عضله latissimus dorsi یک عضله بزرگ و سه گوشه ای است که به شما کمک می کند تا چیزهایی مانند کشیدن پا، شنا و حتی تنفس را انجام دهید. لات به شکل سطحی قرار دارند، به این معنی که آنها به وضوح قابل مشاهده (زمانی که پوست برداشته می شود).
برای بیان این راه دیگری، شما مجبور نیستید لایه های عضلانی را برای تعیین لات جدا کنید. و ما برای کارکنان غیر پزشکی ما خوش شانس هستیم (زمانی که ما به افرادی که دارای ماهیچه های عقب پیشرفته هستند نگاه می کنیم) لازم نیست پوست را به لات توجه ندهید؛ در عوض، شما می توانید این عضله پشت مهم را با شکل آن شناسایی کنید.
عضله latissimus dorsi اغلب به نام "lats" یا latissimus برای کوتاهی نامیده می شود.
محل Latissimus Dorsi
به طور کلی، هر چند که همیشه نیست، هر انتهای یک عضله به استخوان متصل می شود. این مکان های دلبستگی به عنوان مبدأ و درج عضلات شناخته می شود.
وقتی که به لات می آید، مبدا پیچیده است، اما قرار دادن ساده است.
در بالا، عضله لات از پایین ترین مهره های قفسه سینه و آخرین سه یا چهار دنده شروع می شود. بخشی از منشا همچنین شامل فاسیا تورا کالولار در سطح مهره های کمر و ساکورا و همچنین یک سوم قسمت خارج از قسمت بالای استخوان لگن شماست. و در نهایت، منشاء لات شامل فقط کمی کوچک از زاویه پایین تیغه شانه است.
همانطور که فیبرهای عضلانی لات از مبدأ به نقطه درج گسترش می یابند (درج برای لات در قسمت داخلی استخوان بازو شما، درست زیر مفصل شانه قرار دارد) آنها به یک نقطه می رسند.
این منشاء گسترده به فرم های درج شده مشخص شده از عضلات شکل شبه مثلثی است.
عملکرد Latissimus Dorsi
قوی "لات" به شما کمک می کند از سلاح های خود استفاده کنید تا وزن بدن خود را بالا ببرید. نمونه های خوبی از فعالیت هایی که از لات گسترده استفاده می کنند عبارتند از انجام چینی ها، صخره نوردی و شنا.
لات همچنین با فرآیند تنفس همراه است.
آنها "عضلات تنفس جانبی" نامیده می شوند، به این معنی که حرکات تنه را در طول استنشاق و خروج از بدن افزایش می دهند. آنها این کار را با بلند کردن (گسترش دادن) محدوده قفس سینه هنگام استنشاق می کنند، که ممکن است حجم هوا را که به ریه ها وارد می شود افزایش دهد. عضلات latissimus dorsi در هنگام خروج از بدن، باعث کاهش دورۀ تنه می شود، که ممکن است باعث فشردن بیشتر هوا شود.
با تنه خود را ثابت، لات بازو خود را روشن کنید، آن را به میانه خط بدن خود نزدیک تر می کند و پشت شانه خود را گسترش می دهند (اساسا همانند بازو کردن عقب). آنها می توانند این حرکات را به طور جداگانه یا در ترکیب با یکدیگر انجام دهند.
چیزهای دیگر latissimus dorsi این است که تمام کمربند شانه را (به نام افسردگی)، و همچنین کمک در عمل خم شدن جانبی (نامیده می شود لبه جانبی جانبی). وقتی که هر دو لات در همان زمان کار می کنند، آنها با بالا بردن ستون فقرات (نامیده می شود فشار هیپر قلبی ) و با لگن به قدام می کنند .
مشکلات Latissimus Dorsi
عضله لاکت ضعیف ممکن است با بازو کردن دست خود به بدن یا بدن شما به سمت بازو تداخل کند. ضعف نیز ممکن است توانایی شما را در جهت تنه کمربند شما قطع کند.
اگر لات شما تنگ و یا کوتاه باشد، سخت است که دست خود را در مقابل شما قرار دهیم یا از طرف دیگر. یک عضله لاتیسیموس دوری، کوتاهی دارد که کمربند شانه شما را پایین می آورد و به سمت جلو حرکت می کند.
اگر شما اسکولیوز (منحنی C) داشته باشید، یک طرف عضله لات شما احتمالا تنگ تر از دیگری خواهد بود. اگر شما یک کفیوز داشته باشید، بخش جلو لات شما احتمالا تنگ است.
> منابع:
کنال، فلورانس پترسون، مک کری، الیزابت کنال، و پراکنس، پاتریشیا گیز. تست عضلات و عملکرد با وضع و درد. سوم بالتیمور، مریلند: ویلیامز و ویلکینز، 1983.
لایتسیموس درسی. وب سایت GP Notebook.