استفاده از داروهای جایگزین برای مدیریت درد ستون فقرات

درمان های جایگزین و جامع معمولا به عنوان درمان برای تنگی نخاعی فکر نمی شود. مؤسسه ملی آرتروز و بیماری های پوستی و اسکلتی عضلانی (بخشی از NIH) می گوید که آنها به عنوان بخشی از طب سنتی نیستند زیرا تحقیقات بیشتری لازم است قبل از بیانات قطعی در مورد اثربخشی آنها انجام شود.

اما بیشتر و بیشتر، پزشکان توصیه می کنند این درمان ها به بیماران خود را به عنوان adjuncts، و درمانگاه ها شروع به ارائه آنها به عنوان بخشی از برنامه درمان و یا به عنوان فرصت های در بخش های آموزش و پرورش جامعه خود را.

ریک دایو، استاد پزشکی خانوادگی مبتنی بر شواهد در گروه پزشکی خانواده، دانشگاه بهداشت و علوم اورگان، می گوید: " درد پشت ، احتمالا شایع ترین دلیل است که مردم در جستجوی درمان های مکمل و جایگزین پزشکی هستند."

استفاده از داروهای جایگزین برای درد پشتی مرتبط با استنشاقی استراتژیک

تنگی نخاع نتیجه آرتریت نخاعی است، به این معنی که حفظ انعطاف پذیری و محدوده حرکات متحرک یک هدف کلیدی است. به این معنی است که درمان انتخابی شما با این هدف در ذهن شما ممکن است به شما کمک کند، پیشرفت و یا جلوگیری از تنگی نخاع را کاهش دهید.

اگر سعی کنید درمان های سنتی برای تنگی نخاعی را انجام دهید، اما از شما خواسته شده است که بیشتر بپردازید یا اگر به سادگی از رویکرد کلی استفاده کنید، شما در جای مناسب قرار می گیرید.

این درمان های جایگزین که ممکن است به خوبی با مدیریت تنگی نخاعی یا تلاش های پیشگیرانه مناسب باشد.

1 -

درمان کایروپراکتیک

هدف درمان کیهان شناسی ، افزایش دامنه حرکت است و بسیاری از مردم، یک فیزیوتراپ را به "کشیدن ستون فقرات خود می بینند" را مشاهده می کنند. به طور سنتی، کایروپراکتیکها برای انجام این کار با استفاده از دستکاری درجه 5 با سرعت بالا ، همچنین به عنوان یک تنظیم نیز شناخته می شوند. اکثر مردم به راحتی این تکنیک شناخته شده را "برگشتن به عقب" ترک می کنند.

صرف نظر از اصطلاحات، درمان برای بازگرداندن حرکت طبیعی ستون فقرات طراحی شده است. اما با پیشرفت تکنولوژی و زمینه کایروپراکتیک، این حرفه اکنون دارای شیوه های بیشتری برای رسیدن به هدف یک ستون فقرات آزاد است. مثال ها شامل، اما به هیچ وجه محدود به: کشش، تکنیک های غیر رانندگی، ارائه ماساژ و / یا خدمات فیزیوتراپی در دفاتر خود و بیشتر.

به یاد داشته باشید که در حالی که بسیاری از مردم در مورد هیجان انگیز خود را بسیار پرشور، حداقل برای کمردرد حاد، تحقیقات NIH SAYS نشان می دهد که تعدیل در مقایسه با هر گونه درمان که ممکن است از پزشک یا فیزیوتراپ شما دریافت شود، موثر است. این شامل حالت آماده به کار قدیمی "2 و صبح به من تلفن کن" و / یا نسخه تجویزی برای درمان فیزیکی (و البته رفتن).

پژوهش

با توجه به استراحت ستون فقرات به طور خاص، بررسی 2009 مطالعات منتشر شده در مجله کایروپراکتیک پزشکی تنها تعداد کمی (6 دقیق) مطالعات با کیفیت پایین در استفاده از Chiropractic. چهار مطالعه از مطالعات موردی بود.

اگر چه مطالعات نشان داد که استفاده از کایروپراکتیک برای تنگی کمری نخاعی مثبت مثبت است، اما کمترین تعداد همراه با عدم مطالعه طراحی جامد، آنها را از کشف نتیجه ای منع کرده است.

2 -

ماساژ درمانی

درمان ماساژ ممکن است باعث افزایش گردش خون به بافت نرم شما شود، همچنین محدودیت های آزادی و اسپاسم عضلانی که می تواند شما را از حرکت به طور کامل جلوگیری کند. به علاوه آن را خوب می بیند! به همین علت، ماساژ هر ماه یا هر هفته، همانطور که می توانید آن را هزینه کنید، ممکن است یک پیشگیری مناسب برای تمرینات منظم و روشهای کشش خود داشته باشید.

اگر پول یک موضوع است، کلینیک های دانشجویی در ارتباط با مدارس ماساژ در منطقه شما ممکن است نرخ های کاهش یافته را ارائه دهند. این ممکن است ارزش چک کردن را داشته باشد. یکی دیگر از امکاناتی است که "روزهای اجتماعی" است که طی آن ماساژورها یک بار در ماه، سه ماه یا سال به میزان پایینتری ارائه می دهند تا به گسترش این درمان که به شدت به کسانی که نیاز دارند باور داشته باشند. و در نهایت، بسیاری از درمانگران به مشتریان مقیاس های کشویی را ارائه می دهند.

