چرا موسیقی مزایای بهداشتی برای سالمندان دارد

چگونه می توان موسیقی را به فعالیت های خود اضافه کرد

برای هر کودک بومر که می داند بعدا بعد از "در اینجا ما می آیم، در حال رفت و آمد در خیابان ..." یک عضو نسل دوم جنگ جهانی است که "من به دیدن شما" به یاد او روزهای خالی و شب ها منتظر یک دوست عزیز هستیم قدرت موسیقی و آنچه که برای بازگرداندن خاطرات انجام می شود غیر قابل انکار است. در اینجا برخی از علم و مفاهیم مدیران فعالیت، و همچنین نحوه ترکیب موسیقی با فعالیت های خود را بیان می کنیم.

موسیقی و حافظه

موسیقی دارای قدرت بی نظیری است که توانایی یادآوری مغز را به وجود می آورد. این باعث می شود احساساتمان را از زمانهای خاصی در زندگی ما احساس کنیم و خاطرات را به یاد می آوریم تقریبا همانطور که ما آنها را تحمل می کنیم.

در اینجا علت این است که چرا این اتفاق می افتد: هنگام شنیدن یک آهنگ جذاب، نورون های مغز شما روشن می شوند. بعدها، هنگامی که همان آهنگ را می شنوید، این الگوهای حافظه اصلی به طور خودکار تقویت می شود. هر چه بیشتر آن را بشنوید، ارتباط دائمی بین نورونها در الگوی ثابت دائمی می شود.

مزایای بهداشتی موسیقی

مطالعات ملی ثابت کرده است که سالمندان درگیر در هنر از لحاظ جسمی و ذهنی بهبود می یابند. یک مطالعه اخیر که در افراد مبتلا به زوال عقل در خانه های سالمندان صورت گرفت، نشان داد که استفاده از موسیقی شخصی برای هر فرد باعث کاهش تعداد داروهای ضدپرسی و داروهای ضد اضطراب که نیاز به آنها بود، و همچنین کاهش موارد رفتاری.

موسیقی دارای توانایی کاهش اضطراب با آرام کردن فعالیت نورون در مغز است.

این می تواند علائم افسردگی را کاهش دهد و همچنین با کمک به یادآوری مردم از زمان های خوب در زندگی آنها. موسیقی باعث کاهش استرس و افزایش گردش خون، کاهش ضربان قلب و میزان تنفس در مطالعات می شود. علاوه بر این، مطالعات نشان داده است که موسیقی می تواند باعث کاهش درد و کمک به بهبود کیفیت خواب شود.

چگونه موسیقی را در فعالیت های خود قرار دهیم

هنگام انتخاب موسیقی برای ساکنان ، این مهم است که به یاد داشته باشید که در حالی که ما آهنگ های جدیدی را در تمام عمر به یاد می آوریم، موسیقی با قوی ترین اتصالات حافظه شامل آهنگ هایی است که در نوجوانان و دهه ی 20 و ترانه های ما شنیدیم که والدین ما آواز خواند یا بازی می کردند بالا در اینجا چند ایده برای ترکیب موسیقی در فعالیت های شما وجود دارد:

> منابع:

> دانشگاه براون موسیقی شخصی می تواند به خانه داری پرستاران مبتلا به کمردرد کمک کند. منتشر شده 10 مه 2017.

> Jenkins T. چرا موسیقی باعث خاطرات شد؟ بی بی سی Published October 21، 2014.

> Stuckey HL، Nobel J. ارتباط بین هنر، شفا، و بهداشت عمومی: مرور ادبیات کنونی. مجله بهداشت عمومی آمریکا . 2010؛ 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.