کوآنزیم Q10 تقویت کننده تبدیل غذا به انرژی است. CoQ10 آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند است که در بسیاری از سلول های بدن دیده می شود. آنتی اکسیدان ها مواد شیمیایی هستند که با رادیکال های آزاد مخالفند، باعث آسیب رساندن به یون های اکسیژن می شوند که باعث آسیب به غشاهای سلولی و DNA می شوند و گاهی باعث مرگ سلول می شوند.
به طور گسترده ای اعتقاد بر این است که رادیکال های آزاد باعث پیری می شوند، علاوه بر تعدادی از شرایط بهداشتی مانند سرطان و بیماری های قلبی.
استفاده از آنتی اکسیدان می تواند رادیکال های آزاد را خنثی کند، باعث کاهش یا جلوگیری از آسیب سلولی شود. نقش CoQ10 در شرایط مرتبط با قلب، مانند فشار خون بالا، به نظر می رسد که تولید انرژی در سلول ها را بهبود بخشد، به عنوان آنتی اکسیدان عمل کند و حتی از تشکیل لخته های خون جلوگیری کند.
CoQ10 برای قلب و فشار خون شما
از جمله شرایط قلبی که ممکن است با استفاده از مکمل های CoQ10 جلوگیری یا درمان شوند، نارسایی قلبی، حملات قلبی و فشار خون بالا است. در واقع، پایگاه جامع دارویی طب طبیعی، CoQ10 را به عنوان "احتمالا موثر" برای درمان فشار خون بالا رتبه بندی کرده است.
برخی از کارشناسان معتقدند که بیماران مبتلا به فشار خون بالا ممکن است کمبود آنزیم داشته باشند. مطالعات بالینی متعددی در مورد CoQ10 وجود دارد که نشان می دهد یک اثر مفید در کاهش فشار خون، هرچند این مطالعات نشان می دهد که دوره درمان 4 تا 12 هفته قبل از اینکه مزایای آشکار شود ضروری است.
یک متاآنالیز 12 مطالعه بالینی، یک اثر بالقوه CoQ10 را بر فشار خون نشان داد که می تواند فشار خون سیستولیک پایین تر از 17 میلی متر و پایین تر فشار خون دیاستولیک را تا 10 میلی متر جیوه افزایش دهد. عوارض جانبی قابل توجهی در دوزهای مورد نیاز برای درمان فشار خون به این تعداد کمتر مشاهده نشد.
دستورالعمل برای گرفتن CoQ10
اگر مصرف یک دارو فشار خون دارید، اضافه کردن مکمل CoQ10 ممکن است به شما اجازه کاهش دوز داروهای ضد فشار خون دیگران را بدهد. قبل از اضافه کردن CoQ10 یا هر مکمل به رژیم غذایی، با پزشک خود صحبت کنید. نظارت دقیق به شما کمک می کند تا با استفاده از این مکمل بهینه سازی کنید.
COQ10 فقط باید توسط بزرگسالان 19 ساله یا بیشتر گرفته شود. دوز توصیه شده از 30 تا 200 میلی گرم در روز است. اکثر متخصصان بر این باورند که کپسول های نرم نرم بهتر از سایر مکمل ها جذب می شوند. آنزیم محلول در چربی است، بنابراین کارشناسان توصیه می کنند که مکمل باید یک وعده غذایی حاوی چربی برای جذب بهتر جذب شود.
اثرات جانبی بالقوه
هیچ عوارض جانبی عمده گزارش نشده است. برخی از بیماران ناراحتی معده را تجربه کرده اند. از آنجا که مطالعات ایمنی را در طول بارداری تعیین نمی کنند، مکمل CoQ10 برای زنان باردار توصیه نمی شود. افراد مبتلا به دیابت باید از پتانسیل CoQ10 برای کاهش قند خون آگاهی داشته باشند و قبل از شروع این مکمل باید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنند.
ممکن است تعاملات دارویی وجود داشته باشد که اثربخشی داروهای شیمی درمانی را کاهش می دهد بنابراین افراد مبتلا به سرطان قبل از شروع مصرف مکمل های CoQ10 باید با متخصص انکولوژی خود مشورت کنند.
برخی مطالعات نشان می دهد که مکمل های CoQ10 ممکن است باعث کاهش سمیت قلبی از داونوروبیسین و دوکسوروبیسین شود که دو عامل شیمی درمانی با خطر بالای آسیب قلبی همراه است. بیمارانی که داروهای ضد ویروسی مصرف می کنند، از جمله وارفارین و کلوپیدوگرل، قبل از مصرف مکمل CoQ10 باید پزشک خود را در نظر داشته باشند، زیرا CoQ10 ممکن است این داروها را کمتر موثر کند.
اگر تصمیم به مصرف CoQ10 برای کاهش فشار خون خود دارید، باید بدانید که برخی از داروها می توانند سطح CoQ10 را در خون خود کاهش دهند. داروهای استاتین مورد استفاده برای درمان کلسترول بالا، مشتقات اسید فیبروئیک مانند Lopid و داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای (Elavil، Sinequan و Tofranil) ممکن است در هنگام استفاده با CoQ10 سطح پایین داشته باشند.
کلمه ای از
اگر فشار خون بالا دارید، مکمل ها ممکن است در کاهش فشار خون شما مفید باشند. اگر چه تحقیقات گسترده ای در مورد اثرات بسیاری از مکمل ها بر فشار خون وجود ندارد، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بهبود با استفاده از مکمل های CoQ10.
اگر در نظر دارید از یک مکمل استفاده کنید، مطمئن شوید که به ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بگویید. بعضی از مکمل ها ممکن است با داروهایی که در حال حاضر مصرف می کنید ارتباط برقرار کنید. مهم است که تمام حقایق و نظارت بر فشار خون خود را با دقت در هنگام انجام هر گونه تغییر در رژیم درمان خود مهم است.
> منابع:
> الحسو کوآنزیم Q10: بررسی. داروسازی بیمار 2001؛ 36 (1): 51-66.
> Belardinelli R، Mucaj A، Lacalaprice F، و همکاران، Coenzyme Q10 و تمرین ورزشی در نارسایی مزمن قلبی. قلب یورو J 2006؛ 27 (22): 2675-81.
> Hodgson JM، Watts GF، Playford DA، et al. کوآنزیم Q (10) باعث افزایش فشار خون و کنترل گلیسمی می شود: یک آزمایش کنترل شده در افراد مبتلا به دیابت نوع 2. Eur J Clin Nutr . 2002؛ 56: 1137-1142.
> روزنفلد فلو، هاز SJ، کروم H، هادج A، Ng K، Leong JY، Watts GF. کوآنزیم Q10 در درمان فشار خون بالا: یک متاآنالیز آزمایشات بالینی. J Hum Hypertens . 2007؛ 21 (4): 297-306.
> Rosenfeldt F، هیلتون D، Pepe S، Krum H. بررسی سیستماتیک اثر کوآنزیم Q10 در ورزش های فیزیکی، فشار خون بالا و نارسایی قلبی. عوامل بیولوژیک 2003؛ 18 (1-4): 91-100.