اطلاعات مربوط به آسيب پذيری تکراري
سندرم بیش از حد، همچنین به نام "اختلال ترومای تجمعی" (CTD) یا آسيب تنفسی تکراری (RSI)، شرایطی است که با تحریک مزمن به یک قسمت بدن شناخته می شود. بسیاری از شرایط زیر رده سندرم های سوء استفاده قرار می گیرند، برخی از این ها در اینجا شرح داده می شود:
دست و مچ دست
بیش از حد از دست و مچ دست با بسیاری از فعالیت های روزانه معمول است. این که آیا ما در یک رایانه کار می کنیم و یا یک کارگر دستی هستیم، دست ما فعالیت های معمولی را انجام می دهند که همه ما برای اکثر فعالیت ها نیاز داریم.
در نتیجه، سندروم بیش از حد دست و مچ دست یک نگرانی مشترک و یک منبع مکرر درد است.
آرنج
مفصل آرنج یک مفصل پیچیده است که ترکیبی از چند حرکت مختلف است. در حالی که این یک لولا است که به جلو و عقب خم می شود، همچنین به 180 درجه چرخش ساعد اجازه می دهد. این وابستگی عضلات ساعد و تاندون های مچ است که برای ورزش و فعالیت های بلند بلند بسیار حیاتی هستند.
شانه
هیچ جفتی در بدن از طیف وسیعی از حرکت از مفصل شانه عبور نمی کند. با توجه به حرکات پیچیده، باید بر روی رباط ها، عضلات و تاندون ها با همکاری یکدیگر برای هدایت مفصل از طریق این حرکات استفاده شود. در نتیجه، بیش از حد تاندونیت شانه بسیار رایج است.
هیپ
با استفاده از وزن بدن و فشار مستقیم هنگام نشستن یا خوابیدن، هیپ به نیروهای بزرگ اعمال می شود.
سندرم های بیش از حد می توانند با هر مرحله ای که می برید، درد ایجاد کنید و فعالیت های خود را کم کنید.
زانو و پا
مشکلات زانو و زخم منابع مکرر مشکلات بیش از حد است، به ویژه در ورزشکاران رقابتی و تفریحی. فعالیت های ورزشی تأثیر قابل توجهی روی زانو و پاها ایجاد می کند.
در حالی که بسیاری از مشاغل در محل کار با استراحت می توانند برطرف شوند، تنها راه جلوگیری از مشکلات بیش از حد ورزش، اجتناب از ورزش است.
- شکستگی استرس
- شین شکاف
- کندرومالیا
پا و مچ پا
ما پای خودمان را به عهده می گیریم تا زمانی که پای ما شروع به صدمه زدن کند. فقط در مورد هر چیزی که ما انجام می دهیم، ما نیاز داریم که از نقطه A به نقطه B برسیم. از این جهت، مشکلات بیش از حد پاها می تواند به طور قابل توجهی محدود شود.