یک پیشرفت بالقوه برای کسانی که دچار خواب عمیق نیستند

ایده ادغام پیشرفته علوم اعصاب با فن آوری دیجیتال یکی از پتانسیل های بزرگ است و یکی از مرزهای نهایی سلامت دیجیتال مصرف کننده است. ریتم، یک شرکت نوروتکنولوژی مستقر در پاریس و سانفرانسیسکو، تلاش می کند که این جبهه را پیشگام کند. هدف این تیم افزایش درک مغز انسان و ساخت محصولاتی است که می تواند عملکرد مغز را بهینه سازی کرده و کیفیت زندگی کاربران را برای محصولات خود بهبود بخشد.

اولین محصول ریمم، Dreem، بر روی خواب تمرکز دارد - فعالیتی که یک سوم زندگی ما را می گیرد. دستگاه های ردیابی خواب معمولا به تشخیص و تجزیه و تحلیل مراحل مختلف خواب محدود می شوند. Dreem در حال تلاش برای نظارت بر خواب یک گام بیشتر است. این سرپوش پوشیدنی توانایی نه تنها برای نظارت بر خواب است، بلکه باعث تحریک آن نیز می شود. این فعالانه، اما بدون invasively، مداخله زمانی که کاربر در وضعیت خواب عمیق برای طولانی شدن و بهبود کیفیت این چرخه خواب است. پنج سنسور EEG (الکتروانسفالوگرام) مانیتورهای مغز را نظارت می کنند و تحرک دقیق صدا برای بهبود خواب عمیق استفاده می شود. اگر دستگاه اثبات مؤثر باشد، می تواند تاثیر مثبتی بر پتانسیل شناختی کاربر داشته باشد، همچنین منجر به عملکرد فیزیکی بهتر و حفظ سلامتی می شود.

هوگو مریسر، مدیرعامل و یکی از بنیانگذاران رایتم، گفت: "مغز یک سیستم پیچیده و جذاب است و ما فقط در حال درک توانایی های آن هستیم."

"با پیشرفت های قابل توجه در فن آوری، ما توانایی مغز خودمان را در اختیار داریم و زندگی خود را به گونه ای بهبود می دهیم که قبلا قادر نباشیم."

نسخه بتا Dreem در سال 2016 راه اندازی شد. در یک کارآزمایی بالینی مورد استفاده قرار گرفت که نشان داد که می تواند با دقت تشخیص و اندازه گیری مراحل مختلف خواب را اندازه گیری کند.

محاکمه همچنین برخی شواهد اولیه مبنی بر اینکه مغز کاربر برای تحریکات مکرر در طول شبهای متوالی عادت ندارد، ارائه شده است. پس از 10 روز استفاده، تأثیر بر کیفیت خواب مثبت بود. از اوایل سال 2018، نسخه جدیدی از سربرگ در بازار است. در حال حاضر با قیمت 499 دلار، آن را برای سفارش در دسترس است.

اهمیت خواب عمیق

خواب عمیق، که از نظر هومئوستاتیک تنظیم می شود، شامل امضای ویژه فعالیت مغزی می شود. مهم است که مکانیزمهای فیزیولوژیک مختلفی را در هنگام خوابیدن عمیق ایجاد کنیم. اینها شامل بازسازی انرژی مغز، تثبیت حافظه و انتشار هورمون است، که چندین نام دارد.

دانشمندان در دانشگاه کالیفرنیا برکلی دریافتند که فقدان خواب عمیق می تواند به توسعه بیماری آلزایمر کمک کند. افراد مبتلا به اختلالات خواب دارای بتامیلویید هستند که یک پروتئین شناخته شده برای حمله به حافظه بلند مدت مغز است و باعث آلزایمر می شود. مطالعه دیگری از UC Berkeley، منتشر شده در مجله Neuron ، همچنین نشان داد که کمبود خواب، که اغلب با پیری همراه است، علت شرایط مختلف جسمی و روانی است. محققان همچنین استدلال می کنند که ما نیاز به خواب را به اندازه سن ما کاهش نمی دهیم، یک تصور غلط رایج.

تکنولوژی جدید که از تحریک مغزی استفاده می کند، می تواند مانع از وقوع اختلالات خواب شود و پیامدهای قحطی آنها را در طول زندگی ما کاهش دهد.

تکنولوژی انحصاری شخصی Dreem است

دستاوردهای ریتم عبارتند از اختراع برخی از کوچکترین و دقیق ترین سنسورهای خواب موجود امروز. سنسورهای حالت پیشرفته، که در یک سلاح سبک وزن قرار دارند، ستون فقرات Dreem است. این سنسورها موجب نظارت بر امواج مغزی در زمان واقعی می شود و به مصرف کنندگان امکان دسترسی به داده ها را می دهد که عمدتا در آزمایشگاه خواب موجود است. هنگامی که حسگرها تشخیص می دهند که کاربر در وضعیت خواب عمیق است و همچنین به عنوان فعالیت آهسته (SWA) شناخته می شود - دستگاه شروع به تولید یک صدای غیر تهاجمی با استفاده از هدایت استخوان می کند (به این معنی که دستگاه نیازی به استفاده از هدفون ندارد )

در گوش داخلی، صداها به امواج الکتریکی تبدیل می شوند که توسط مغز برداشت می شوند.

