از طریق غم و اندوه رفتن و رفتن

رها کردن غم و اندوه کار ساده ای نیست. غم و اندوه چیزی است که شما ممکن است تنگ نگه داشتن - یادآوری از عزیزان شما و یا اتصال به حافظه خود. تکان دادن دست شما و در نهایت تضعیف غم و اندوه شما ممکن است یک کار ترسناک و دلهره آور به نظر برسد، اما این یک فرایند ضروری است که باید تمام وقت آن را ادامه دهید.

قبل از اینکه بتوانید از غم و اندوه بیرون بریزید، باید زمان زیادی را با آن صرف کنید.

رها کردن غم و اندوه چیزی نیست که در چند هفته می تواند انجام شود. شما ابتدا باید وقت خود را برای گمراهی، گریه، ترس و مدت زمان طولانی برای عزیزان خود بگذارید. فرایند غم و اندوه برای بهبودی شما ضروری است و نباید عجله کرد.

با این وجود، زندگی پس از غم و اندوه وجود دارد. هنگامی که از غم و اندوه خود نقل مکان کردید، زمان خود را برای اجازه دادن به احساسات طبیعی به جریان و وقت خود برای مراقبت از خود، ممکن است یک روز بیدار شوید و خود را برای شروع تازه آماده کنید. همانطور که بهار به فصل زمستان می آید، یک فصل جدید در زندگی شما شکوفا می شود - یک فصل بدون درد روزانه و احساسات غم و اندوه. شما به عنوان یک نتیجه از دست دادن و فصل غم و اندوه تغییر کرده اید و وقت آن است که شما را در آغوش بگیرد و از جهان خارج شوید.

مراحل کار از طریق غم و اندوه

هنگامی که بار سنگینی از غم و اندوه را راندید و به سفر جدید خود بروید، به پنج مرحله مهم توجه کنید:

  1. مسئولیت زندگی خودتان را بر عهده بگیرید: وقت آن رسیده است که دیگر کسی مسئولیت عشق خود را نداشته باشد. شما باید هر گونه عذر و بهانه ای را برای جلو رفتن در زندگی و دادن مسئولیت 100٪ مسئولیت خود را.
  1. راه خود را عوض کنید: وقت آن است که هرگونه گفتگو منفی با کلمات تأیید را تغییر دهید. تغییر "من نمی توانم آن را انجام دهم ..." به "من می توانم انجام هر کاری!"، و "این اتفاق نمی افتد ..." به "من می توانم این اتفاق می افتد!" داشتن یک نگرش مثبت می تواند شما را در این مسیر جدید حفظ کند.
  2. کاری جدید انجام دهید: شما یک فرد جدید هستید، بنابراین فقط به دنبال چیزی جدید هستید. یک مهارت جدید را یاد بگیرید، به مکان های جدید سفر کنید، کاری انجام دهید که هرگز فکر نکردید. حتی اگر فکر می کنید چیزی را دوست ندارید و یا چیز دیگری را به عنوان ترسناک فکر می کنید، فقط آن را امتحان کنید! شما ممکن است کشف کنید که شما واقعا پس از آن همه چیز را دوست دارید یا اینکه خطر ابتلا به آن را واقعا می توانید لذت ببرید.
  1. تعیین اهداف شخصی جدید: تعیین اهداف جدیدی که می توانید شروع به کار کنید. یک هدف را برای یک سال از هم اکنون، دیگر برای دو سال از زمان حال، و یک سوم برای پنج سال از هم اکنون تعیین کنید. این اهداف را در یک مجله بنویسید یا آنها را به رایانه خود ذخیره کنید که در آن شما اغلب می توانید آنها را پیدا کنید و دوباره آنها را مشاهده کنید. داشتن اهداف برای کار به سمت شما باعث می شود که شما در سفر جدید خود حرکت کنید.
  2. به دیگران کمک کنید: یکی از بهترین چیزهایی که می توانید با تمام درس هایی که از زمان خود آموخته اید در غم و اندوه انجام دهید، کمک به دیگران از طریق سفر آنها است. شما می توانید در یک مرکز پشتیبانی غم و اندوه هزاره یا جامعه داوطلب شوید ، گروه های حمایتی کوچک و کوچک را مستحکم کنید یا یک همدم شخصی برای کسی که فقط از دست دادن ویرانگر را تجربه کرده است. شما نه تنها پاداش کمک به دیگران را در اختیار خواهید گرفت، بلکه به شما نیز اغلب یادآوری می شود که تا چه حد شما آمده اید.

به یاد داشته باشید که در جاده ها در امتداد راه رفتن ضربه بزنید. روزهایی خواهد بود که غم و اندوه شما به عقب می افتد و تهدید می کند که سفر خود را به جلو برانید. این غم را به طور عادی به رسمیت بشناسید، اجازه دهید آن را برای مدت کوتاهی بازدید کنید، سپس آن را در راه خود ارسال کنید و مسیر خود را از شفا ادامه دهید.