قدرت گرفتن ، همچنین به عنوان قدرت دست شناخته شده است، یک اندازه گیری تن سنجی است که نشان دهنده سلامت عضلات در دست و ساعد است. اندازه گیری اغلب در مطالعات طولی در نظر گرفته شده است، زیرا نشان دهنده رفاه عمومی یک فرد بالغ است.
چگونگی اندازه گیری قدرت گرفتن
اگر از یک درمانگر حرفه ای یا فیزیکدان برای هر وضعیتی که مربوط به ضعف است بازدید کنید، پزشک شما احتمالا یک آزمون قدرت دستکاری را انجام خواهد داد.
قدرت دستکاری معمولا با استفاده از یک دینامومتر دستی اندازه گیری می شود. بیمار دینامومتر را با تمام توان خود فشار می دهد، معمولا سه بار با هر دست است. نمره متوسط سپس با استفاده از اندازه گیری از هر دو دست محاسبه می شود.
در سال 2010 مقاله ای در مجله American Geriatric Society منتشر شده است که اندازه گیری های حداقل وزنی سالم همراه با جابجایی بهتر در افراد مسن تقریبا 72.6 پوند برای مردان وزن طبیعی و 44 پوند برای زنان بود.
چرا ماده قدرت را جذب می کند؟
با افزایش سن، قدرت جذب شدن ضعیف تر می شود و در نهایت شروع به بروز روزمره می کند. چیزهای ساده مانند باز کردن شیشه ها، حمل مواد غذایی و دستگیره های دست دوز، بسته به قدرت دست، بیشتر یا کمتر می شود.
اندازه گیری قدرت دستکاری آسان است برای محاسبه، اما آنها به اندازه کافی حساس هستند برای تشخیص حتی کوچکترین تغییرات در قدرت دست، که آنها را بسیار مفید برای ردیابی پیشرفت بیمار در حال انجام فیزیوتراپی.
این نیز شاخص قابل اعتماد از خطر بیشتر حمله قلبی یا سکته مغزی است. در یک مطالعه بین المللی، محققان دریافتند که کاهش 11 درصدی قدرت گرفتن، با خطر 17 درصد افزایش مرگ و میر قلبی همراه است، خطر ابتلا به حمله قلبی 7 درصد و خطر سکته مغزی افزایش 9 درصد است.
قدرت نفوذ ضعیف با مرگ و میر بیشتر از هر علت در میان افراد مسن در مطالعات مختلف همراه است و اغلب به عنوان یک پروکسی برای قدرت عضلات کلی استفاده می شود. به طرز شگفتآوری، دقیقا به همین دلیل است که رابطه بین اندازه گیری قدرت چسبندگی و طول عمر بهتر، به خوبی درک نمی شود، اگر چه ممکن است با سارکوفنیا یا از دست دادن توده عضلانی همراه باشد که با سن رخ می دهد.
مهم است بدانیم که قدرت نفوذ ضعیف لزوما نماینده سلامت ضعیف نیست. هنوز معلوم نیست که آیا بهبود قدرت جذب می تواند به کنار گذاشتن بیماری های مرتبط با بیماری مانند بیماری های قلبی و سرطان کمک کند. با این حال، حتی 10 دقیقه فعالیت بدنی هر روز با اجتناب از ناتوانی، بهبود تحرک و زندگی طولانی تر ارتباط دارد.
> منابع:
Catharine R Gale، کریستوفر ن مارتین، کوروش کوپر و ایوان آیه سیر. "قدرت گرفتن، ترکیب بدن و مرگ و میر". مجله بین المللی اپیدمیولوژی 2007: 36: 228-235.
Janne Sallinen، Sari Stenholm، Taina Rantanen، Markku Heliouvaara، Päivi Sainio و Seppo Koskinen. "دست زدن به قدرت دست زدن به نقاط به صفحه نمایش افراد مسن تر در معرض خطر محدودیت تحرک". J Am Geriatr Soc. سپتامبر 2010؛ 58 (9): 1721-1726.
> http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(14)62000-6/abstract