دکتر Dreem بر یافته های علمی قبلی از آزمایشگاه های مستقل مبتنی بر اثربخشی تحریک صوتی در خواب عمیق استوار است. به عنوان مثال، نشان داده شده است که تحریک آکوستیک امواج آهسته خواب را افزایش می دهد. به نظر می رسد که برای پخش صداهای متناوب در بلوک های 15 ثانیه، و به دنبال آن فواصل تحریک آزاد، سودمند باشد. یک مطالعه از دانشگاه تیبینگن و دانشگاه لوبک در آلمان همچنین نشان داد که تحریک شنوایی در هنگام خواب می تواند به تثبیت حافظه کمک کند تا زمانی که در فاز درست خواب فراهم شود.

بهترین ساعت زنگ دار دنیا

Dreem به نظر می رسد خود را از دیگر ردیاب های خواب تجاری متمایز با فعالانه تحت تاثیر دوره خواب. این باعث می شود که آن یکی از اولین دستگاه های پوشیدنی فعال باشد که از تکنولوژی پیشرفته شخصی استفاده می کند.

تست زودهنگام نشان دهنده افزایش 10 درصد افزایش عمق خواب و طول مدت مصرف کنندگان دستگاه است. یک ویژگی هیجان انگیز از این ردیاب دیجیتال قابلیت آن است که کاربر را در زمان مناسب برای او بیدار کند. هنگامی که کاربر یک هشدار را تنظیم می کند، Dreem تضمین می کند که او در طول مرحله مناسب خواب خود بیدار است و اجتناب از grogginess و خستگی است که می تواند ناگهان در طی یک چرخه خواب عمیق ایجاد شود. Dreem این را با داده های واقعی به دست می آورد و نه فقط بر اساس پیش بینی ها، که این چیزی است که آن را از بسیاری از دستگاه های دیگر متمایز می کند. در سال 2016، Dreem در یک گروه انتخاب شده از 500 نفر آزمایش شد. پس از موفقیت این آزمایش، ریتم در ژوئن 2017 دستگاه را به سایر نقاط جهان عرضه کرد. تمرکز فعلی ریتم بر برنامه های خواب است. با این حال، آنها همچنین به دنبال گسترش در زمینه های دیگر تجربه های انسانی هستند و ممکن است در آینده دستگاه های دیگری تولید کنند.

با استفاده از تکنولوژی برای افزایش روح شما

یکی دیگر از شرکت های نوآورانه که بر روی فناوری هوشمند برای بهبود خواب ساخته شده است iWinks است. با استفاده از آخرین فن آوری های عصبی، Aurora dreamband فراتر از ردیابی خواب می رود. مثل Dreem، این دستگاه همچنین میتواند در زمانیکه با سیکل خواب شما سازگار باشد، شما را بیدار کند. با این حال، تمرکز iWinks فقط بهبود کیفیت خواب خود را، بلکه افزایش رویاهای خود را.

این محصول منحصر به فرد به شما کمک می کند تا به قدرت تحول رویاها دسترسی پیدا کنید و بینش شخصی را به دست آورید. تیم iWinks با تکنولوژی القایی رویایی، و برخی از کاربران خود را در حال تجربه رویاهای روشن، پدیده ای است که رویایان می توانند از رویای خود آگاه باشند. در انجام این کار، برخی تحقیقات نشان می دهد که افراد ممکن است توانایی خود را برای حل مشکلات خلاقانه و شناختی افزایش دهند. iWinks sleep-tracker و تقویت کننده خواب در حال حاضر برای پیش سفارش در دسترس است.

> منابع:

> Bellesi M، Riedner BA، گارسیا مولینا GN، Cirelli C، Tononi G. بهبود امواج آرام خواب: مکانیسم های زمینه ای و پیامدهای عملی. مرزها در Systems Neuroscience ، 2014؛ 8: 208. doi: 10.3389 / fnsys.2014.00208.

> Mander B، Rao V، Ancoli-Israel S، et al. β-آمیلوئید موجب انسداد حافظه وابسته به هیپوکامپ وابسته به امواج آهسته NREM انسان می شود. علوم اعصاب طبیعت ، 2015؛ 18 (7): 1051-1057.

> ماندر ب، وینر ج، واکر م. خواب و پیری انسانی. Neuron ، 2017؛ 94 (1): 19-36.

> Ngo H، Martinetz T، متولد J، Mölle M. محرک حلقه بسته شنوایی نوسان خواب آهسته حافظه را افزایش می دهد. Neuron ، 2013؛ 78: 545-553.

> Yokusoglu C، Atasoy M، Emul M، و همکاران. یک بررسی با هدف تمرکز روی رویارویی روشن، فراشناختی و اضطراب رویایی در دانشجویان پزشکی. Archives of Neuropsychiatry ، 2017؛ 54 (3): 255-259.