غلبه بر شرم
این مقاله به عنوان بخشی از کارناوال وبلاگ بر روی مسائل مربوط به مسائل مربوط به شرم و سکوت محصور شده است، میزبان توسط کارشناس IBS باربارا بولن.
وقتی آخرین بار با دکتر شما صحبت کردید، چطور؟ حتی برای ما بازدید کنندگان مکرر با فیبرومیالژیا و سندرم خستگی مزمن ، به ندرت راحت است که درباره چیزهایی که ما در حمام انجام می دهیم یا قسمت هایی از بدن که در ارتباط با آنهاست صحبت کنیم.
شرم و سکوت در مورد مسائل روده و مثانه چیزی است که ما باید با آن مقابله کنیم و بر آن غلبه کنیم. آیا می دانستید که علاوه بر سندرم روده تحریک پذیر (IBS) ، ما به خصوص در شرایط بیماری دردناک مثانه که به نام کیستیت بینابینی (IC) وجود دارد ، مستعد است؟ درد از هر یک از این شرایط می تواند به تنهایی از بین برود و بسیاری از افرادی که از آنها رنج می برند از اینکه در شرایطی قرار می گیرند که ممکن است قادر نباشند به حمام بروند، ترس می کنند.
علائم برای تماشای
اگر برخی از نشانه های زیر را دارید، باید از پزشک خود درباره IBS سوال کنید:
- درد شکمی که از طریق حرکت روده تحریک می شود
- اسهال منظمی یا یبوست (گاه متناوب با یکدیگر)
- گاز و نفخ
علاوه بر این، اگرچه شما باید تغییرات در حرکات روده خود را بشناسید، باید به پزشک خود اطلاع دهید. این اغلب نشانه ای است که چیزی در سیستم شما اشتباه گرفته شده است. همچنین می تواند یک اثر جانبی داروها یا مکمل ها باشد.
ما همچنین باید بدانیم که درد مثانه و سایر مشکلات ادراری نشانه های فیبرومیالژیا یا سندرم خستگی مزمن نیستند - علائم IC هستند. علائم دیگر IC عبارتند از:
- ادرار دردناک (اغلب به علت عفونت مجاری ادراری به اشتباه تشخیص داده می شود)
- نیازهای فوری و مکرر باید (8 بار + روز در روز)
- درد لگن
- درد بعد از رابطه جنسی
اگر شما مشکوک به IC داشته باشید، مطمئن شوید شرایط را برای پزشک خود ذکر کنید. این نادر است، بسیاری از آنها هرگز با آن مواجه نبوده و آن را تشخیص نمیدهند. (اگر درد به طور عمده در ارتباط با رابطه جنسی باشد، شما همچنین باید از پزشک خود درباره ولودینیا سوال کنید که در ما رایج است.)
چرا شرم آور؟
به یاد داشته باشید زمانی که کلمات "pee" یا "poop" در مورد جالب ترین چیزها تا کنون بود؟ سرگرمی کمدی پر از جوک های گوز است، که به طور کلی از بین می روند. عجیب و غریب است که ما برای اولین بار این مسائل را خنده دار پیدا کردیم، و در عین حال زمانی که ما به اندازه کافی قدیمی هستیم برای چیزهایی که با آن ها اشتباه می شود، با شرمسار شدن روبرو می شویم!
هنگامی که به فرایند یادگیری کودکان نگاه می کنید، می توانید ببینید که این چگونه شکل می گیرد: اول، ما هر پیروزی را در حمام جشن می گیریم و کلمات را برای برقراری ارتباط در مورد نیازهای پنهانی آنها آموزش می دهیم؛ سپس، هنگامی که آنها شروع به استفاده از واژگان خنده دار می کنند، به آنها می گوئیم بد است؛ زمانی که آنها شروع به مدرسه می کنند، یاد می گیرند که "کلمات حمام" در کلاس مجاز نیستند.
هنگامی که بچه ها آموزش داده می شوند، هر پیامی که می گوییم این است: "این کثیف و کثیف است و ما در مورد آن صحبت نمی کنیم!" جای تعجب نیست که ما تمایلی به آن نداریم، مخصوصا در آن جدی ترین مکان ها: دفتر دکتر.
آماده شدن برای مکالمه
بنابراین شما ممکن است خودتان را از بین ببرید، فکر کنید، "اما چگونه می توانم این را تا این حد بالا ببرم؟" شما ممکن است توسط ترس از چگونگی دست و پا چلفتی آن فلج شود.
آیا می خواهید بدانید که بیشتر احتمال دارد، هر چند؟ که دکتر شما به هیچ وجه به هیچ وجه واکنشی نشان نخواهد داد در صورتی که گفتید "هی، اسب، زانو من درد می کند." به افرادی که در زمینه پزشکی کار می کنند، فقط چیزی است که شما با آن برخورد می کنید، بنابراین شما این واکنش ناراحت کننده را مانند زمانی که موضوع تظاهر را در تنظیمات اجتماعی مطرح نکردید، دریافت نمی کنید.
اگر هنوز نمیتوانید تصور کنید که با پزشک خود در مورد علائم خاص صحبت کنید، این موارد را امتحان کنید:
- علائم خود را بنویسید، بنابراین دفتر دکتر اول نیست و شما سعی می کنید آنها را بیان کنید
- اصطلاحات پزشکی را برای جایگزین کردن کلمات که راحت نیستید، جستجو کنید
- تمرین گفتن علائم شما با صدای بلند
- اگر هنوز نمیتوانید با پزشک خود صحبت کنید، فقط فهرست خود را به او بدهید
یک کلمه از
مهم این است که شما از آنچه که در روده و سلامت مثانه شما می گذرد آگاهی دارید و به پزشک خود بگویید چه اتفاقی می افتد. وضعیت مواد زائد ما، وضعیت سلامتی ما را نشان می دهد، و ما نمی توانیم اجازه دهیم مشکلات را از بین ببریم، زیرا شرمنده است که درباره آنها صحبت کنیم.