خسته شده این می تواند چیزی با شنوایی شما داشته باشد. با توجه به تحقیقات موسسه بهتر شنوایی، هزینه کم شنوایی ناشی از درمان به جامعه به 56 میلیارد دلار در سال در ایالات متحده و 92 میلیارد یورو در اروپا است، که عمدتا به خاطر بهره وری از دست رفته در کار است. بخش عمده ای از بهره وری از دست رفته ناشی از خستگی ناشی از برخورد با افت شنوایی است.
چگونه شنوایی کمک می تواند سلامت شما را بهبود بخشد
مطالعات نشان داده است که افرادی که دارای شنوایی هستند و از سمعک استفاده نمی کنند غم، ترس و اضطراب بیشتری نسبت به افراد شنوایی دارند. آنها فعالیت های اجتماعی خود را کاهش می دهند، از لحاظ احساسی ناپایدار می شوند و تمرکز خود را از دست می دهند.
نشان داده شده است که استفاده از کمک شنوایی برای بهبود کیفیت زندگی به طرق مختلف است. روابط با اعضای خانواده آسان تر می شود و با اعتماد به نفس، ایمنی، امنیت و استقلال افزایش می یابد.
افرادی که به طور ناگهانی تمام یا بیشتر شنوایی خود را از دست می دهند معمولا از طریق پنج مرحله غم و اندوه شناسایی شده توسط الیزابت کوبلر-راس می شوند. مراحل انکار، خشم، چانه زنی، افسردگی و پذیرش است. خستگی یکی از شایع ترین علائم افسردگی بالینی است. هنگام برخورد با افت شنوایی، باید به یاد داشته باشید که این فقط یک رویداد جداگانه نیست. ممکن است افسردگی همراه با پذیرش کم شنوایی اولیه وجود داشته باشد، اما یادآوری روزانه اضافی نیز وجود دارد که ممکن است این احساسات از دست دادن و ناامیدی را به ارمغان بیاورد.
با از دست دادن توانایی شنیدن صداهای پس زمینه طبیعی می تواند منجر به انزوای مداوم شود که ذاتا افسرده است.
برای افراد مبتلا به افت شنوایی، در محل کار می تواند به معنای تلاش های شناختی بیشتر، فقط برای حفظ آن باشد.
هر روز یک جریان طبیعی از تعاملات وجود دارد. تلاش اضافی مورد نیاز برای درک گفتار در نویز زمانی که مکانیزم های نرمال خود را برای فیلتر کردن صداهای پس زمینه نقص می تواند باعث اضافه بار در مغز است که باعث می شود سخت تر انجام وظایف ذهنی دیگر در همان زمان.
نتیجه می تواند کارایی ضعیف تر از وظایف مرتبط با کار و کار اضافی با دیگران باشد که اگر مغز شما مجبور نبود از طریق چرخه های اضافی در تلاش برای درک و ارتباط برقرار کند نباید انجام شود.
استرس و اضطراب از مقابله با کاهش شنوایی در شرایط روزمره می تواند شما را نیز از بین ببرد. هنگامی که شما در مکالمه هستید اما نمیتوانید ادامه دهید، به خصوص در کسب و کار، از دست رفتن اطلاعاتی که نیاز دارید، می تواند بسیار خطرناک باشد.
هنگامی که این نوع اضطراب به موقعیت های دیگر گسترش می یابد، فردی با افت شنوایی در حالت گسترده ای از "شدت هوشیاری" یا آنچه که روانشناسان آن را سندروم "مبارزه یا پرواز" می نامند، به پایان می رسد. یکی از مکانیزم های حفاظت طبیعی ما تولید سریع آدرنالین است وقتی که ما تهدید می شویم. آدرنالین انرژی و هوشیاری بیشتری را به ما می دهد و ما را با ابزارهایی برای مبارزه یا جلوگیری از یک شکارچی به ما ارائه می دهد. تولید بیش از حد از این محرک قوی می تواند بر سیستم عصبی ویران کند. سوختگی و خستگی کامل نتیجه طبیعی است.
علاوه بر این، برای به درستی سمعک ها، مراقبه و رشته های تنفسی نشان داده شده است که به نفع بهداشت واقعی، تسکین استرس و بازگرداندن انرژی است. یوگا یک تمرین عالی برای کاهش استرس، بهبود تنفس و افزایش انرژی و حیاتی است.
ورزش منظم ایروبیک می تواند باعث کاهش استرس و مبارزه با افسردگی شود، بخشی از طریق آزاد کردن آندورفین ها در جریان خون، که به یک حس کلی برای سلامتی کمک می کند.
> منابع:
کپیتررون، D (2006). فاکتور خستگی: چگونه یاد گرفتم که ناپل های انرژی، مدیتیشن و سایر حوادث را برای مقابله با خستگی شنوایی از دست بدهم. شنوایی سالم https://www.healthyhearing.com/report/7844-Fatigue-factor-how
Hornsby، BWY (2013). تأثیر استفاده از کمک شنوایی بر موفقیت گوش دادن و خستگی روانی مرتبط با نیازهای پردازش گفتار پایدار. گوش و شنوایی