استرس اکسیداتیو و آرتریت: پیوند گمشده

دو دسته اصلی از آرتریت مزمن و التهابی وجود دارد. اول، استئوآرتریت ، معمولا به نظر می رسد یک نتیجه اجتناب ناپذیر از سایش و پاره شدن در مفصل از پیری یا بعد از آسیب است. دوم، آرتریت التهابی خودکار ايمن است که شايعترين آن آرتريت روماتوييد (RA) است. در RA، سلول های سیستم ایمنی بدن و رسولان منتشر شده (سیتوکین ها یک نمونه هستند)، به داخل بافتی که باعث التهاب می شود، حمله می کند.

هر دو می توانند آسیب و انحطاط مفصلی ایجاد کنند - تا آنجا که کیفیت زندگی مردم را تحت تاثیر قرار می دهد. اما اگر آرتریت دارید، احتمالا خیلی با آن بخش آخر آشنا هستید. با این حال، ممکن است برای شما آشنا نباشد، این است که هر دو نوع آرتریت شامل چیزی است که به نام استرس اکسیداتیو در مفاصل است و این عامل اساسی برای آسیب مفصلی چیزی است که می توانید نفوذ کنید.

درک استرس اکسیداتیو

استرس اکسیداتیو یک فرایند بسیار طبیعی است که از عملکرد روزانه بدن شما به دست می آید. همانطور که سلول های شما کار خود را انجام می دهند، آنها رادیکال های آزاد را ایجاد می کنند، که من به عنوان "جرقه" و یا مینی آتش سوزی فکر می کنم. سپس سیستم دفاعی آنتی اکسیدان بدن خود را از بین می برد، بسیار شبیه یک شلنگ آتش سوزی یک شعله است.

سطوح پایین استرس اکسیداتیو برای فعالیت های روزمره شما مفید است. از آنجا که خنک شدن رادیکال های آزاد یک فرایند طبیعی است، طبیعت به ما مقدار زیادی آنتی اکسیدان ها را در غذای ما می خورد، ترکیبات موجود در میوه ها و سبزیجات که انواع مختلفی از رنگ های روشن و متنوع این غذاها را نشان می دهند.

هر روز باید غذاهای آنتی اکسیدان بخورید تا بدن خود را با پادزهر این رادیکال های آزاد تامین کند. با این حال، اگر شما به اندازه کافی آنتی اکسیدان ها را در بدن خود به دست نیاورید تا بتوانید تمام جرقه های ایجاد شده را حفظ کنید، در نهایت رادیکال های آزاد برنده خواهند شد، جرقه ها به آتش خواهند گشت و آتش باعث التهاب، آسیب بافتی و در نهایت بیماری می شود.

استرس اکسیداتیو می تواند بر روی سلول های ایمنی بدن تاثیر بگذارد، به خصوص، زیرا آنها بسیار فعال هستند و ایجاد رادیکال های آزاد و آزاد شدن آنها را هنگام انجام کار روزانه خود را از شما محافظت می کند. این همچنین فرایندی است که ما معتقدیم که RA و سایر شرایط آرتریت التهابی، از جمله استئوآرتریت، حفظ و شکوفا می شود.

اتصال به آرتریت

تعداد زیادی از مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به RA سطح مولکول هایی به نام اکسیژن بسیار واکنش پذیر (ROS)، رادیکال های آزاد را افزایش داده اند که توانایی آسیب به لیپیدها، پروتئین ها و DNA را در بافت مشترک دارند.

تحت شرایط عادی، ROS توسط انواع سیستم های دفاع ضد عفونی بدن شما کنترل می شود. با این حال، در افرادی که دارای RA هستند، آنتی اکسیدان ها نمی توانند ادامه یابند و رادیکال های آزاد قادر به انجام عمل جراحی و آسیب بافتی می شوند. هنگامی که با سیستم ایمنی بدن همراه با حمله مداوم به مفاصل شما همراه است، این سطح بالای استرس اکسیداتیو همچنان به التهاب می انجامد. کل فرایند در نهایت منجر به تخریب استخوان، مفاصل و غضروف مفصلی می شود.

هنگامی که محققان دانشگاه اسلامی Aligarh در هند، استرس اکسیداتیو را در افراد مبتلا به RA تشخیص دادند به افراد بدون این بیماری، بیماران مبتلا به RA دارای سطوح بالای استرس اکسیداتیو شامل افزایش تولید ROS، آسیب DNA، اختلال در سیستم های ضد آنتی اکسیدان و دیگر نشانگرها بود.

آنها همچنین دارای دو سطح آنتی اکسیدان های پایین: گلوتاتیون و ویتامین C هستند. گلوتاتین احتمالا مهم ترین آنتی اکسیدان در بدن است زیرا در تمام سلول های خود عمل می کند تا بدن شما را از آسیب های ROS محافظت کند. جالب توجه است که بیماران مبتلا به RA که دارای درد و ناتوانی بیشتری بودند و دارای طولانی ترین رد شد، استرس اکسیداتیو و سطوح پایین آنتی اکسیدان ها را بالاتر می برد. مطالعات به طور مرتب این ارتباط را بین سطوح پایین آنتی اکسیدان های خاص و نشانگرهای افزایش رادیکال های آزاد در افراد مبتلا به RA افزایش می دهد.

