یک راه درست برای انجام این کار وجود دارد
ما دائما در حال گفتگویی هستیم که کرم ضد آفتاب مهم است، اما به ندرت می گوییم که چگونه آن را می پوشیم. اگر تا به حال فکر کرده اید که اگر از کرم های ضد آفتاب استفاده می کنید، شما تنها نیستید. شاید شما با آفتاب سوختگی تند و زننده خسته شده اید، حتی اگر زمان مصرف SPF را گرفتید. برای همه چیزهایی که لازم است درباره نرم افزار ضدآفتاب مناسب بدانید، در مورد آن صحبت کنید.
تفاوت بین Sunblock و کرم ضد آفتاب
گرچه کرم ضد آفتاب و کرم ضد آفتاب همان کارها را انجام می دهند، آنها کمی متفاوت عمل می کنند.
Sunblock بلوک اشعه ماوراء بنفش را متوقف می کند و زمانی که شما آن را قرار داده اید کار می کند. کرم ضد آفتاب، با جذب به پوست کار می کند. لازم است تا 20 تا 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید قرار بگیرد تا وقت آن فرا رسیده شود که از بین برود.
یکی از چیزهایی که بین کرم ضد آفتاب و کرم ضد آفتاب تغییر نمی کند SPF است. یک کرم ضد آفتاب و کرم ضد آفتاب که هر دوی SPF 30 یک سطح محافظت را فراهم می کند. بین این دو، محصول "بهتر" وجود ندارد. بهترین کرم ضد آفتاب یا کرم ضد آفتاب یکی از این موارد است که شما از آن لذت می برید و می دانید که چگونه از آن استفاده کنید.
نحوه اعمال کرم ضد آفتاب
Sunblock، همانطور که قبلا ذکر شد، بلافاصله کار می کند، اما کرم های ضد آفتاب نیاز به حداقل 20 تا 30 دقیقه برای جذب پوست قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید. هر دو محصول به همان شیوه اعمال می شوند. تنها تفاوت زمان بندی است
- قبل از اینکه هر کرم ضد آفتاب را فشرده کنید، بطری را لکه کنید. این مخلوط کردن تمام ذرات و توزیع آنها را به طور مساوی در ظرف است.
- بزرگسالان باید حدود 35 میلی لیتر یا 1 اونس از کرم های ضد آفتاب استفاده کنند تا کل بدن خود را پوشش دهند، که همان مقدار است که به یک شیشه شات متصل می شود. این همان چیزی است که یک فرد گرانقیمت است. به یاد داشته باشید: اکثر افراد کرم ضدآفتاب کافی ندارند، پس بهتر است بیشتر از آنچه که فکر میکنید باید استفاده کنید.
- پوست خود را پوشانده و در معرض آفتاب قرار دهید. این شامل مناطقی است که اغلب نادیده گرفته شده اند مانند پشت، گوش، پشت زانو و پاها.
- ادامه اعمال مجدد در طول روز اگر 30 دقيقه در خورشيد بوده ايد، ممکن است بخواهيد کرم ضد آفتاب را دوباره استفاده کنيد تا مکان هايي را که ممکن است از دست داده ايد. قطعا مجددا 1 اونس از کرم های ضد آفتاب را حداقل 2 ساعت اعمال کنید، حتی اگر عرق نکنید یا شنا کنید.
- همیشه بعد از شنا کردن، عرق کردن یا خیس کردن از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید.
بیشترین استفاده از کرم ضد آفتاب را دریافت کنید
نرم افزار ضد آفتاب یک معامله یک بار و انجام شده نیست و فقط به این دلیل که شما کرم ضد آفتاب را مصرف می کنید به این معنا نیست که شما نمی توانید سوخته شوید. با پیروی از این نکات، حداکثر حفاظت از خورشید را دریافت کنید:
- همیشه دوباره درخواست کنید استفاده مجدد به همان اندازه مهم است که برنامه اول است. زنگ هشدار را برای کمک به شما به خاطر بسپارید
- خوب است که کرم های ضد آفتاب بیشتری مصرف کنید. بهتر است از بیش از حد کافی استفاده کنید.
- استفاده از کرم ضد آفتاب به این معنا نیست که شما به آفتاب سوختگی ایمن هستید. شما بیشتر در معرض آفتاب سوختگی هستید وقتی که اشعه خورشید در شدید ترین آنها، در ساعت 10 صبح و 4 بعد از ظهر است
- سازمان دیده بان SPF خود را شماره SPF به شما می گوید که چقدر می توانید در خورشید بدون سوزش بمانید. به عنوان مثال، اگر شما به طور معمول 15 دقيقه هنگام سوزاندن کرم ضد آفتاب خود را بپوشانيد، استفاده از SPF 10 به معناي آن است که شما 10 بار بيشتر يا 2.5 ساعت براي سوختن بپزيد.
- مواد ضدعفونی کننده حشرات می توانند SPF را تا 1/3 کاهش دهند. اگر از کرم ضد آفتاب و دافع حشرات استفاده می کنید، از SPF بالاتر استفاده کنید و بیشتر استفاده کنید.