اگر لوپوس دارید، به خوبی می دانید چطور می توانید سلامت خود را علاوه بر بقیه زندگی خود مدیریت کنید. در نتیجه، ممکن است احساس غرور، اضطراب یا افسردگی داشته باشید.
یک سوال مهم برای تحقیق این است که آیا این چالش باعث افسردگی می شود یا اینکه لوپوس بر مغز اثر می گذارد و علایم افسردگی را ایجاد می کند.
تاثیر لوپوس بر زندگی شما
در سال 2011، یک مطالعه به نام "محدودیت های روانی اجتماعی SLE: پیامدهای برای تیم مراقبت های بهداشتی" پشتیبانی از آنچه مردم در جامعه لوپوس در حال حاضر می دانستند - که چالش زندگی با لوپوس می تواند منجر به احساس افسردگی و اضطراب شود.
در حالی که نتایج ممکن است به نظر شما واضح باشد، یک مطالعه مثل این است که در ارائه جهان به اثبات آنچه مردم لوپوس برای مدت طولانی گفته است.
به عنوان بخشی از مطالعه، نزدیک به 380 نفر با لوپوس مورد بررسی قرار گرفتند. بسیاری از افراد مشترک به این نتیجه رسیدند که برای آنها بزرگترین مشارکت کننده افسردگی و اضطراب ناشی از دو عامل است: تغییرات ظاهری و تاثیر فیزیکی بیماری، عمدتا درد مفصلی و عضلانی. آیا میتوانی ارتباط برقرار کنی؟
ریزش مو و افزایش وزن گزارش شده است که بیشتر آشفته ترین تغییر ظاهر.
از دست دادن مو می تواند علائم لوپوس باشد، یا این می تواند ناشی از التهاب ناشی از لوپوس یا ناشی از داروهای خاصی است که برای درمان لوپوس، مانند سیکلوفسفامید، ایجاد می شود.
بسیاری از شرکت کنندگان در مطالعه نیز به اشتراک گذاشته اند که محدودیت های فیزیکی، مانند درد، باعث ناراحتی می شوند، زیرا محدودیت ها مانع از شرکت در فعالیت ها و یا تکمیل وظایف می شود.
آنها گزارش دادند که عود لوپوس نیز به احساس افسردگی و اضطراب کمک می کند.
بنابراین با گرفتن بیمه درمانی یا نگه داشتن شغل، چالش های زیادی را متحمل می شوید.
آسان است که ببینید که چگونه همه این تجربیات می تواند باعث احساس عزت نفس، سرخوردگی، ترس و غم، و این احساسات می تواند منجر به افسردگی و اضطراب شود.
راه های دیگر لوپوس با افسردگی مرتبط است
از سوی دیگر، لوپوس می تواند مغز را تحت تاثیر قرار دهد و باعث افسردگی و سایر علائم روانی شود.
همچنین ممکن است فرد قبل از شروع لوپوس دچار افسردگی، اضطراب یا وضعیت سلامت دیگر باشد. برای برخی از چالش های ناشی از لوپوس می تواند علائم سلامت روانی را که در حال حاضر وجود دارد، بدتر کند.
ممکن است دشوار است علت علائم روانی را دقیقا مشخص کنید، اما مهم است که با پزشک خود در باره آن چه که انجام می دهید صحبت کنید.
اگر روماتولوژیست شما مظنون به این که لوپوس مغز شما را تحت تاثیر قرار دهد، باید داروهای خود را برای مدیریت لوپوس تجویز کنید. اگر شما یا آنها معتقدند که نشانه های شما ناشی از چالش های زندگی لوپوس است، آنها گزینه های دیگری برای درمان شما را مانند گفتار درمان (همچنین به عنوان روان درمان شناخته می شوند) را مورد بحث قرار می دهند.
هنگامی که افسردگی تبدیل می شود خطرناک است
اگر افسردگی برای شما خطرناک است و شما در حال خودکشی هستید یا خود را مجروح می کنید، برای کمک به همسرتان بلافاصله تماس بگیرید. با یک خط تلفن خودکشی، مانند این یکی (در ایالات متحده آمریکا)، 1-800-273-TALK (8255) تماس بگیرید.
اگر یکی از پزشکان خود را به خصوص درمانگر یا روانپزشک خود داشته باشید، با یک پزشک تماس بگیرید. با یک دوست یا عضو خانواده ایمن صحبت کنید و از آنها بخواهید تا شما را به بیمارستان منتقل کنند.
اگر تنها هستید، خود را به یک اتاق اورژانس بیاورید، یا با شماره 9-1-1 (در ایالات متحده) یا شماره اضطراری در منطقه خود تماس بگیرید.
اگر از ترس خودکشی در بیمارستان نگهداری می شوید، می دانید که درست مانند بیمارستان ها افرادی را در یک بحران پزشکی نگه می دارند تا زمانی که بی خطر باشند، نگرانی اصلی برای کسی که خودکشی است، ایمنی آنهاست. رفاه شما اولویت شماره یک است.
هنگامی که شما نیاز به حمایت و کمک به افسردگی دارید
با وجود افسردگی، اضطراب، درد و یا تغییرات ظاهر، زندگی با لوپوس ناامید کننده نیست. به عنوان مثال، در مطالعه ذکر شده در بالا، محققان دریافتند که بیشتر فرد احساس کنترل زندگی خود را می کند، کمتر احساس افسردگی و اضطراب می کند.
اولین قدم برای افزایش حس کنترل شما در زندگی شما این است که کشف کنید چه چیزی شما در کنترل خود دارید.
به عنوان مثال، در حالی که شما نمیتوانید کنترل کنید که لوپوس دارید، کنترل برخی از بیماریها را دارید. تکنیک های مقابله ای که در آن یاد می گیرید و تمرین می کنید، احساس کنترل بیشتری خواهید داشت. ابتدا با اصول اولیه شروع کنید - ملاقات های پزشکی خود را حفظ کنید، داروهای خود را به عنوان نسخه تجویز کرده و حمایت از لوپوس را پیدا کنید.
درست مانند تماشای یک پزشک، مهم است که اگر لوپوس دارید، اگر در معرض افسردگی، اضطراب یا سایر علائم سلامت روان هستید، مراقبت از آن مهم است. به غیر از گفتن روماتیسم خود در مورد علائم روانی خود، در نظر داشتن یک روان درمانگر را در نظر بگیرید. آنها بدون قضاوت به شما گوش خواهند داد و به شما در پیدا کردن راه هایی برای مقابله با آن کمک خواهند کرد.
مهم نیست که چه کاری انجام دهید، تجربیات خود را با افسردگی یا اضطراب خودتان حفظ نکنید. امید وجود دارد و کمک وجود دارد. افرادی هستند که می خواهند به شما درباره آنچه که انجام داده اید گوش فرا دهید. افراد مبتلا به لوپوس و بیماری مزمن به شما یادآوری می کنند که امید وجود دارد. آنها راهنمایی عالی هستند و به شما کمک خواهند کرد که چگونه بهترین زندگی خود را با لوپوس زندگی کنید. پیدا کردن پشتیبانی می تواند یکی از بهترین انتخاب های شما باشد.
> منابع
Beckerman NL، Auerbach C، و Blanco I. ابعاد روحی اجتماعی SLE: پیامدهای برای تیم مراقبت های بهداشتی. J Multidiscip Healthc . 2011؛ 4: 63-72.
Kivity S، Agmon-Levin N، Zandman-Goddard G، Chapman J، Shoenfeld Y. لوپوس مغز و اعصاب: یک موزاییک از ارائه بالینی. BMS پزشکی . 2015 13:43.