کارتونیست ها و کمدین ها در مورد مدت زمان انتظار در دفتر دکتر می گویند. و همانطور که در مورد جوک های بسیاری وجود دارد، برخی از حقیقت پشت این آزار و اذیت ها وجود دارد. مطالعه 2014 نشان داد که میانگین زمان انتظار در دفتر دکتر در ایالات متحده 20 دقیقه، 16 ثانیه و طولانی شدن است.
در نگاه اول، شما ممکن است بپرسید چرا پزشکان نمی توانند در زمان مناسب باشند - به عنوان مثال، به عنوان یک وکیل یا حسابدار در زمان برای قرار ملاقات باشد.
یکی از مشکلات فوری و غیر قابل پیش بینی است. اگر تا به حال مالیات خود را تمام نکرده اید، می توانید یک هفته دیگر قرار بگیرید. نه با یک بینی خونین، درد شکم شدید، و یا با یک کودک که در آن لحظه متولد می شود.
گاهی اوقات حتی مورد است که مدت زمان انتظار طولانی نشانه خوبی است . در حالی که همیشه اینطور نیست، ممکن است پزشک که در طول روز به دورترین نقطه پشت در می آید، کسی است که بیشتر متمایل و کامل است.
باشه. اما در حالی که انتظار می رود که دکتر شما زمان بیشتری را با یک بیمار دیگر بگذراند (و امیدوار است که او نیز به شما وقت اضافی را به شما اختصاص دهد)، چه راه هایی می توانید زمان خود را پر کنید؟
فعالیت های لذت بخش
به جای تمرکز بر "از دست دادن" زمان، انتظار خود را به عنوان یک فرصت برای انجام کاری که از آن لذت می برید، مشاهده کنید، چیزی که معمولا در یک روز کاری معمول انجام نمی دهید.
- وقت خود را برای شکستن ستون رمانهایی که به معنای خواندن است، بکشید. نگران نباشید که شما چیزی را انجام ندهید (اگر تمایل به انجام دادن آن هستید). شما از چند لحظه لذت می برید که شایسته آن هستید و مهم است!
- با یک بیمار دیگر دیدار کنید آیا کسی را دیده اید که تنهایی یا مضطرب است؟ بپرسید اول، بیمار که متوجه شدید ممکن است مایل به صحبت نباشد. از سوی دیگر، تعجب آور است که چقدر سریع زمان انتظار طولانی می تواند زمانی که شما زمان را برای گوش دادن به کسی که تنها باشد گوش می دهید.
- یک دوست با هم صحبت کن این یک کافی شاپ نیست، اما یک اتاق انتظار برای یک پزشک واقعا می تواند زمان خوبی برای صحبت بدون وقفه باشد - مگر اینکه پزشک شما در زمان باشد.
فعالیت های عملی
برخی از فعالیت هایی که شما نگران آن هستید و همیشه از بین می روند چیست؟ با استفاده از زمان صبر کردن برای رفع یکی از این کارها، نه تنها انتظار می رود سریع تر می شود، بلکه می تواند شما را در هنگام بازگشت به خانه به خانواده خود آزاد کند. از سوی دیگر، چه چیزهایی را که می خواهید انجام دهید (محدود بودن محدوده اتاق انتظار)، اما نمی توان زمان لازم را توجیه کرد (برای مثال، بازی کردن با تلفن خود)؟ در اینجا چند ایده وجود دارد:
- یک نامه بنویس. آیا نامهیی است که به معنای فرستاده شده است اما فقط به آن نرسیدهاید؟ بسته های ثابت، کارت ها و کتاب های آدرس خود را حتی تمبر، بنابراین شما می توانید نامه در راه خود را به خانه، بنابراین آن را از دست ندهید. به یاد داشته باشید که در این روز از ایمیل، مردم هنوز از کارت پستال حلزون و نامه ها قدردانی می کنند. در اینجا برخی از ایده ها در مورد جزئیات فردی است که می تواند این نامه را به یک دوست فوق العاده خاص ایجاد کند.
- تعادل کتابچه راهنمای خود را.
- کار بر روی مالیات های خود را انجام دهید.
- چرت زدن اولا اجازه دهید که مدافعین می دانند که شما ممکن است خوابید، بنابراین قرار ملاقات خود را از دست ندهید
- لیست کارشناسی کارشناسی را انجام دهید لیستی از چیزهای خانگی را که باید انجام شود، خریداری یا تعمیر کنید. یا برای برنامه های لیست مواد غذایی برای آیفون چک کنید
- آیا روزانه مؤمن یا مدیتیشن خود را انجام دهید؟
- فایل و / یا ناخن های خود را مالش دهید.
- اخیرا بیمار در یک اتاق انتظار پرسید: «آیکلاد چیست؟» حتی اگر فراموش کرده اید که یک کتاب یا نوشتار را بیابید، معمولا تلفن شما را می گیرید. اگر گوشی هوشمند دارید، یاد بگیرید چگونه از توابعی که با آن آشنا نیستید آشنا نباشید، ایمیل یا عکس های خود را در پوشه ها یا جستجوی برنامه های جدید و جالب جستجو کنید.
