گناه سیگاری سرطان ریه می تواند یکی دیگر از احساسات را به غول آسا از یک تشخیص سرطان ریه اضافه کند. در بالای تندرستی های درمان و ترس از آینده، گناه و شرم آور بودن در مورد سیگار کشیدن می تواند به افکار شما نفوذ کند، باعث اضطراب و افسردگی می شود . مهم است که آدرس و پیدا کردن راهی برای مقابله با گناه سیگاری باشد، بنابراین شما می توانید توجه خود را جایی که در حال حاضر مورد نیاز است - به عنوان تبدیل شدن به سالم به عنوان ممکن است.
در حالی که در مورد سرطان ریه روشن است ، بسیاری از ما بدترین دشمنان خودمان هستیم، قضاوت ما نسبت به بقیه دنیا بسیار سخت تر است. در همان زمان، زمانی که ما به خودمان مهربان هستیم، دیگران اغلب به روش مشابه پاسخ می دهند.
چرا افراد مبتلا به گناه دودی سرطان ریه تجربه می کنند؟
اگر سیگار کشیدید، ابتدا با ابتلا به سرطان ریه تشخیص داده می شود. و نظرات مردم در اطراف شما احتمالا کمک نمی کند. چگونه بسیاری از افراد به شنیدن این که شما سرطان ریه را با عبارت "تا چه مدت سیگار کشیدید" پاسخ داده شده است؟ اما شما تنها نیستید اکثر افراد مبتلا به سرطان در مورد علل احتمالی فکر می کنند و تعجب می کنند که آیا آنها می توانند کارهای متفاوت انجام دهند.
همچنین طبیعی است که احساس عصبانیت کنید. عصبانی شدن در خودتان، عصبانی کردن افرادی که نظرات غیر حساس دارند ، از کسانی که به شما نگاه می کنند، عصبانی هستند و از نظر من "به من" گفتند، حتی در دولت و صنعت عصبانی به نظر می رسد که اجازه می دهد تنباکو در وهله اول وجود داشته باشد.
مطالعات نشان داده است افرادی که سیگار کشیدند و سرطان ریه را تجربه می کنند سطح بالاتر از گناه، شرم، اضطراب و افسردگی را نسبت به سایر انواع سرطان تجربه می کنند. ارتباط واضح و آگاهانه مردم نسبت به ارتباط میان سیگار کشیدن و سرطان به احتمال زیاد مسئول این امر است. ارتباط بین علل دیگر سرطان، مانند چاقی و شیوه زندگی بی تحرک، کمتر افشا شده است، و ما به نظر می رسد کمتر قضاوت و حمایت بیشتری نسبت به افرادی که دیگر انواع سرطان را توسعه می دهند.
خطرات
ما به طور مستقیم می دانیم که گناه و شرمساری سالم نیستند. ساکن شدن می تواند داشته باشد، داشته باشد و باید افکار داشته باشد، اضطراب و استرس است. مهم نیست که ما چه کار کنیم، ما گذشته را نمی توانیم تغییر دهیم. اگر چه اثر گناه و شرم در عمق افراد مبتلا به سرطان ریه ارزیابی نشده است اما یک مطالعه نشان می دهد که استرس با میزان مرگ و میر بالاتر ارتباط دارد.
اما خطر سرطان ریه، سیگاری گناه می تواند حتی فراتر از هزینه های عاطفی آن برسد. با توجه به آزار و اذیت، برخی از مردم تشخیص خود را پنهان کرده اند، از ترس اینکه آنها به عنوان باعث بیماری آنها محکوم شوند. دیگران در جستجوی مراقبت های پزشکی بوده اند و از اینکه بیمه نمی تواند یک بیماری «خودسرانه» را پوشش دهد، متوقف شده است.
مقابله
گذشته گذشته رفته است مهم این است که تلاش های خود را بر روی درمان خود متمرکز کنید تا بتوانید امروز به عنوان سالم زندگی کنید. گناه هر کسی بهتر نمیشه خودت را قبول کن خودت را ببخش. آسان است این کلمات را بنویسید و گناه سیگاری فقط یک شبه ناپدید نخواهد شد، بنابراین در اینجا چند نکته وجود دارد.