پژوهش

در یک مطالعه اثربخش در مقایسه با سال 2011 که در Annals of Internal Medicine منتشر شد ، بیش از 400 نفر، Cherkin، et. آل دریافت که ماساژ درمانی می تواند برای درمان موثر مزمن پشتی ایجاد کند. محققان گزارش دادند که مزایای شرکت کنندگان در مطالعه آنها حداقل 6 ماه طول کشید. این مطالعه همچنین نشان داد که از لحاظ تسکین هر دو نشانه و تسکین معلولیت مهم نیست اگر ماساژ آرام بخشی یا ماساژ ساختاری بیشتر داشته باشید. نتایج قابل مقایسه بود.

یک نظرسنجی تلفنی سال 2010 که در مجله بازگشت توانبخشی اسکلتی عضلانی منتشر شد و شامل 75 بیمار و 76 درمانگر فیزیکی بود، دریافتند که ماساژ درمانی رایج ترین درمان توسط بیماران است و 27 درصد از بیماران از ماساژ درمانی استفاده می کنند. جالب است که توجه داشته باشیم که درمانگران فیزیکی مصاحبه شده در این مطالعه به طور کلی ماساژ را ذکر نکرده اند (هرچند آنها اشاره کردند به بسیج مشترک، که به طور مشابه، درمانی است).

احتیاط

از آنجایی که تنگی ستون فقرات با آرتریت همراه است، با پیری همراه است. اجازه دهید با آن مواجه شویم، همانطور که سن ما هستیم، ممکن است فریبنده باشد. گرچه آسیب از ماساژ نادر است، ممکن است. اما اگر به درمان ماساژ با شرایط بهداشتی پیشین برسید، خطر ابتلا به آسیب شما افزایش می یابد.

به عنوان مثال، در سال 2013، Guo و همکاران توضیح دادند (که در مجله اروپایی جراحی ارتوپدی و تروماتولوژی منتشر شده است ) که در آن یک مرد 66 ساله مبتلا به پوکی استخوان یک شکستگی مهره ای از ماساژ را پشت سر گذاشت و مجبور شد جراحی را برای ترمیم آی تی.

اگر در مورد پوکی استخوان یا استئوپنی دچار ماساژ شوید، به دقت بخواهید و مدارک پزشکی خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید که آنها دارای تجربه بالینی با انواع مشکلات سلامتی هستند که با آن برخورد می کنید. و البته، در مورد ماساژ با پزشک خود بپرسید اگر مطمئن نیستید که با توجه به مشکلات بهداشتی موجود شما، مطمئن باشید.

3 -

Feldenkrais

Feldenkrais یک برنامه بازآموزی حرکتی است که به عنوان یک کلاس گروه در دسترس است و یا به عنوان یک جلسه یک به یک با تمرین کننده گواهی.

در جلسه یا کلاس Feldenkrais، معلم / پزشک شما را از طریق یک سری از حرکت های میکرو که شما با هم، تمرکز بر برخی از جنبه های توانایی خود را برای حرکت بدن خود را به ارمغان می آورد. به عنوان مثال، شما ممکن است به صورت آگاهانه در معرض دامنه حرکت در ران و یا شیوه ای که ستون فقرات و گسترش آن را تجربه می کنید، کار کنید.

اگر چه جنبش درگیر است، Feldenkrais تمرین نیست . این بیشتر شبیه یک جلسه کشف است.

اگر چه Feldenkrais به طور مستقیم در افزایش دامنه حرکت نیست، بسیاری از مردم حتی نسبت به یک کلاس، انعطاف پذیری بیشتری را گزارش می دهند. توجه داشته باشید که اگر شما قبلا تشخیص تنگی نخاعی دارید، باید با پزشک یا فیزیوتراپ خود کار کنید تا تعیین کنید که آیا Feldenkrais درمان خوبی برای شما خواهد بود یا خیر.

برخی از تمرینکنندگان Feldenkrais همچنین دارای مجوز درمانگران فیزیکی هستند و ممکن است ارزش جستجو کردن را داشته باشند، اگر این وضعیت را تشخیص داده باشید.

> منابع

> Deyo، R.، MD، MPH. دکتر ریک دایو تحقیقاتی را برای کمردرد مزمن در نظر می گیرد. مرکز ملی طب مکمل و جایگزین، NIH.

> دستکاری ستون فقرات برای کم برگشت. مرکز ملی NIH برای وب سایت همکاری و هماهنگی بهداشت.

> سوالات و پاسخ های مربوط به تنگی نخاعی تنگی کانال نخاعی. NIH موسسه ملی آرتروز و وب سایت بیماری های اسکلتی عضلانی و پوست.

> سوالات و پاسخ های مربوط به تنگی نخاعی تنگی کانال نخاعی. NIH موسسه ملی آرتروز و وب سایت بیماری های اسکلتی عضلانی و پوست.

> Stuber، K.، et. آل درمان کریپراکتیو تنگی نخاع کمری: بررسی ادبیات. J Chiropr Med. 2009 ژوئن.

> Cherkin DC، Sherman KJ، کان ج، و همکاران. مقايسه تأثير دو نوع ماساژ و مراقبت معمول بر درد کمر پشت مزمن: يک کارآزمايی تصادفی و کنترل شده. سالانه طب داخلی. 2011؛ 155 (1): 1-9.

> Guo، Z، و غیره. آل شکستگی ناحیه کراول مهره دار یک طرفه جدا شده از یک ماساژ پشتی در بیمار سالمند: گزارش مورد و بررسی ادبیات. Eur J Orthop Surg Traumatol. 2013

> Tomkins، CC et آل گزینه های درمان فیزیوتراپی برای تنگی نخاع کمری. J. برگشت عضلانی عضلانی Rehabil. 2010