بیماری گریوز یک نوع از هیپوتیروئیدی است که به این معنی است که غده تیروئید هورمون تیروئید بیشتری نسبت به بدن شما می دهد. اشکال دیگری از هیپرتیروئیدیسم وجود دارد، اما بیماری Graves 'شایع ترین، حداقل در ایالات متحده است.
از آنجا که هورمونهای تیروئید بر متابولیسم، وزن، خطر ابتلا به بیماری قلبی و میزان کلسترول تاثیر می گذارد، خوردن رژیم غذایی مناسب می تواند بخش مهمی از برنامه های درمانی شما باشد.
قبل از انجام تغذیه رژیم غذایی یا مصرف مکمل های غذایی، با دکتر و یک متخصص تغذیه صحبت کنید.
رژیم غذایی متعادل کننده سلامت
به غیر از موارد خاص آلرژی یا مسائل مربوط به رژیم غذایی، نیازی به اجتناب از هر گروه غذایی نیست. یک رژیم متعادل سالم باید از موارد زیر باشد:
- چندین بار از میوه ها و سبزیجات برای اطمینان از مصرف کافی ویتامین ها و فیبر ها کمک خواهد کرد. علاوه بر این، خوردن رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات تازه به طور کلی با سلامت بهتر ارتباط دارد.
- منابع غذایی پروتئینی مانند گوشت بدون چربی، گوشت خوک، مرغ، حبوبات، آجیل، ماهی و غذاهای دریایی برای ساخت و نگهداری عضلات ضروری هستند. اجتناب از مواد غذایی به شدت خراب و عمیق سرخ شده و با گوشت سرخ شده، پخته شده، گوشتی و یا گوشت سوخته، مرغ و غذاهای دریایی بروید.
- منابع کلسیم برای حفظ استخوان های قوی ضروری هستند. محصولات لبنی مانند شیر و ماست منبع عالی از کلسیم هستند، اما غذاهای غنی شده، آجیل و سبزیجات سبز تیره همچنین منابع خوبی از کلسیم هستند.
- چربی های سالم برای قلب و سلامت کلی مهم هستند. روغن زیتون را برای سس سالاد یا سبزیجات خود انتخاب کنید. روغن کانولا یک روغن پخت و پز مناسب است و ماهی های آب های سرد مانند ماهی قزل آلا و ماهی تن از منابع عالی اسیدهای چرب امگا 3 هستند.
- دانه های کامل فیبر و ویتامین ها را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه می کنند. بلغور جو دوسر، نان کل دانه و ماکارونی همه راه های عالی برای اضافه کردن دانه های کامل است.
تماشای وزن شما
یکی از علائم احتمالی بیماری گریوس، کاهش وزن غیر منتظره به علت افزایش میزان متابولیسم است. قبل از اینکه شما تشخیص داده شد ممکن است احساس کنید که خیلی نازک شده اید. وزن شما ممکن است دوباره تحت درمان شما تغییر کند، بنابراین بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه که با مشکلات تیروئید در مورد اهداف کالری روزانه خود صحبت می کنید صحبت کنید.
اگر شما نیاز به وزن دارید، بهترین راه برای این است که کالری بیشتری از منابع غذایی سالم اضافه کنید. غذای اضافی سبزیجات نارنگی یا نان کامل را به یک وعده غذایی سالم اضافه کنید تا انتخاب پیتزا و بستنی بستنی.
سوالات متداول در مورد رژیم غذایی و بیماری گاو
آیا نیاز به مکمل های غذایی دارم؟
یک مولتی ویتامین روزانه روزانه یک راه برای اطمینان از داشتن مواد مغذی کافی برای حمایت از سلامت کلی شما است، اما هیچ یک از دوزهای زیاد مکملهای غذایی را مصرف نکنید مگر اینکه پزشک شما این را بفهمد.
آیا باید از ید جلوگیری کنم؟
ید برای عملکرد تیروئید ضروری است، اما مقدار زیادی از ید را به عنوان یک مکمل یا خوردن آدامس یا غذاهای حاوی جلبک دریایی ممکن است با عملکرد تیروئید یا داروها تداخل داشته باشد. یک رژیم متعادل باید تمام ید مورد نیاز خود را به شما بدهد.
پزشک شما ممکن است یک رژیم کم موقت کمبود ید را تجویز کند، در صورتی که در حال رفتن به درمان ید رادیواکتیو هستید.
در این صورت، تا زمانی که پزشک شما نمیتواند به رژیم منظم بازگردد، باید از نمک یددار، غلات، غلات، برخی نان، ماهی اقیانوسی، صدفهای دریایی، گوشت گاو، مرغ، شیر و محصولات لبنی اجتناب کنید.
آیا باید از سبزیجات سویا و کولی خویش اجتناب کنم؟
سویا و کلم بروکلی، کلم بروکلی، جوانه های بروکسل و سایر سبزیجات cruciferous می توانند میزان مصرف تیروئید خود را از مقدار ید بدست آورند. آنها هیچ نوع آسیب تیروئید ایجاد نخواهند کرد، اما می توانند با داروهای مورد استفاده برای درمان هیپوتیروئیدی اختلال ایجاد کنند. شما لازم نیست از خوردن این غذاهای سالم اجتناب کنید، اما خوردن تعداد زیادی از آنها باعث بروز مشکل هیپرتیروئید نخواهد شد.
آیا قهوه درست است؟
اگر بیماری گریوس به شما باعث احساس تحریک پذیر و اضطراب شود، ممکن است از خوردن قهوه، چای و سایر نوشابه های قهوه ای اجتناب کنید. کافئین تیروئید شما را آسیب نمی بیند اما می تواند این علائم را تشدید کند.
کلمه ای از
اگرچه غذاهایی وجود دارد که می توانید غذا بخورید یا از آن جلوگیری کنید، مشکل تیروئید شما درمان می شود، خوردن یک رژیم غذایی سالم، بخش مهمی از برنامه درمان شما برای بیماری گریوس است. بهترین کار خود را برای پیروی از یک برنامه غذایی متعادل و تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را انجام دهید.
> منابع:
انجمن آمریکایی تیروئید. رژیم کم رژیم ید.
> Mussig K، Thamer C، Bares R، Lipp HP، Haring HU، Gallwitz B. "Thyrotoxicosis Induced by Thyme After Tissue". J Gen Intern Med. 2006 Jun؛ 21 (6): C11-4.
> موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیه "بیماری گریوز".