- صحبت در مورد آن. ابراز احساسات خود و صحبت کردن در مورد هر گناهی که احساس می کنید می تواند بسیار بهبود یابد. یک دوست عزیز یا دوستی پیدا کنید که به راحتی با آن به اشتراک می گذارد - کسی که به شما اجازه می دهد به طور کامل بدون وقفه یا گفتن به شما به طور کامل به اشتراک بگذارید (خوب است که در قلب شما نباشد). و کسی که به احساسات گناه خود اضافه نمی کند، بلکه به شما کمک می کند تا آنها را آزاد کنید.
- به یاد داشته باشید که گذشته را نمی توانید تغییر دهید. هنگامی که این اندیشه ها گام بردارند، به خودتان یادآوری کنید که در گذشته سیگار کشیدید. شما نمی توانید به عقب برگردید اما امروز می توانید روی انجام کارهای سالم تمرکز کنید تا از خود مراقبت کنید.
- به خاطر داشته باشید که سیگار کشیدن قانونی است. شما هیچ کاری انجام نداده اید هر کس بالای 18 سال می تواند به راحتی محصولات تنباکو را خریداری کند.
- پیوستن به یک گروه پشتیبانی را در نظر بگیرید. پیدا کردن حمایت از افراد دیگر با سرطان ریه که دودی می شود می تواند برای برخی افراد مفید باشد. شما همچنین ممکن است روش هایی را پیدا کنید تا با گناه مقابله کنید و امروز زندگی کنید.
- به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید - حتی در میان افراد غیر سیگاری. هیچکس بی عیب نیست. بعضی از ما سیگار نمی کشند، اما این بدان معنا نیست که ما در زمان های گوناگون رانندگی نکنیم، غذاهای ناسالم یا غذاهای بیشماری را بخوریم، بیش از حد در خورشید بیفتیم، یا در رفتارهای بی ثمر که فقط عوامل خطر هستند همان.
- به خودتان یادآوری کنید که سرطان گناه شما نیست بسیاری از مردم دود می کنند و هرگز سرطان تولید نمی کنند. هیچ کس نباید خودش و یا شخص دیگری را برای سرطان تولید کند.
- به یاد داشته باشید که بسیاری از مردم قوی سیگار می کشند فکر می کنید افرادی که در زندگیتان هستند را تحسین می کنید، اما با عادت سیگار کشیدن هم مبارزه می کنید. سیگار کشیدن یک اعتیاد بسیار قدرتمند است.
- به خاطر داشته باشید که سیگار کشیدن یک بار مدرن و پیچیده بود. و نه تنها پیچیده بود، بلکه در سال 1927، 10،000 پزشک واقعا سیگار کشیدن سیگار را برای سلامتی توصیه کردند.
- اگر هنوز با سیگار کشیدن مبارزه می کنید، به دنبال کمک باشید. سیگار کشیدن پس از تشخیص سرطان ریه باعث می شود که درمان کمتر موثر باشد و ممکن است بقا را کاهش دهد. در اینجا چند راهنمایی عالی برای شروع کار شما وجود دارد.
- خودت را ببخش. همانطور که فرد دیگری را در موقعیت خود ببخشید، خودتان را ببخشید. هیچکدام از ما نمیتوانیم روابط خوبی با دیگران داشته باشیم بدون آن که به طور منظم آموخته شوند. همانطور که در مورد دیگران هستی، به نوعی مهربان باش.
منابع:
چیدا، ی. و همکاران آیا عوامل روانی اجتماعی مرتبط با استرس به بروز سرطان و بقا کمک می کند؟ . طبیعت درمان بالینی. انکولوژی 2008. 5 (8): 466-75.
Dirkse، D.، Lamont، L.، Li، Y. et al. شرم، گناه، و ارتباط در بیماران مبتلا به سرطان ریه و همکارانشان. انکولوژی فعلی 2014. 21 (5): e718-22.
LoConte، N. et al. ارزیابی گناه و شرم در بیماران مبتلا به سرطان ریه غیر سلولی در مقایسه با بیماران مبتلا به سرطان سینه و پروستات. سرطان ریه بالینی 2008 9 (3): 171-8.
رالی، A. چشم انداز Biopsychosocial در تجربه سرطان ریه. مجله انکولوژی روانشناختی . 28 (1): 116-125.