افسردگی و ناتوانی ممکن است بسته به سیستم پشتیبانی شخصی فرد در دست باشد. دوستان، اعضای خانواده و گروه های پشتیبانی همه بخشی از یک سیستم پشتیبانی خوب است که نیاز فرد معلول دارد. در حالی که برخی افراد به نظر بسیار مستقل هستند و به نظر نمی رسد که نیاز به هیچ چیز یا هر کسی داشته باشند، داشتن یک فرد یا گروهی از افرادی که بتوانند به سختی به آن تکیه کنند، می توانند به افراد معلول در مبارزه با افسردگی کمک کنند.
به تازگی معلول
افسردگی برای افراد معلول اخیر بسیار رایج است. آنها از توانایی بدن خود رنج می برند تا شاید کسی باشد که باید به دیگران کمک کند. آنها ممکن است با خاطرات بدنی و تلاش برای پذیرش محدودیت های جسمی و روحی فعلی خود مبارزه کنند. پذیرش یک معلولیت جدید همیشه آسان نیست؛ برای بسیاری، سالها می تواند به طور کامل پذیرفته شود که آنها معلول هستند و دیگر نمی توانند کارهایی را که بعدها از آنها لذت برده بودند، انجام دهند. این طبیعی است که آنها احساس ناراحتی یا عصبانی کنند، زیرا آنها از دست رفتن زندگی سابق خود دوری می کنند.
معلول در تولد
برخی از افراد در هنگام تولد غیر فعال هستند آنها ممکن است دارای معلولیت باشند که ناشی از زایمان یا یک مشکل ژنتیکی است که باعث ناتوانی آنها می شود. در حالی که برخی ممکن است استدلال کنند که از زمان تولد معلول به نحوی ساده تر می شود، مانند ایجاد سازوکارهای مقابله ای از سنین اولیه، دیگران این دیدگاه را به اشتراک نمی گذارند.
کسانی که در سن کودکی غیرفعال هستند ممکن است سال ها تلاش کنند تا با همسالان و معلمان خود پذیرفته شوند، مشکل ایجاد روابط جدید، مشکل رفتن به بزرگسالی و در نهایت فرود آوردن شغل وجود دارد.
علائم افسردگی
بسیاری از افراد از سیستم های حمایتی شگفت انگیز مانند دوستان و خانواده برخوردار هستند که به آنها کمک می کند تا در زمان های خشن حرکت کنند.
با این حال، همانطور که بسیاری از افراد، سیستم های پشتیبانی لازم را ندارند، به ویژه اگر آنها تازه نفوذ کرده و در دنیای بدنساز زندگی کنند. این غیر معمول نیست که گاهی اوقات وقتی که با مشکلات در زندگی مواجه میشوید، "چرا من؟" به خصوص وقتی که معلولیت باعث ایجاد مشکل می شود. با این حال، هنگامی که یک فرد احساس می کند که جهان در برابر همه آنها است، ممکن است در معرض افسردگی بالینی باشند، نه صرفا "بلوز".
علائم افسردگی بالینی زیر است:
- دشواری یادگیری چیزها، تمرکز یا تصمیم گیری ساده است
- احساس خستگی تمام وقت با وجود داشتن خواب کافی
- احساس ناراحتی یا بی ارزش
- احساس بدبین بودن
- داشتن بی خوابی اغلب یا خواب بیش از ضروری است
- تحریک پذیری مکرر و مشکل آرام کردن
- از دست دادن علاقه به چیزهایی که قبلا از انجام آن لذت برده اید
- افزایش اشتها و یا از دست دادن اشتها
- اغلب بیمار احساس می شود، مانند سردرد، مشکلات گوارشی و یا درد و دل درد ناشناخته دیگر
- احساسات متداول غم و اندوه و اضطراب
- افکار خودکشی یا تلاش برای خودکشی
کمک گرفتن
اغلب افراد معلول در معرض ناتوانی خود قرار می گیرند، اما نیازهای عاطفی و معنوی آنان را در بر نمی گیرد.
پزشکان معمولا مشاوره نیستند و بنابراین ممکن است آگاه باشند که بیمار آنها مشکلات عاطفی را تجربه می کند. به همین دلیل، بیماران (که قادر هستند) باید مدافع خود باشند. این به معنی صحبت کردن و اجازه دادن به یک پزشک یا متخصص مراقبت های اولیه می داند که شما احساس غم و اندوه یا افسردگی و شما نیاز به کسی برای صحبت کردن. مراقبان نیز باید از نیازهای عاطفی فرد معلول آگاه باشند و در معاشرت با علائم هشدار دهنده افسردگی باشند. مراقبت کننده ممکن است اولین خط دفاع در کمک به یک فرد رنج می برد بی سر و صدا از افسردگی است.
طبیعی است که احساسات غم انگیز یا حتی افسرده شده را برای چند روز بیش از حوادث زندگی ما، اما غم و اندوه و یا افسردگی که طول می کشد بیش از چند روز نیاز به کمک از یک پزشک مراقبت های اولیه و یا مشاور گواهی.
اگر شما دچار افکار خودکشی هستید، بلافاصله خط تلفن خودکشی خود را بلافاصله تماس بگیرید و یا تماس بگیرید 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) یا 1-800-273-TALK (1-800-273-8255)، یا ناشنوایان خط تلفن در 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889). در عوض، در یک اتاق اورژانس بیمارستان محلی به زودی کمک بگیرید.