فعالیت های جالب
اگر واقعا حوصله ندارید، ممکن است به برخی از طنز کمک کند. این ایده ها را در نظر بگیرید:
- پیوند با فرزندان خود را با مشاهده سایر بیماران در اتاق انتظار و مقایسه آنها با شخصیت های مورد علاقه کارتونی (این کار را به طور جداگانه انجام دهید).
- برای بزرگسالان، با اسباب بازی در بخش کودکان اتاق انتظار بازی کنید.
کی باید در کیسه اتاق انتظار شما بسته شود
اگر فقط یک بار در سال یکبار به پزشک خود مراجعه کنید، احتمالا ارزش بسته شدن یک کیسه انتظار برای آن ارزش ندارد. برای مثال، اگر شما چندین بازدیدکننده داشته باشید، به عنوان مثال، بازدیدهای پیگیری، مشاوره، نظرات دوم یا بازدیدکننده های شیمی درمانی، نگه داشتن کیسه آماده می تواند سرخوردگی انتظار را کاهش دهد. بسته بندی برخی از این موارد را در نظر بگیرید:
- کتابی که شما برای خواندن به آن اشاره کردید. مطمئن شوید که یک نشانه نیز بسته باشد.
- کتاب آدرس شما
- لوازم التحریر و کارت، تمبر.
- قلم مورد علاقه شما
- لوازم بافندگی یا قلاب دوزی.
- پتو سبک وزن اگر سردی دارید.
- پازل جدول کلمات متقاطع یا سودوکو.
- آی پاد
- شارژر برای گوشی / ipod / ipad شما.
- بطری آب و تنقلات. را انتخاب کنید که شما می توانید بسته بندی شده و آماده مانند میله granola را نگه دارید.
- رفتن به شیمیدرمانی می تواند چندین بار صبر کردن همراه با عوارض جانبی که نیاز به احتیاط بیشتری دارند. این مواد ضروری را از چای برای شیمی درمانی بخوانید .
در انتظار بچه ها
در انتظار بچه ها می تواند بسیار سخت تر از انتظار به تنهایی باشد. فاصله اشتیاق و توجه کودک معمولی را در نظر بگیرید. بسیاری از اتاق های انتظار اسباب بازی ها و کتاب ها را ارائه می دهند، اما می تواند مفید باشد برای بسته بندی کیف خود. شما احتمالا می دانید چه فعالیت هایی توجه کودک شما را طولانی تر می کنند و اگر در طول فصل آنفولانزا زندگی می کنند یا اگر کسی در خانواده دارای سیستم ایمنی است که سرکوب می شود، ممکن است بخواهید از میکروب هایی که در اسباب بازی های اتاق انتظار زندگی می کنند اجتناب کنید (هرچند شگفت آور اسباب بازی ها و کتاب ها در اتاق های انتظار کمتر "ژرم" است که انتظار می رود). چند ایده برای موارد وجود دارد:
- بازی های الکترونیکی دستی.
- تلفن شما (یا خودشان)
- اپل
- آب یا آب، تنقلات سالم مانند گرانولا، میوه را برش دهید.
- کتاب رنگ آمیزی و مداد رنگی یا مداد رنگی. (خرید یک کتاب رنگ آمیزی جدید و یا نشانگر و پیچاندن آنها را در کاغذ زیبا می توانید این اضافی فوق العاده است.)
- کتاب ها
- اسباب بازی های کوچک مانند چهره های عمل.
- بازی من جاسوسی اگر فراموش کرده اید که این کار چگونه انجام می شود، می گویند "من جاسوسی می کنم" و کودک شما سعی می کند آنچه را که دنبال می کنید شناسایی کند. به عنوان مثال "من جاسوسی چیزی است که سبز است و دوست دارد آب" (یک کارخانه اداری).
گام بعدی
اکنون که فعالیتهایی دارید که در طول انتظار به شما مشغول هستند، چه باید بکنید تا سفر خود را با هم هماهنگ کنید؟ این نکات را درباره آنچه که برای دیدار پزشک ارائه می شود ، بررسی کنید و همچنین چگونه از زمان انتظار صبر کنید .
انتظار برای کیت زنده ماندن برای افراد مبتلا به سرطان
اگر شما با سرطان زندگی می کنید، ممکن است شروع به فکر کنید که بیشتر وقت خود را در اتاق های انتظار نگه دارید تا در خانه. در اینجا چند نکته درباره چگونگی آماده شدن برای بازدیدکنندگان انکولوژی شما ارائه شده است .
> منابع:
Arroll، B.، Alrutz، S.، و S. Moyes. بررسی اصول پایه ای برای شکایت بیماران پیری مجلات در اتاق های انتظار کار: مطالعه کوهورت. 2014. 349: g762.
کوتاه ترین زمان انتظار برای پزشکان در شهرهای بزرگ افزایش یک دقیقه در سال است. Business.com. 26 مارس 2014
Wible، P. Waiting Room Remedy: Doctor Pay for Delay (چشم انداز دکتر) مجله پزشکی مشارکتی . 2012 ژانویه 11