چرا داشتن یک موقعیت خوب است

وضعيت خوب بيومكانيك صدا است.

وضعيت تركيب همه موقعيت هاي بدن شما در هر لحظه اي است. این را می توان به عنوان یک نگرش و یا تحمل شما را به اقدامات فیزیکی خاصی که شما می گیرید درک می شود. به عبارت دیگر، تا حد زیادی، چگونه شما انجام آنچه که شما انجام می دهد در وضعیت خود را نشان می دهد.

هنگامی که شما در حال حرکت نیستید، موقعیت نشان داده می شود به عنوان استاتیک. وضعیت استاتیک از نظر موقعیت استخوانی و جمعی شما تعریف و توصیف می شود.

کارشناسان از وضعیت ایده آل به عنوان یک استاندارد استفاده می کنند، که به آنها اجازه می دهد تا انحرافات را از آن مقایسه کنند، تا درک مشکلات و موضوعاتی که باید مورد توجه قرار گیرند.

"وضعیت خوب" چیست؟

هنگامی که یک فرد مستقیما ایستاده باشد، دیدگاه از جلو یا عقب باید یک ستون فقرات را نشان دهد که از بالای سر از طریق لگن به انتهای پایه تراز می شود. منظره از طرف یک ستون فقرات با سه منحنی طبیعی - در گردن، اواسط عقب و عقب پایین را نشان می دهد. ستون فقرات نباید به چپ یا راست منحرف شود.

زیبایی "حالت ایده آل" این است که بیومکانیک صدا و بسیار کارآمد است. در این مورد، بهره وری به توانایی برای حفظ فرم خود به طور صحیح با حداقل استفاده از انقباض عضلانی اشاره دارد. آن را با هماهنگی مفصل مفصلی مشخص می کند - که در آن استخوان ها با هم به همان شیوه طراحی شده، به جای اینکه خارج از هماهنگی با فشار یا ضعف بیرون آیند، مشخص می شود. حضور منحنی در ستون فقرات به طور قابل توجهی باعث افزایش کارایی این بیومکانیک می شود.

مشکلات موضعی مربوط به ستون فقرات

مشکلات پوسیدگی می تواند ناشی از اسکولیوز باشد. اسکولیوز یک منحنی جانبی از ستون فقرات به سمت راست یا چپ است. این اغلب ناشناخته است و معمولا در کودکان و نوجوانان اتفاق می افتد. بزرگسالان سالخوردگی همچنین ممکن است اسکولیوز را به عنوان یک نتیجه از بیماری های مختلف عصبی و پزشکی به وجود آورند.

با توجه به شدت آن، اسکولیوز می تواند با تحرک مشکل سازد. اغلب با عقب برس و جراحی درمان می شود.

سایر مشکلات موضعی عبارتند از کفیوز، که در آن بالای ستون فقرات به جلو و لوردوز، منحنی اغراق آمیز کمر پشت. لردوز اغلب با بارداری همراه است.

مشکلات پوستی مربوط به شیوه زندگی

جای تعجب نیست که افرادی که ورزش کمتری دارند و تمایل زیادی دارند (مانند راننده کامیون و بعضی از متخصصان فناوری اطلاعات) می توانند مشکلات زیادی را تحمل کنند. نشستن با ستون فقرات کاهش یافته و سر به جلو جلو می تواند منجر به درد عضلانی و سایر مسائل مربوط می شود.

تمرین بیش از حد به درستی انجام می شود همچنین می تواند منجر به مشکلات موضعی شود. به طور خاص، افزایش وزن، هنگامی که نادرست انجام می شود، می تواند خطرناک باشد. جراحات می تواند شامل عقب گردن (دیسک های انفجاری، به عنوان مثال) یا گردن باشد.

فعالیت غيرقابل تحمل باربری می تواند خطرناک باشد. آسیب های پشتی جوان اغلب نتیجه حمل کوله پشتی سنگین - چه در پشت و چه اغلب بیش از یک شانه. حمل بار غیرقانونی می تواند منجر به آسیب شود؛ علاوه بر این، موضع نادرست می تواند منجر به مسائل ستون فقرات شود .

_منابع:

_{الایزا، اایناس، Ph.D. انحرافات نقاشی و زیست شناسی. سخنرانی اسلاید از دانشگاه ایالتی کانزاس. ND}

_{کنال، فلورانس پترسون، مک کری، الیزابت کنال، و پراکنس، پاتریشیا گیز. تست عضلات و عملکرد با وضع و درد. سوم بالتیمور، مریلند: ویلیامز و ویلکینز، 1983.}