درمان کبودی هنر بیشتر از علم است. کبودی آن علائم سیاه و سفید آبی است که بعد از گرفتن پانچ یا رانندگی به سمت چهره می گیرید. کبودی مجموعه ای از خون زیر سطح پوست از عروق خونی کوچک و آسیب دیده در بافت است.
کبودی رنگ ها را به شیوه ای نسبتا قابل پیش بینی تبدیل می کند. درست بعد از آسیب، کبودی قرمز است و به نظر می رسد ملتهب شده است.
این یک تغییر رنگ آبی تیره است (این زمانی است که معمولا "سیاه و سفید" نامیده می شود). در نهایت کبودی بنفش، سپس زرد و در نهایت، از بین خواهد رفت. علائم کبودی می تواند چندین هفته طول بکشد.
مراحل
- به محض این که آسیب برسد، برای اولین 24-48 ساعت، RICE - R est، I ce، C ompression، E levation را دنبال کنید. به خاطر داشته باشید که یخ در صبح تا 15 تا 20 دقیقه صبر نکنید. اگر مدت زمان طولانی در محل نگهداری شود، ممکن است یخ زده از یخ بسته شود.
- بعد از روز اول یا دوم، از یخ به گرما (هنوز بیش از 20 دقیقه در یک زمان) تغییر نکنید. در صورتی که مناسب باشد، آسیب را ادامه دهید. احتمالا فشرده سازی در این مرحله مفید نیست.
- استامینوفن یا ایبوپروفن برای درد مفید است. ایبوپروفن داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) است. این ممکن است به التهاب بیشتر از استامینوفن کمک کند، اما یا قابل قبول است.
نکات
- این مراحل شایع ترین توصیه های پزشکان برای درمان کبودی های جزئی است، اما تحقیق در مورد کبودی درمان بسیار کمی است. در بیشتر موارد، شما نیز می توانید مطلقا هیچ کاری انجام دهید و کبودی فقط به خوبی بهبود می یابد.
- اگر به نظر می رسید که به راحتی از دیگران سن و جنس خود را به راحتی کبود می کنید، ممکن است بخواهید دکتر خود را ببینید. کبودی بیش از حد می تواند نشانه ای از کم خونی ، یک وضعیت پزشکی از کمبود آهن در خون باشد. برای حفظ سطوح آهن خود، مقدار زیادی سبزیجات سبز و برگ را بخورید.
- برخی از پزشکان جایگزین توصیه می کنند از ویتامین K، ویتامین C یا حتی جعفری برای درمان کبودی استفاده کنند.