تکنیک های پیشگیری از انزال زودرس

این راهنمایی ها ممکن است به شما کمک کند انزال زودرس را تاخیر دهید

انزال زودرس زمانی اتفاق می افتد که یک مرد انعقاد خون در دوران رابطه جنسی زودتر از او یا شریکش می خواهد یا رضایت می دهد. انزال زودرس یکی از شایع ترین شکایات مربوط به مردان از زمان به زمان است. یکی از سه مرد گفته اند که انزال زودرس را تجربه کرده اند. این اغلب در اوایل روابط اتفاق می افتد زمانی که هیجان جنسی، اضطراب و بیش از حد تحریک، ویژگی های مشترک هستند.

هنگامی که آن را به طور ناگهانی رخ می دهد، انزال زودرس به طور کلی علت نگرانی نیست.

انزال زودرس با استفاده از معیارهای زیر مشخص می شود:

• انزال در عرض یک دقیقه از نفوذ رخ می دهد.
• اغلب موارد اغلب موارد انزال را نمی توان کنترل کرد و یا به تأخیر انداخت.
• این موجب ناامیدی و ناراحتی و گرایش به اجتناب از تعامل جنسی می شود.

انزال زودرس اغلب در مردان جوان تر است که در مورد فعالیت جنسی و روابط جنسی، و در مردان از همه سنین پس از مدت زمان طولانی از رعایت. انزال زودرس به ندرت به علت بیماری، مشکلات ساختاری یا فیزیکی ایجاد می شود.

اضطراب عملکرد ممکن است عامل اصلی انزال زودرس باشد و صحبت کردن با شریک جنسی شما در مورد احساسات شما ممکن است در حل این مشکل کمک کند. به خاطر داشته باشید که این تجربه مشترک برای مردان و زنان است. آرامش بیشتر و مشکل اغلب دور می رود.

در اینجا چندین راهنمایی و روش برای مبارزه با انزال زودرس وجود دارد.

خود منحرف

اگر سطوح انعطاف پذیری شما زیاد می شود و یک نقطه اوج شروع می شود، یک نفس عمیق بکشید و در مورد چیزی دیگر فکر کنید، چیزی که خیلی خسته کننده است - احتمالا شما از توصیه های فرهنگ محبوب شنیده اید، "درباره بیس بال فکر کنید"! هنگامی که شما کمتر تحریک می شوید اما حفظ نعوظ شما می توانید ادامه دهید.

روش توقف و شروع

اگر خود را در حال نزدیک شدن به اوج خود قرار دهید، آلت تناسلی خود را از شرکای خود بردارید و به خودتان اجازه دهید تا به اندازه کافی برای جلوگیری از انزال بمانید. با شروع و متوقف شدن تحریک جنسی، می توانید یاد بگیرید که تجویز جنسی را طولانی تر کنید و انزال را تاخیر ببخشید.

روش "فشار دادن"

این روش شامل مرد یا شریک زندگی خود می شود (نسبتا محکم) پایان یا نوک آلت تناسلی به مدت 10 تا 20 ثانیه زمانی که انزال قریب الوقوع است، تحرک را برای حدود 30 ثانیه محکوم می کند و سپس تحریک را ادامه می دهد. این می تواند تکرار شود تا انزال مورد نظر باشد. روش توقف و شروع می تواند با روش فشار نیز مورد استفاده قرار گیرد.

کرم های ضد حساسیت

از کرم ها می توان برای پایان دادن به آلت تناسلی استفاده کرد. آنها مانند بیهوشی موضعی یا موضعی عمل می کنند. کاندوم ضخیم تر نیز می تواند با کاهش حساسیت و به همین ترتیب تحریک پذیری، بنابراین طول عمر جنسی را افزایش می دهد.

پیش فرض بیشتر

قبل از اینکه لکنت تناسلی خود را لمس کنید، شریک زندگی خود را به حالت آشفته بالا تحریک کنید، در این صورت انزال و ارگاسم را می توانید در همان زمان به دست آورد.

استمناء

روش های مختلف خودتان را تمرین کنید تا بدانید که چگونه بدن شما به تحرک پاسخ می دهد و چگونه انزال را تاخیر می دهد. شناختن احساسات و احساسات شما فرصتی برای به دست آوردن اعتماد به نفس می دهد.

به یاد داشته باشید که در رابطه جنسی خوب و غلبه بر انزال زودرس می توانید کمی زمان بکشید. تمرین کامل می شود اگر متوجه شدید که چیزها بهبودی نداشته اند، کمک از متخصصین جنس در این زمینه در دسترس است.