آیا آب می تواند برای پوست شما بد باشد؟

ما قطعا به آن نیاز داریم، اما شاید خیلی زیاد نیست

آب دارای مزایایی شگفت انگیز برای پوست است. در داخل، این است. در خارج، خیلی زیاد نیست

شما فکر می کنید که با قرار دادن آب روی پوست شما می توانید آن را مرطوب کنید. مطمئنا چیزی است که از دوران کودکی آموزش داده شده است: صورت خود را با مقدار زیادی صابون و آب گرم شستشو دهید. آنچه که اکنون در حال یادگیری است این است که مخالف درست است. در حالی که صابون نوار به اندازه کافی بد است، خشک کردن پوست با مواد شوینده و مواد شیمیایی آن، آب خود را نیز می تواند مضر باشد.

در اینجا حقایق ساده است: هنگامی که آب که در تماس با پوست قرار می گیرد، آن را به سرعت تبخیر می کند و بسیاری از روغن های طبیعی پوست را به نام عامل طبیعی مرطوب کننده (NMF) می نامند. به طوری که پوست بیشتر شسته می شود، خشک تر می شود، به ویژه اگر آب به شدت کلر و یا بیش از حد گرم است.

اجتناب از خشک شدن پوست با محدود کردن اثرات آن بر روی آب

آب فقط یکی از چیزهایی است که می تواند پوست خشک و پوسته پوسته ایجاد کند اما بر خلاف صابون در زندگی روزمره ما بسیار اجتناب ناپذیر است. ما دوش، شنا و استفاده از چیزهایی مانند سونا و حمام گرم که در آن مقدار زیادی از کلر وجود دارد. اما این بدان معنا نیست که ما می توانیم "آب هوشمند" زمانی که آن را به خود ما، معمول روز مراقبت از پوست می آید.

در اینجا چند نکته ضروری است که همیشه باید در ذهن داشته باشید:

• دمای آب باید ملایم باشد. همانطور که شگفت انگیز است این است که دوش خوب و داغ در شب های زمستانی سرد زمستانی بخوریم، آب گرم پوست از NMF را حتی موثر تر از آب گرم می کند. "Tepid" به معنای "سرد" نیست. شما قطعا باید دمای آب را راحت کنید، اما دقیقه ای که پوست شما شروع به قرمز شدن می کند، شما احتمالا از آن سوء استفاده می کنید.

• دوش را کوتاه و شیرین نگه دارید. دوش های گرم و بلند، حمام های ما را به یک تجربه مجازی آبگرم تبدیل می کنند و ممکن است به نظر می رسد یک چیز خوب است، به عنوان منظور "باز کردن و تمیز کردن منافذ ما"، درست است؟ اشتباه. دوش های خامه ای بیشتر برای تضعیف NMF پوست، تمیز کردن مرطوب کننده های طبیعی خود و خشک شدن آن، کارهای کوچکتری انجام می دهند. شستشو به اندازه کافی برای پاک کردن پوست شما.

• از استعمال صابون استفاده کنید. به استثنای اینکه شما به معنای واقعی کلمه خاک و خاک را بر روی شما دارید، واقعا لازم نیست که از صابون استفاده کنید و هر زمان که بخواهید بخورید. این بسیار خوب است که ما را به قسمت هایی از بدن خود، مانند زیر بغل و تناسلی که در آن مقدار زیادی از باکتری ها وجود دارد، محدود کنید. هنگامی که به بقیه بدن شما می آید، آگاه باشید که اکثر نوار صابون حاوی مواد شوینده و مواد تشکیل دهنده ای است که کاملا صدمه می بینند. برای تمیز کردن پوست خود به طور مرتب، به تغییر یک یا چند صابون برای پوست خشک یا شستشوی بدن مایع حاوی مقدار زیادی نرم کننده فکر کنید .
• پودر پوست خشک شود هنگامی که پس از دوش گرفتن یا شنا کردن خشک شود، پوست را با استفاده از یک حوله خشک می کنید تا پوست چکه کند. تمیز کردن به شدت، به طوری که شما در حال تلاش برای نفوذ آن، توصیه نمی شود
• مرطوب، مرطوب، و مرطوب نگه داشتن بیشتر. آیا پوست شما پس از دوش گرفتن این احساس خشک و تنگ احساس می کند؟ اگر چنین است، شما احتمالا نیاز به پاک کننده خود را تغییر دهید. در عین حال، دوش گرفتن به تنهایی می تواند پوست را از بین ببرد، پس پس از خشک شدن پوست خود، بلافاصله یک مرطوب کننده خوب برای قفل شدن در هیدراتاسیون استفاده کنید.

پوست خشک پوست ما را در هر زمانی از سال می ترساند، اما در ماههای زمستان به خصوص زمانی که افت دما و رطوبت کاهش می یابد، معمولا شایع است. این دستورالعمل های آب هوشمند را هر ساله حفظ کنید تا بتوانید پوست خود را در بهترین حالت ممکن حفظ کنید.

_منابع

• _{Mukhopadhay، P. "پاک کننده ها و نقش های مختلف آنها در اختلالات پوست." من و ج درم ژانویه و فوریه 2011؛ ​​56 (1): 2-6.}
• _{Coderch، L .؛ و همکاران "اثربخشی مکمل لیپیدهای قرنیوم stratum بر پوست انسان." تماس با درماتیت 2002؛ 3: 139-146.}
• _{جانسون، A. "بررسی اجمالی: مراقبت های اساسی پوست - حفاظت از مانع." درمان پوست . 2004؛ 17: 1-5.}