مزایا، استفاده، عوارض جانبی و موارد دیگر
یک نوع باکتریایی که به طور طبیعی در روده های شما یافت می شود، Lactobacillus acidophilus که به اسیدفیلوس اسیدوفیلوس یا اسیدوفیلوس نیز شناخته می شود، یکی از شناخته شده ترین پروبیوتیک ها است (میکروارگانیسم های مفید که ممکن است باعث افزایش سلامتی و محافظت در مقابل عفونت ها شود).
برای اسیدوفیلوس استفاده می شود
Acidophilus متعلق به گروهی از باکتری هایی است که باکتری های اسید لاکتیک (یا Lactobacillus ) به دلیل توانایی آنها برای تبدیل قندهای به اسید لاکتیک و پراکسید هیدروژن، مواد تشکیل دهنده مهار رشد باکتری های نامطلوب در روده است.
گفته می شود غذاها و مکمل های ساخته شده با اسیدوفیلوس برای کمک به توازن باکتری های بالقوه مضر که به دلیل بیماری و یا آنتی بیوتیک ها در پوکی استخوان شکوفا می شود.
علاوه بر این، اسیدفولیک بعضی اوقات برای جلوگیری و یا درمان شرایط بهداشتی زیر استفاده می شود:
- آکنه
- واژینوز باکتریال
- C. عفونت دمیسی
- عفونت کاندیدیایی
- دیابت
- اسهال
- عفونت E. coli
- اگزما
- سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
- عدم تحمل لاکتوز
- عفونت دستگاه ادراری (UTI)
- عفونت مخمر
برخی از طرفداران همچنین ادعا می کنند که اسیدوفیلوس می تواند باعث کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن شود.
مزایای اسیدوفیلوس
اگر چه اسیدوفیلوس یکی از بیشتر پروبیوتیک های مورد مطالعه است، یافته ها به طور گسترده ای به علت تفاوت در جمعیت بیماران، سویه های اسیدوفیلوس و سایر عوامل متفاوت است. در اینجا به برخی از یافته های تحقیق در دسترس می پردازیم:
1) کلسترول بالا
مطالعات نشان می دهد که پروبیوتیک ها ممکن است به کاهش سطح کلسترول کمک کنند و اسیدوفیلوس موثرتر از سایر گونه ها است.
به عنوان مثال، برای گزارش منتشر شده در Annals of Medicine در سال 2015، محققان مطالعات قبلا منتشر شده درباره اثرات پروبیوتیک بر روی چربی ها و عوامل خطر بیماری قلبی عروقی را بررسی کردند.
تجزیه و تحلیل آنها نشان داد که مکمل های پروبیوتیک در کاهش کلسترول و LDL کلسترول ("کلسترول بد") و عوامل مرتبط با بیماری های قلبی عروقی (مانند شاخص توده بدنی، دور کمر و نشانگرهای التهابی) موثر هستند.
کاهش LDL در آزمایشات حاوی Lactobacillus Acidophilus در مقایسه با سایر پروبیوتیکها مشاهده شد.
2) اسهال
در حالی که اسیدوفیل به عنوان یک درمان بالقوه برای اسهال مورد بررسی قرار گرفته است، شواهد اخیر مخالف این است که آیا می تواند به پیشگیری از اسهال مرتبط با سی. دیفیسیل کمک کند، نوعی اسهال شدید که اغلب در افراد سالخورده در مراقبت های پزشکی که نیاز به درمان آنتی بیوتیک طیف گسترده ای دارند، .
به عنوان مثال، در تحقیقی که در پایگاه دادههای بررسیهای سیستماتیک در سال 2013 در Cochrane منتشر شده، دانشمندان 23 آزمایش قبلا منتشر شده در مورد استفاده از انواع مختلف پروبیوتیکها برای جلوگیری از اسهال مرتبط با سی. دیفیسیل انجام دادند و نتیجه گرفتند که استفاده کوتاه مدت از پروبیوتیکها ایمن و موثر برای جلوگیری از اسهال C. diff مرتبط است در افرادی که سیستم ایمنی ضعیف ندارند و یا به شدت ناتوان کننده هستند.
مطالعات بعدی منتشر شده در The Lancet ، با این حال، هیچ شواهدی را نشان ندادند که مکمل پروبیوتیک حاوی دو نوع سوسپانسیون Lactobacillus acidophilus (و دو سويه Bifidobacterium) می تواند اسهال مربوط به آنتیبیوتیک یا اسهال مرتبط با Clostridium difficile را از بین ببرد .
3) واژینوز باکتریایی
واژینوز باکتریایی عفونت واژن شایع است که ناشی از عدم تعادل در انواع باکتری در واژن است.
با توجه به بررسی 2014، مکمل های Lactobacillus (از جمله اسیدفولیک) که روزانه مصرف می شوند، ممکن است به جلوگیری و درمان واژینوز باکتری کمک کنند.
منابع اسیدوفیلوس
باکتری های اسید لاکتیک در ساخت بسیاری از غذاها، از جمله ماست، کفیر و شیرینی پزی استفاده می شود. Acidophilus، به ویژه، می تواند در ماست ساخته شده است که با کشت های اسیدوفیل زنده، دیگر محصولات شیر تخمیر شده از قبیل کافر و محصولات سویا تهیه شده مانند میسو و Tempeh ساخته شده است. تعداد ارگانیسم های زنده به علت تفاوت در روش های پردازش از محصول به محصول بسیار متفاوت است.
مرتبط: کافیر: آنچه شما باید بدانید
مکمل های اسیدوفیلوس در بسیاری از فرم ها آمده است.
