نحوه چانه زدن با ملافه های معمولی
آسیب های مچ دست شایع است و آنها به چیزی آسیب می رسانند. گهگاه در خانه بچرخانید و احتمالا نمیخواهید یک آمبولانس بخوانید، زیرا این تهدید کننده زندگی نیست. از طرف دیگر، شما همچنین نمی خواهید به طور تصادفی در طول سوار شدن ماشین به دفتر کار، کلینیک یا بخش اورژانس فشار کمتری روی مچ دست شما ایجاد شود.
راه حل؟ از یک بالش و یک نوار برای شل کردن مچ پا استفاده کنید. این ساده ترین راه برای ساخت یک خانه در خانه با استفاده از چیزهایی است که احتمالا دروغ می گویند. بالش ها به اندازه کافی برای شکستگی های طولانی پا مانند تیبیا یا فک پایین نیستند، اما به اندازه کافی برای مچ پا آسیب دیده فراهم می کنند.
1 -
ارزیابی مچ پاارزیابی مچ پا شامل ارزیابی عملکرد پای زیر مچ پا می شود. سه امتیاز اصلی برای ارزیابی وجود دارد.
- گردش خون : گردش خون را با حساسیت درجه حرارت پا اندازه گیری کنید. دمای پای مجروح را به درجه حرارت پایه بدون درد برسانید. شما همچنین می توانید گردش خون را با احساس پالس در پا و یا بررسی دوباره پرکردن مویرگ انجام دهید. توجه داشته باشید هر اختلاف دما بین دو پا بیمار.
- احساس : حس پا را با لمس پا و ارزیابی بیمار برای شناسایی انگشتان پا بررسی کنید. توجه داشته باشید هر گونه بی حسی یا سوزن شدن بیمار احساس می کند که پای خود را مجروح شده است لمس است.
- حرکت : آیا بیمار انگشتان پا را بر روی پای مصدوم می کند؟ توجه داشته باشید هر گونه عدم توانایی بیمار برای حرکت پا یا پا.
2 -
بالش را قرار دهیدقرار دادن بالش زیر مچ دست آسیب دیده. اطمینان حاصل کنید که بالش از پایینی به پای می رسد. مهم است که استخوان ها را در بالا و پایین آسیب قرار دهید.
3 -
بالش را در اطراف مچ پا قرار دهیدبالش را در اطراف مچ پا قرار دهید. نوار بالا و پایین آسیب مچ پا. مراقب باشید که نوار را بیش از حد تکان ندهید. تقریبا هر نوار قوی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. نوار مجرای در اینجا استفاده می شود.
4 -
پاشنه پا را ارزیابی کنیدهنگامی که مچ پا با بالش ثابت شده است، عملکرد مجدد پا را در زیر مچ پا آسیب دیده ارزیابی کنید. توجه داشته باشید هر تفاوت بین ارزیابی های اول و دوم.
یک بالش بالشتک پشتیبانی کافی برای یک مچ دست آسیب دیده فراهم می کند تا بیمار به مراقبت های پزشکی دسترسی پیدا کند. یک بالش بالشتک یک راه حل دراز مدت نیست. این فقط به اندازه کافی برای رسیدن به حرفه ای مراقبت های بهداشتی است.
شما هنوز هم می توانید یک مچ پا آسیب دیده یخ بزنید. فقط مطمئن شوید که یخ را روی بالش گذاشته اید، نه زیر آن. باور کنید یا نه، شما به راحتی می توانید یک یخ بسته یخ زده ایجاد کنید .
> منبع:
> Sunderraj، E. (2011). بالش اصلاح شده مجله پزشکی جراحی پلاستیک ، 44 (3)، 529. doi: 10.4103 / 0970-0358.90859