با پیشرفت بیماری ما، ما اغلب شاهد کاهش بهره وری نیز هستیم. این ممکن است بخشی به دلیل افزایش علائم حرکتی و ناتوانی همراه باشد، اما این نیز ممکن است در نتیجه یک علامت ناخوشایند نسبتا معمولی غیرموتور پارکینسون - بی تفاوتی باشد. برآورد شده است که تقریبا 40 تا 45 درصد بیماران پارکینسون از بی حسی رنج می برند.
با این وجود این عدد به دلیل کمبود این علائم، کم توجهی را به خود اختصاص می دهد و باعث می شود که این امر به دلیل عدم شناخت بیشتر رخ دهد.
بی تفاوتی می تواند به عنوان فقدان علاقه یا "انگیزه، نه در زمینه ناراحتی های عاطفی، اختلال در فکری و یا کاهش آگاهی" تعریف شود. * بر خلاف از دست دادن انگیزه ای که در افسردگی دیده می شود، تنها در افسردگی وجود ندارد حالت افسردگی. این می تواند به عنوان بدون ابتکار عمل برای شروع و یا انجام وظایف لازم و یا یادگیری چیزهای جدید و اهداف و برنامه های آینده خود مستقیم است. این فقدان رفتار هدفمند و همچنین فقدان پاسخ عاطفی می تواند تاثیر منفی زیادی در همه حوزه های زندگی - شخصی، اجتماعی و شغلی داشته باشد. در واقع، دیگران ممکن است بدبین بودن را به عنوان شبیه به تنبل و یا نادیده گرفتن هدف و ناسازگاری، و در نتیجه بر روی روابط و تعاملات تاثیر گذارد. این تاثیر منفی بر کیفیت زندگی شخصی دارد و باعث ایجاد استرس هایی می شود که توسط شرکای مراقبت و عزیزان به وجود می آید.
چگونه مردم با پارکینسون می توانند بی تفاوتی را بکند
پس از ارزیابی علائم و تشخیص بی حسی، پزشک شما ممکن است داروهایی را که برای افزایش انرژی (مانند متیل فنیدات) یا سایر داروهای مورد استفاده در سیستمهای دوپامین، کولینرژیک و سروتونرژیک (برخی از داروهای ضد افسردگی یا آنتی سایکوتیک ها) باشد، در مورد داروهای تجویز شده مورد بحث قرار دهد.
اما مهمتر از همه، تغییرات رفتاری است که ما باید خودمان را ایجاد کنیم.
- تنظیم یک برنامه با استفاده از هر وسیله ای که ترجیح می دهید - تکنولوژی یا قلم و کاغذ - یک برنامه روزانه را تنظیم کنید. شامل روش های مراقبت از خودتان از جمله ورزش، فعالیت های ذهن آگاهی و غیره، مسئولیت های خانوادگی و خانوادگی، وظایف شغلی. به سادگی لیستی را ایجاد نکنید، زمان برای برآورده شدن هر کار و وقت کافی برای تکمیل هر مورد اختصاص دهید. اطمینان حاصل کنید که در طول روز به برنامه رسیده باشید و وظایف خود را در صورت لزوم انجام دهید.
- پاداش دادن به خودت هنگامی که شما با موفقیت یک هدف از پیش تعیین شده را به پایان رساندید، خودتان را پاداش دهید - با برخی از "زمان من" یا یک پیاده روی یا تعامل اجتماعی، آنچه که هنوز هم ممکن است از آن لذت ببرید.
- خود را پاسخگو باشید گاهی اوقات بهترین انگیزه انگیزه شخص دیگری است. اگر برای مثال، شما می خواهید شروع به پیاده روی روزانه کنید، اما برای شروع این فعالیت دشوار است، پس با داشتن یک فرد پیاده روی که بدون در نظر گرفتن درایو داخلی خود می توانید این کار را انجام دهد، می تواند شما را در مسیر حرکت قرار دهد.
- شروع کند. اگر به مدت طولانی تردید دارید، ممکن است چندین فعالیت را با موفقیت انجام دهید. اما پیشرفت های کوچکی که موفق می شوند، ممکن است به عنوان "برنده" در نظر گرفته شوند که باعث ایجاد انگیزه در آینده و اقدامات بیشتر می شود.
- به لحاظ جسمی به شما بهترین ورزش را می دهد. ورزش دارای تعدادی از مزایای قابل ملاحظه در بیماری پارکینسون است و نشان داده شده است که افزایش انگیزه و علاقه و در نتیجه کاهش بی تفاوتی و افزایش بهره وری. این انرژی شما را افزایش می دهد و ممکن است باعث افزایش اندورفین ها و سایر مواد شیمیایی در مغز شود که خلق و خو را بهبود می بخشد و انگیزه را بهبود می بخشد.
- خواب مهم است اختلال خواب ، متاسفانه، در پارکینسون نیز بسیار معمول است. خستگی ناشی از خواب ضعیف همراه با بی حوصله منجر به مسائل مهم می شود. از طریق مراقبت بهداشتی و مراقبت های پزشکی مراقبت های بهداشتی، اگر خواب و خستگی بهبود یابند و عوامل غیر قابل ملاحظه ای قابل توجه باشند، بی تفاوتی می تواند ساده تر برای مدیریت باشد.
- خودت را جدی نگیر با توجه به انرژی افراد دیگر، درگیر شدن در مکالمات و فعالیت های جالب، می تواند نه تنها باعث می شود که شما احساس خوبی داشته باشید، بلکه می توانید به انگیزه ی انگیزه ی انگیزش - عمل هدایت کنید.
طول عمر مفهومی بیماری پارکینسون به عنوان تنها اختلال حرکتی است. این یک بیماری بسیار فراگیر است که علائمی را که بر روی انگیزه ما تاثیر می گذارد، باعث می شود که ما علاقه ای به زندگی نداشته باشیم و پاسخ های عاطفی ما را نادیده بگیریم. و مانند هر چیز دیگری در این بیماری، یک مسئله مانند بی حسی به مدیریت فعال شما نیاز دارد. این که آیا شما انگیزه برای حل این مشکل هستید یا خیر، کیفیت زندگی شما بستگی به آن دارد.
> منابع:
> * Butterfield، لندن بی خوابی در بیماری پارکینسون: یک مطالعه مداخله رفتاری . پایان نامه. دانشگاه فلوریدای جنوبی، 2013. فلوریدا: علمی مشترک، 2013. چاپ
> سیمپسون، هدر. "بی حسی و بیماری پارکینسون." مرکز اختلالات حرکتی و عصب شناسی UFC، 26 نوامبر 2013. وب.