جنسیت، پیری و طول عمر
داشتن رابطه جنسی بیشتر ممکن است طول عمر شما را افزایش دهد. سکس هورمون های متعددی را در بدن بدن، صمیمیت و پیوند را افزایش می دهد و در برابر تنهایی و افسردگی کار می کند. فعال بودن جنسيتي، فيزيکی، استرس، منافع اجتماعی و ذهنی دارد. بر طبق کتاب RealAge ، ارگاسم های مکرر - حدود 100 در سال می توانند امید به زندگی را 3 تا 8 سال افزایش دهند.
با این حال، در نظر داشته باشید که علم در این مورد تا حدودی چسبنده است. مطالعات نشان می دهد که مردان مبتلا به ارگاسم بالا دارای 50 درصد کاهش خطر مرگ و میر هستند.
ارزش لمس
لمس برای پرورش پستانداران لازم است. حیوانات و نوزادانی که از تماس فیزیکی محروم هستند، مضر هستند و به طور طبیعی رشد نمی کنند. چگونگی لمس سلامتی یک رمز و راز است، اما احتمالا در سطوح مختلف کار می کند:
- روابط سیمان دستکاری کمک می کند تا اوراق قرضه ایجاد کند. این اوراق قرضه حمایت اجتماعی حیاتی و سایر مزایای شناخته شده را با امید به زندگی مرتبط می کند .
- اعتماد به نفس را افزایش می دهد: عزت نفس عمدتا درک ما از ارزش است. لمس مکرر راهی برای برقراری ارتباط با دیگران است.
- محرک فیزیکی را فراهم می کند: ممکن است که لمس هورمون ها و مواد دیگر را مانند آرامش و مراقبه منتشر کند.
سکس، لمس و بزرگسالان سالمند
اطلاعات بسیار کمی درباره عادت های جنسی افراد مسن وجود دارد.
فروش ویاگرا و داروهای دیگر نشان می دهد که فعالیت جنسی قطعا برای بزرگسالان مسن تر است. برای حفظ یک زندگی جنس فعال در سن شما، به توصیه های زیر مراجعه کنید:
- با شریک زندگی خود در مورد نیازها، منافع و خواسته هایتان باز و صادق باشید
- برای هر مشکلی که ممکن است بوجود آید، به کمک کمک کنید
- ورزش برای حفظ میل جنسی خود را ادامه دهید
- وزن سالم و فشار خون را حفظ کنید
ورزش به پیری جنسی کمک می کند
مردان شصت ساله ای که اغلب ورزش می کنند، به همان اندازه از جنس و لذت جنسی لذت می برند، زیرا افراد دهه ها جوانتر هستند. یک مطالعه باروری های جنسی و رضایت شناسی شناگران 60 ساله را مورد بررسی قرار داد و دریافت که آنها مشابه 20 سال جوانتر بودند. اگر تمرین زیادی دارید، "سن جنسی" شما سال ها کمتر از سن زمانی شما است.
مطالعه دیگری نشان داد که مردان و زنان که از لحاظ جسمی مناسب تر بودند، عملکرد جنسی خود را بالاتر نشان دادند. در میان افرادی که هر چهار تا پنج روز در هفته ورزش می کنند، 88 درصد از زنان و 69 درصد مردان عملکرد جنسی خود را بالاتر از حد متوسط یا بسیار بالاتر از میانگین خود گزارش می دهند. دلیل این امر می تواند به سبب بهبود تصویر بدنی یا علت فیزیولوژیکی (مانند گردش خون و جریان خون) افزایش اعتماد به نفس باشد.
منبع:
رابطه جنسی و مرگ: آیا آنها مرتبط هستند؟ دوی Smith G، Frankel S، Yarnell J؛ BMJ 1997 دسامبر 20-27؛ 315 (7123): 1641-4.