مانوئل اپیلیک یک درمان مؤثر برای یک وضعیت سرگیجه موضعی پاروکسیسمال (BPPV) ، اختلال گوش داخلی است که موجب سرگیجه شدید (سرگیجه) می شود. کارشناسان بر این باورند که BPPV زمانی اتفاق می افتد که رسوبات کلسیم که معمولا در سازه های اطراف ساکن هستند، راه خود را به کانال های نیمه قوس گوش داخلی می رسانند. کانال های نیم دایره حاوی گیرنده های توازن است بنابراین حس می شود که این اختلال موجب سرگیجه می شود.
برای یادگیری مبهم ظریف و یا به یادگیری نیست
مانور آرام نوعی تمرین است که شامل دستکاری و نگهداری سر در موقعیت های خاص برای حرکت سپرده های کلسیم از کانال های نیم کره و به قسمت هایی از گوش آنها متعلق است. برای کسانی که از BPPV رنج می برند، مانور می تواند یک lifesaver باشد. در سال های اخیر، فیلم های DIY علاوه بر هزاران فیلم آموزشی آنلاین در بازار نیز عرضه شده است. این فیلم ها میلیون ها بازدید را دریافت می کند و به همین دلیل آسان است. با استفاده از مزایای تسریع فوری، در حالی که اجتناب از هیچ زحمتی و هزینه بازدید از یک پزشک یا درمانگر، این منابع به آسانی در دسترس می تواند به خصوص کسانی که بیمه درمانی ندارند، دلگرم کننده باشد. اما آیا ایمن است؟ پاسخ به این سوال بستگی دارد ...
اول از همه، علل زیادی از سرگیجه وجود دارد . سرماخوردگی یکی از شایع ترین علائم است که افراد را به اورژانس ها در ایالات متحده می برد و علل بی شماری هستند.
در حالی که برخی از انواع سرگیجه را می توان به سادگی درمان کرد، دیگران می توانند تهدید کننده زندگی باشند. شما نباید خودتان را با BPPV تشخیص دهید. اگر سرگیجه شما به طور رسمی تشخیص داده شود، می توانید مطمئن باشید که مانور اپلای را در خانه انجام می دهید، تا زمانی که می دانید که چه کاری انجام می دهید. انجام این مانور نادرست می تواند منجر به:
- آسیب گردن
- بیشتر رسوبات کلسیم را در کانال های نیم دایره قرار می دهد و مشکل را بدتر می کند
- عدم تسکین علامت
نکات قبل از تلاش در مورد مانور عجیبی در خانه
پس چگونه در مورد انجام مانور اپلی به درستی و با خیال راحت در خانه انجام دهید؟ در اینجا چند نکته برای شروع کار شما وجود دارد.
- برای اولین بار به یک متخصص مراجعه کنید - اگر هرگز مانع انجام کارهای حرفه ای را انجام نداده اید، سعی نکنید آن را در خانه انجام دهید، تا زمانی که انجام ندهید. هیچ ویدئویی برای تظاهرات دستکاری جایگزین نمی شود، شما باید بدانید که احساس می کنید روش درست انجام شده است، بنابراین می دانید که شما در خانه انجام می دهید.
- از ویدیوهای YouTube استفاده نکنید! اطمینان حاصل کنید که یک ویدیو از یک منبع قابل اعتماد دریافت کنید، باید هر کس به اشتباه به مردم آموزش دهد چگونه این کار را در YouTube انجام دهد؛ شما می خواهید آموزش های متخصص.
- به پزشک یا درمانگر خود بگویید که می خواهم یاد بگیرم چگونه مانور را در خانه انجام دهم و بپرسم آیا آنها به شما آموزش خواهند داد یا خیر.
- قبل از تلاش برای چندین بار ویدیو را تماشا کنید. این ممکن است به شکستن روند به مراحل و نوشتن آنها کمک کند.
- هر گام را با دقت دنبال کنید - تنها یک گام در این فرایند از دست رفته منجر به شکست و آسیب احتمالی خواهد شد.
- در صورت امکان ویدیو را تماشا کنید و روشی را با یک شریک مانند همسر یا یکی دیگر از اعضای خانواده تان انجام دهید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا مطمئن شوید که تمرین درست انجام می شود، به ترتیب صحیح و چیزی از دست ندهید.
- اگر متاسفانه متوقف شده و به دکتر خود بروید. اگر علائم شما بهتر نمیشود یا بدتر میشوید، پزشک خود را ببینید
- حتی اگر موفق باشید، هنوز هم باید به طور منظم دکتر خود را ببینید. طبق نظر اکثر کارشناسان، BPPV معمولا حدود 6 ماه قطع می شود. اگر شرایط شما حل نشده است، باید یک دکتر را برای تأیید اینکه شما در واقع با BPPV برخورد دارید و وضعیت شما تغییر نکرده یا پیشرفت نکرده اید، مشاهده کنید.
مهم است بدانیم که استفاده از یوتیوب به عنوان یک منبع بدون توصیه پزشک شما امکان پذیر نیست. در حال حاضر بیش از 3300 ویدیو در دسترس در YouTube وجود دارد که مربوط به انجام مانور اپلی است.
از میان این فیلم ها، تنها 21 گروه از عصب شناسان معتقد به نظر دقیق بودند. ویدیوهای قابل اعتماد یوتیوب از سازمان هایی مانند آکادمی مغز و اعصاب آمریکا ساخته شده اند.
تحقیقات نیز از استفاده از برخی از محصولات قابل فروش مانند DizzyFIX پشتیبانی می کند. دستگاه های آموزش مانند DizzyFix اجازه می دهد تا نشانه های بصری و یا دستورالعمل های مربوط به چگونگی قرار دادن سر خود را به طور مناسب برای حرکت رسوبات کلسیم از کانال های نیم دایره ای.
> منابع:
> Bromwich، M.، Hughes، B.، Raymond، M.، Sukerman، S. و Parnes L. (2010). اثربخشی یک دستگاه جدید درمان خانگی برای سرگیجه موضعی خوشخیم پاروکسیسمال. قوس Otolaryngol Head neck Surg. 136 (7): 682-5. doi: 10.1001 / archoto.2010.105.
> Kerber، KA، Burke، JF، Skolarus، LE، Callaghan، BC، Fife، TD، Baloh، RW، & Fendrick، AM (2012). یک نسخه برای مانور مبهم: www.youtube.com؟ عصب شناسی. 79 (4): 376-380. doi: 10.1212 / WNL.0b013e3182604533