صلح ذهن، پل به نتایج جراحی مثبت است
پس از تصمیم گیری برای جراحی جایگزین مشترک ، بیماران آرتریت به مرحله فزاینده ای می رسند که از لحاظ جسمی و روحی برای این روش آماده می شوند. اگر بیمار بتواند با حس آمادگی و آرامش در ذهن خود به عمل بپردازد، احتمال نتیجه موفقیت آمیز افزایش می یابد. در اینجا 20 راهنمایی برای کمک به شما آماده شده است:
1 - جراح با تجربه را پیدا کنید
یک جراح با تجربه که با آن راحت هستید را پیدا کنید. ضروری است که احساس کنید شما می توانید یک رابطه طولانی مدت با جراح ایجاد کنید. جراح تبدیل به یک فرد مهم در زندگی شما خواهد شد.
- نحوه انتخاب دکتر مناسب برای شما
2 - خودت را آموزش دهی
اطمینان حاصل کنید که از همه متخصصان درباره عمل جراحی خود مطلع شوید. در مورد جراحی خودتان را آموزش دهید. درمورد مراقبتهای بعد از عمل، اقدامات احتیاطی و عوارض احتمالی، ممکن است پیش از وقت بیشتر بدانید.
- آموزش بیمار - آیا می توانستید خیلی زیاد بدانید؟
3 - احتمالا به دنبال یک نظر دوم
اگر شک دارید، به دنبال یک نظر دیگر از یکی دیگر از جراح معتبر.
4 - برنامه پیش رو
از پیش برنامه ریزی. زمانی که شما می توانید زمان را از کار بردارید و زمانی که آن را حداقل به خانواده تان متضرر می شوید برنامه ریزی کنید.
5 - رفاه و منافع
خطرها را در مقابل مزایا قرار دهید و آن را در ذهن خود آشتی دهید.
به جراحی بر روی خطرات یا عوارض احتمالی نروید. تمرکز بر مزایا
6 - یک رویکرد مثبت بگیرید
احساس تشویق و نگرش مثبت داشته باشید. تمرکز بر میزان بالای موفقیت جراحی جایگزین مشترک.
7 - چشم انداز به دست آوردن
با دیگران صحبت کنید که همین کار را انجام داده اند.
برای بدست آوردن چشم انداز، با برخی از بیماران دیگر جراحت صحبت کنید. داستان های موفقیت دیگر می تواند به طرز چشمگیری ذهن شما را تسکین دهد.
8 - زندگی را پس از جراحی تجسم کنید
تشخیص دهید که درد و بدتر شدن مفصل شما کیفیت زندگی شما را کاهش داده است. تجسم کنید که زندگی خود را پس از عمل جراحی کنید.
9 - اضطراب پذیرش
درک کنيد که به عنوان رويداد جراحي ممکن است به طور فزاينده اي دچار تنش يا اضطراب شود. با آن مبارزه نکنید - طبیعی است!
10 - خود را به فرایند متعهد کنید
تعهد خود را برای انجام یک نتیجه مثبت تضمین کنید. به طور فعال در این فرآیند شرکت کنید و مسئولیت مراقبت از خود را بر عهده بگیرید (به عنوان مثال، از اقدامات احتیاطی و انجام تمرین روزانه خودداری کنید).
11 - تمرین با استفاده از crutches
اگر قبلا وقت خود را در کوره ها گذرانده اید، خودتان را با آنها آشنا کنید. تمرین بر روی کروتچین ها، پس ناخوشایند بلافاصله پس از جراحی، قریب الوقوع نیست.
12 - سرمایه گذاری در توانبخشی خود را
دوره بازیابی را به عنوان زمان از دست ندهید، بلکه به عنوان زمان استراحت و بازیابی، مشاهده نکنید. درک کنید که زمان برای سرمایه گذاری در روند بازسازی برای سلامتی بهتر است.
13 - آماده شدن برای فیزیوتراپی
بدانید که درمان فیزیوتراپی و رژیم ورزشی پس از عمل برای نتایج موفقیت آمیز حیاتی است.
هر تمرین ای را که به عنوان یک سنگ پله به سمت افزایش قدرت، پیشرفته حرکت و بهبود عملکرد انجام شده است، پیش بینی کنید .
14 - سازماندهی کنید
به خاطر داشته باشید که برای چندین هفته شما آماده می شوید. سازماندهی زندگی خود را! قرار ملاقات ها را تعیین کنید و در هفته های قبل از عمل جراحی انجام دهید.
15 - به دنبال تغذیه مناسب باشید
چندین ویتامین دریافت کنید و غذاهای متعادل را در هفته یا ماه قبل از جراحی بخورید تا بهبودی زخم های جراحی ارتقا یابد.
16 - برای علائم عفونت قبل از جراحی تماشا کنید
عفونت می تواند یک عارضه ویران کننده جراحی مشترک باشد.
اگر علائم عفونت باکتریایی در هر جایی از بدن قبل از عمل وجود داشته باشد، جراحی باید به تعویق بیفتد.
17 - برای اهدای خون اتولوژیک ثبت نام کنید
در هفته های قبل از جراحی، واحدهای خون اتولوگ را برای عملیات خود اهدا کنید.
18 - پیدا کردن اگر شما نیاز به متوقف کردن هر گونه دارو
در صورت نیاز به متوقف کردن هر یک از داروهایتان قبل از عمل، از پزشک خود بپرسید.
19 - دستگاه های کمک و تجهیزات تطبیقی را دنبال کنید
قبل از رفتن به بیمارستان، محیط خود را برای بازگشت به خانه آماده کنید. دستگاه های کمکی و دیگر تجهیزات تطبیقی در دسترس وجود دارد، مانند:
- کرسی های توالت افزایش یافته است
- کمک های واکنش دهنده
- نیمکت های دوش
20 - ترتیب کمک
ترتیب دادن کسی که با شما باشد، به ویژه در هفته اول یا دوم پس از رفتن به خانه از بیمارستان. اگر هیچ کس در دسترس نیست، ترتیبات برای ورود به یک مرکز توانبخشی بعد از عمل را ایجاد کنید تا زمانی که مستقل شوید و بتوانید در خانه خود مراقبت کنید.
اهداف شما
هرگز اهداف خود را از دست ندهید. گروه جراح و جراحی کار خود را در اتاق عمل انجام می دهند - بقیه برای شما مناسب است. الهام گرفته و در طول مرحله بهبودی بهبودی خود سخت کار کنید.
منبع:
آرتروز هیپ و زانو، توسط آلن، Brander MD، و Stulberg MD Peachtree Publishers Ltd. 1998.