همه چیز درباره افسانه های طول عمر و مردم منطقه آبی جهان
اصطلاح "مناطق آبی" این نام به مناطق جغرافیایی داده شده است که در آنها مردم عمر طولانی تر و سالم تر زندگی می کنند. این مناطق جغرافیایی نیز "نقطه های طول عمر" نامیده می شود. از زمان انتشار گزارش ملی ژئوپلیتیک در اوایل دهه 70 میلادی، بسیاری از ادعاهای این مناطق به اصطلاح آبی نشان داده شده است که تا حد زیادی اغراق آمیز بوده است.
با این حال، هنوز هم باقی مانده است که در همه مناطق این منطقه آبی، سالمندان بسیار فعال، جوان و پر انرژی هستند تا از ایالات متحده. شاید مهمتر از همه، اکثریت نیز از بیماری های مزمن رنج می برند که ما در غرب به سادگی با پیری مرتبط می شویم، کشفی که نور جدیدی را در مورد اینکه چه سالمتی سالم می تواند شبیه باشد، رها کرده است.
منطقه آبی معروف ترین کلمه
در کتاب Dan Buettner، The Blue Zones: Lessons for Living طولانی تر از کسانی که طولانی ترین زندگی را داشته اند ، او پنج منطقه از مناطق آبی را که همراه با National Geographic و یک تیم محققان طول عمر شناسایی کرده است، مورد بحث قرار می دهد. این مناطق جهان را از ساحل نیکوی کاستاریس برنج به ساردینیا، ایتالیا، پوشانده است. آنها عبارتند از:
- Icaria (یا Ikaria)، یونان
- لومیا لیندا، کالیفرنیا
- ساردینیا، ایتالیا
- اوکیناوا، ژاپن
- نیکیا، کاستاریکا
در حالی که این پنج منطقه آبی ساخته شده است معروف ترین در نتیجه موفقیت کار بوتنر، آنها تنها مناطق در جهان که به عنوان نقاط طول عمر شناخته شده نیستند.
پروفیل های دیگر مناطق آبی مطالعه شده
محققان علاوه بر کارهای بوتنر و ملی جیوگرافی در اوایل سال 2000، علاقه مند به طول عمر قابل توجه در جوامع و فرهنگ های چندین منطقه دیگر جهان شده اند:
- Okinawans : بویتنر قطعا اولین کسی نبود که علاقه مند به این گروه از افراد سالم و طولانی مدت در ژاپن باشد. در حقیقت، اوکیناوین ها بیشترین آمار ثبت شده و مورد مطالعه جمعیت قرون وسطایی را تشکیل می دهند. آنها زندگی طولانی تر و سالم تر از دیگران در جهان دارند. یکی از اسرار آنها، فعالیت فرهنگی هاری هچی بو است .
- گفته می شود که دره هونزا ، در پاکستان، یک مکان است که زندگی طولانی را به وجود می آورد. افسانه این است که مردم هونزا به طور منظم تا 90 سالگی در سلامت زندگی می کنند، و بسیاری از آنها تا 120 سالگی زندگی می کنند. افسانه یا نه، مردم هونزا زندگی سالم و سالم دارند. آنها یک رژیم غذایی مخصوصا میوه ها، غلات و سبزیجات می خورند.
- گزارش شده است که ویلکامبوا در منطقه جنوب اکوادور در حالیکه در سلامت قرار دارد، به سن 100 سالگی برسد. بعضی افراد این طول عمر را به آب معدنی طبیعی متصل می کنند، بعضی دیگر به سادگی به شیوه زندگی منحصر به فرد خود می رسند. ادعاهایی از Vilcabamba به سن 120 سالگی و فراتر از آن، احتمالا اغراق آمیز است.
- Abkhasia: در دوران شوروی، آبخازیا به عنوان طولانی ترین مردم بر روی زمین برگزار شد. در حالی که ادعاهایی اغراق آمیز بود، هیچکس نمی توانست انکار کند که Abkhasia در 90 سالگی و فراتر از آن بدون هیچ گونه بیماری مزمن که غرب را آزار می داد، زندگی می کرد.
خصوصیات مشترک مناطق آبی
در حالی که هنوز مسائل زیادی در مورد مناطق آبی وجود دارد، آنچه که تحقیقات تایید کرده است این است که همه این مناطق شناخته شده آبی دارای بیش از تعداد افراد سالم و طولانی زندگی هستند. در حقیقت، افرادی که در این مکان ها ساکن هستند، همه ویژگی های فرهنگی، رژیم غذایی و سبک زندگی شان را با وجود فاصله زیادی از جدایی جغرافیایی خود به اشتراک می گذارند.
این ویژگی های مشترک افرادی که در مناطق آبی زندگی می کنند عبارتند از:
- خوردن کمتری (به ویژه در مقایسه با همتایان غربی)
- خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر
- خوردن چربی های سالم
- اقامت فعال در طول زندگی
- داشتن نگرش مثبت در مورد پیری
آنچه در مورد این ویژگی های مشترک جالب توجه است این است که هیچیک از آنها برای بقیه بشریت در دسترس نیست. اما آنها نیاز به یک رویکرد کاملا جدید برای زندگی دارند.