برخی از آنها حاوی یک سویه منفرد هستند، در حالی که برخی دیگر شامل تعدادی از گونه های مختلف و یا گونه های باکتری هستند. آنها را می توان در کپسول، کاپلت، نوشیدنی، مروارید، ویفر جویدن یا فرم مایع یافت. بعضی از آنها در شکل شفاف در دسترس هستند.
مکمل های اسیدفولیک بدون لبنی یا لبنی در دسترس هستند.
برخی از مکمل های اسیدوفیلوس شامل پکتین، فیبر محلول در مرکبات و میوه های دیگر است. طرفداران ادعا می کنند که پکتین prebiotic است (ماده ای است که باعث رشد رشد باکتری های پروبیوتیک می شود).
شیر اسیدوفیلوس را می توان در فروشگاه های بهداشت مواد غذایی و برخی از فروشگاه های مواد غذایی و رستوران های آسیایی پیدا کرد.
عوارض جانبی احتمالی
عوارض جانبی رایج شامل شکایت های گوارشی مانند گاز، التهاب، ناراحتی معده و یا اسهال است. اگر چه بیشتر عوارض گوارشی با استفاده از آنها کاهش می یابد، اگر آنها بهبود نیافته یا بدتر شوند، شما باید از استفاده خود متوقف کنید و با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.
اگر دچار کم خونی، خارش پوستی، خارش، دشواری تنفس، استفراغ یا تورم چهره، لب ها، زبان یا گلو شوید، از مصرف دارو خودداری کنید و به پزشکی فوری توجه کنید.
در حالیکه بسیاری از مردم می توانند اسیدوفیلوس را تحمل کنند، برای همه مناسب نیست.
اگر سیستم ایمنی ضعیف یا ضعیف دارید (به علت وضعیت پزشکی یا درمان سرکوب کننده ایمنی یا دارو)، ممکن است قادر به گرفتن اسیدوفیل نیستید.
ممکن است آلژیناته شیر یا اثرات لاکتوز در محصولات اسیدفولیک حاصل از لبنیات وجود داشته باشد.
برخی از نگرانی ها وجود دارد که اسیدوفیلوس می تواند خطر سمیت لکتات D را افزایش دهد. افراد مبتلا به سندرم كوچك روده، رشد كامل باكترياي كوچك، كمبود تيامين، نارسايي كليه، ديابت يا جراحي بافت معده ممكن است در معرض خطر بيشتري باشند.
اجتناب از اسیدوفیل اگر شرایطی دارید که سبب آسیب روده شود، به علت خطر ابتلا به این باکتری ها به سایر قسمت های بدن و به طور بالقوه باعث عوارض جدی نظیر باکتریایی یا سپسیس می شود . گزارش هایی از سایر گونه های لاکتوباسیلوس وجود دارد که درگیر عفونت هایی مانند آبسه و مننژیت هستند.
اگر به علت خطر ابتلا به عفونت، سوپاپ قلب مصنوعی، اختلال قلب دریچه یا کاتتر وریدی مرکزی دارید، باید اسیدوفیل را مصرف نکنید.
Acidophilus ممکن است در طول زمان در معرض دندان ها، مینای دندان را تضعیف کند.
اگر باردار یا شیردهی دارید قبل از مصرف اسیدوفیلوس با پزشک خود صحبت کنید. قبل از دادن اسیدوفیلوس به کودکان، نوزادان یا نوزادان، باید با متخصص اطفال مشورت کنید. کودکان مبتلا به نارسایی، نوزادان نارس و کودکان مبتلا به سیستم ایمنی ضعیف در معرض خطر بیشتری برای عوارض و عوارض جانبی هستند.
بر خلاف داروهای تجویزی و بدون نسخه، اداره غذا و داروی آمریکا (FDA) پروبیوتیک ها (یا مکمل های غذایی دیگر) را تنظیم نمی کند و یا آنها را برای ایمنی آزمایش نمی کند. بعضی از محصولات ممکن است کمتر از تعداد ارگانیک های موجود زنده باشد. سایر محصولات ممکن است با سایر گونه ها یا مواد تشکیل دهنده باکتری آلوده باشند.
شما می توانید راهنمایی در مورد استفاده از مکمل ها در اینجا دریافت کنید
خط پایین
علیرغم تحقیقات انجام شده در مورد اسیدوفیل، اکثر مطالعات از یک ترکیب منحصر به فرد از پروبیوتیک ها یا دوزهای مختلف استفاده کرده اند، و این مقایسه نتایج را دشوار می سازد.
در حالی که اسیدوفیل ممکن است به نظر بی ضرر (زیرا به طور طبیعی در بدن و در بسیاری از غذاهای رایج یافت می شود)، برای همه مناسب نیست. اگر برای هر شرایطی از اسیدفولیک استفاده می کنید، ابتدا بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که آیا برای شما مناسب است یا خیر.
خوردن انواع خاصی از ماست و کبد می تواند باعث افزایش مصرف اسیدوفیل شود. شما می توانید برچسب را بررسی کنید تا ببینید آیا اسیدوفیل وجود دارد. سایر منابع اسیدوفیلوس عبارتند از کیمچی (یک ظرف کلم تخمیر شده سنتی)، ترشی ترش، نارنج، نان ترش، و خمیر گوشت خوار.
> منابع:
> Goldenberg JZ، Ma SS، Saxton JD، و همکاران. پروبیوتیک ها برای پیشگیری از اسهال مرتبط با Clostridium difficile در بزرگسالان و کودکان. سیستم پایگاه داده Cochrane Rev. 2013 مه 31؛ (5): CD006095.
> Sun J، Buys N. تأثیر مصرف پروبیوتیک ها بر کاهش چربی ها و عوامل خطر بیماری قلبی: بررسی منظم و متاآنالیز آزمایش های کنترل شده تصادفی. ان مد. 2015؛ 47 (6): 430-40.
> سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.