استئوآرتریت (OA) با سطوح بالای استرس اکسیداتیو هم مرتبط است. اعتقاد بر این است که افرادی که چاق هستند یا دارای چربی بیش از حد بدن هستند (نوع چربی که در داخل شکم شما قرار دارد، در اطراف اعضای داخلی خود قرار دارد) استرس های اکسیداتیو بیشتری در بدن آنها ایجاد می شود و ارتباط چاقی و OA بسیار قوی است.

اعتقاد بر این است که در معرض قرار گرفتن در معرض رادیکال های آزاد، کاندروسیت ها (سلول هایی که غضروفی ایجاد می کنند) برای تولید گونه های اکسیژن واکنشی (ROS) باعث می شوند که این کلاژن ها به طور مستقیم آسیب کلاژن غضروف و مایع را در داخل مفاصل تغییر می دهند. مطالعات نشان می دهد که سطح پایین ویتامین C در معرض خطر بالاتر OA زانو است و افزایش مصرف شما می تواند OA زانو را تقویت کند و درد را از بدتر شدن بدست آورد. خبر خوب این است که مطالعات نشان می دهد که از دست دادن چربی بدن باعث کاهش درد مفاصل و التهاب می شود.

چگونه می توان اقدام کرد

استفاده از مواد غذایی به عنوان دارو همیشه اولین گام برای کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو است. در اینجا تمرکز ما بر بهبود فعالیت آنتی اکسیدان در بدن شما است. سیستم آنتی اکسیدان شما برای کنترل استرس اکسیداتیو مانند سوپراکسید دیسموتاز (SOD) از آنزیم های مختلف استفاده می کند و این آنزیم ها نیاز به ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه خود را برای انجام بهترین کار خود دارند.

آنتی اکسیدان ها در مواد غذایی نیز بسیار حیاتی هستند و این شامل ویتامین های شناخته شده مانند بتا کاروتن و ویتامین A، E و C و نیز پلی فنول های قدرتمند است که به ویژه در سبزیجات و میوه های روشن رنگی و سبزیجات برگ سبز تیره شما باید هر روز غذا بخورید.

علاوه بر بهبود میزان مصرف آنتی اکسیدان ها، به طور واقعی معکوس و بهبود بخشیدن به آرتریت شما نیز باید در معرض قرار گرفتن در معرض محیط زیست و عوامل موثر بر آن قرار گیرد که احتمالا باعث اضافه شدن استرس اکسیداتیو به سیستم شما خواهد شد. این عوامل استرسزا شامل دیس Biosis روده (تغییرات در میکروبیوم روده)، قرار گرفتن در معرض سموم، عفونت ها و / یا چربی شکم بیش از حد.

درمان میکروبیوم روده و روده نازک بیشترین تحقیق را در این زمینه به عنوان یک رویکرد پایه برای درمان آرتریت انجام می دهد زیرا به نظر می رسد استرس اکسیداتیو التهاب اغلب از آنجا آغاز می شود و سپس به قسمت های دور بدن شما، از جمله مفاصل شما منتقل می شود.

به یاد داشته باشید، آرتریت شرایطی در سطح وسیع است و درد شما احساس می شود که باعث التهاب و استرس اکسیداتیو می شود که در جاهای دیگر بدن شما ایجاد می شود. اگر منبع را پیدا کرده و درمان کنید، بهتر است بدون دارو استفاده کنید. و این هدف است

دکتر بلوم نویسنده "آرتریت شفا است" که در مورد چگونگی بهبود روده و درمان عوامل استرس اکسیداتیو (Scribner 2017) بحث می کند.

> منابع:

> هانی محمد خجح، سمحمد، مهران ص. عبدالرحمان، البدر حمزه، گونه های اکسیژن و نیتروژن واکنشی در بیماران مبتلا به آرتروز روماتوئید به عنوان نشانگرهای بالقوه برای فعالیت بیماری و نقش آنتی اکسیدان ها. زیست شناسی رادیکال آزاد و پزشکی، جلد 97، اوت 2016.

> Mateen S، Moin S، Khan AQ، Zafar A، Fatima N (2016) افزایش تشکیل گونه های اکسیژن واکنشی و استرس اکسیداتیو در آرتریت روماتوئید. PLoS ONE 11 (4): e0152925. doi: 10.1371 / journal.pone.0152925

> Musumeci G، Aiello FC، Szychlinska MA، Di Rosa M، Castrogiovanni P، و همکاران. (2015). استئوآرتریت در قرن 21st: عوامل خطر و > رفتارها > که بر شروع و پیشرفت بیماری تاثیر می گذارد. مجله بین المللی علوم مولکولی > 16 (3): 6093-112.

> Quiononez Flores CM، Gonzalez-Chávez SA، Del Río Nájera D، Pacheco-Tena C. اهمیت استرس اکسیداتیو در پاتوژنز آرتریت روماتوئید: یک بررسی سیستماتیک. BioMed Research International. 2016؛ 2016: 6097417. doi: 10.1155 / 2016/6097417