است (هوا که در هنگام ورود به داخل و خارج از آن حرکت می کند، رطوبت داخل ریه های ما را برداشته و آن را حمل می کند).

قرار گرفتن در معرض نور خورشید ما را بدون هیچ گونه کمکی خشک می کند، اما وقتی که مصرف الکل مصرف شود، کم آبی بدن حتی بدتر می شود. الکل دیورتیک است - آن را به شما می بخشد - و اگر آب بیشتری از بدن شما بیرون می آید، شما نیاز به آب بیشتری دارید.

در واقع، خیزش حداقل به واسطه آب کم آب است.

بدون درمان، از دست دادن آب بدن می تواند منجر به شوک و احتمالا تبدیل به تهدید کننده زندگی باشد. استفراغ و اسهال آن را بدتر می کند، بنابراین مسافران، به ویژه کسانی که به مکان های گرمسیری مسافرت می کنند، باید چشم ها را برای علائم کم آبی

گرمازدگی

قرار گرفتن در معرض تابش خورشید در روزهای گرم می تواند دمای بدن را افزایش دهد تا باعث خستگی گرما شود.

این وضعیت ترکیبی از افزایش دمای بدن بدن با کم آبی بدن است.

اگر خستگی گرما را درمان نکنید، می تواند منجر به سکته گرم شود. خستگی گرما معمولا می تواند با خنک کردن فرد و گرفتن برخی از مایعات در اوج، معکوس شود. اگر شما سخت کوش هستید، ممکن است فردی که دارای خستگی گرمائی است ممکن است نیاز به دیدن یک پزشک نداشته باشد.

از سوی دیگر، هیچ سؤال ای وجود ندارد که گرما و حرارت یک وضعیت تهدید کننده زندگی است که نیاز به درمان اورژانسی دارد. اگر فکر می کنید کسی از قرار گرفتن در معرض گرما رنج می برد و گیج و ناخودآگاه است، بلافاصله 911 تماس بگیرید.

مسمومیت با آب

مشکل متفاوتی از کم آبی بدن، مسمومیت با آب (هیپوناترمی) است. این حالت بسیار نادر معمولا بیشتر از عرق کردن تمام روز و تنها آب آشامیدنی است. مهم است که الکترولیت ها را در بدن و همچنین آب به دست آورید. اگر احساس کنید که خوردن در یک روز گرم بسیار زیاد است، نوشیدن نوشیدنی های ورزشی را به جای آب نکنید.

> منابع:

> Bernhard، M.، Kent، S.، Sloan، M.، Evans، M.، McClure، L.، & Gohlke، J. (2015). اندازه گیری تابش گرمایی شخصی در محیط شهری و روستایی. تحقیقات محیط زیست ، 137 ، 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002

> Fechter-Leggett، E.، Vaidyanathan، A.، & Choudhary، E. (2015). دفاتر اضطراری بیماری استرس شدید در نشست ملی بهداشت محیط زیست، 2005-2010. مجله بهداشت جامعه ، 41 (1)، 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7