چه کاری باید انجام دهم وقتی که آکنه شما را به تصویر می اندازد
آکنه می تواند بیش از پوست شما تاثیر بگذارد - این می تواند کل زندگی شما را به شیوه ای بسیار واقعی تحت تاثیر قرار دهد. خانواده و دوستان شما ممکن است به طور کامل درک کنند که چگونه آکنه بر اعتماد به نفس شما تاثیر می گذارد. حتی شکست های خفیف می تواند احساس شما را کمتر از اعتماد به نفس کند.
اغلب تصور می شود که آکنه یک مشکل بی اهمیت است، به خصوص در مقایسه با سایر بیماری ها. اما بعضی از مطالعات نشان داده اند افرادی که دارای آکنه هستند، دارای تأثیرات اجتماعی، روانی و عاطفی در همان سطح از افراد دارای مشکلات سلامتی مزمن مانند صرع، دیابت و آرتریت می باشند.
واضح است که عواقب عاطفی آکنه نباید به آرامی گرفته شود.
آکنه می تواند باعث افسردگی شما شود
داشتن آکنه می تواند احساس افسردگی، عصبانیت، اضطراب و غرق شدن داشته باشد. مهم نیست که آکنه شما ملایم یا شدید باشد، احساسات شما معتبر هستند.
همچنین سن شما مهم نیست. بزرگسالان به احتمال زیاد به عنوان نوجوانان احساس می کنند که آکنه منفی بر زندگی آنها تاثیر می گذارد - بدون در نظر گرفتن آکنه آنها بسیار شدید است. این ممکن است به این علت است که آکنه آنها طولانی تر یا مقاوم در برابر درمان است یا به دلیل گرایش اجتماعی بیشتر برای افراد بزرگسال مبتلا به آکنه وجود دارد.
هر کس با آکنه یا بدون آن، هر بار یک بار در معرض است. اما اگر احساس افسردگی برای مدت زمان طولانی داشته باشید، مهم است که با یک حرفه ای صحبت کنید.
آکنه می تواند زندگی اجتماعی شما را تحت تاثیر قرار دهد
جامعه ما تأکید زیادی بر ظاهر دارد. هر کس چیزی در مورد خود دارد که آنها بیش از حد مشتاق هستند - چه این شکل بینی و یا اندازه ران شما است.
اما چون آکنه معمولا بر روی صورت شما ظاهر می شود، بخشی از خودتان که به جهان نشان می دهید، تاثیر بیشتری دارد. بسیاری از افراد مبتلا به آکنه احساس ناراحتی یا خجالت پوستی می کنند. شایع افسانه ها در مورد اینکه چرا فرم های آکنه حتی ممکن است شما را به احساس گناه یا شرمساری برساند به طوری که اگر شما به نحوی مسئول آکنه خود هستید (نگران نباشید، شما نیستید).
این احساسات می توانند بسیار قوی باشند که باعث جلوگیری از افراد مبتلا به آکنه از کارهایی هستند که واقعا می خواهند انجام دهند. شما ممکن است بخواهید عکس های خانوادگی را در یک دیدار مطرح کنید. شما ممکن است تصميم بگيريد که شنا نکنيد تا آکنه پشت شما نشان داده نشود.
برخی از افراد مبتلا به آکنه دچار مشکل دیگران در چشم هستند، در حالی که دیگران به طور کامل از تمام شرایط اجتماعی اجتناب می کنند. اگر چنین احساسی دارید، قطعا تنها نیستید.
شما می توانید خود را با اعتماد به نفس از طریق درمان بهبود دهید - صبر کنید
آکنه مجبور نیست که زندگی شما را اداره کند. اولین قدم این است که به موقع کمک کنید. درمان خود را می تواند به ایجاد یک نگرش مثبت تر، حتی اگر شما با سالها مبارزه با آکنه. بسیاری از افراد بهبود قابل توجهی از عزت نفس و کیفیت زندگی را با بهبود آکنه تجربه می کنند.
یافتن متخصص پوستی که دلسوز و مایل به حل مسائل عاطفی است که همراه با آکنه است. با دکتر خود صادق باش. اجازه دهید او بداند که آکنه به طور قابل ملاحظه ای بر اعتماد به نفس شما تاثیر می گذارد، در زندگی اجتماعی شما دخالت می کند یا احساس افسردگی و اضطراب می کند.
ایده آل، عزت نفس شما همراه با پوست پاکسازی شما بهبود می یابد. اما اگر به آن نیاز دارید، دریغ نکنید.
یک سیستم پشتیبانی را جستجو کنید. داشتن یک شخص محبت آمیز و یا گروهی از افرادی که می دانند چه چیزی را می گذرانند می توانند احساسات انزوا و ناامیدی را از بین ببرند.
داشتن دوستی که می توانید با آن صحبت کنید، ممکن است تنها چیزی است که شما نیاز دارید. اما اگر به بیش از یک گوش دلسوز نیاز دارید، بگذارید که دکتر شما را بشناسد، بنابراین شما می توانید کمک هایی را که نیاز دارید دریافت کنید.
کلمه ای از
با در نظر گرفتن گام هایی برای پرورش خود در هنگام درمان پوست شما، می تواند به تقویت خود-تصویر و اعتماد به نفس خود کمک کند . شما تنها نیستید و چیزها می توانند بهتر شوند
> منابع:
> Chilicka K، Maj J، Panaszek B. کیفیت کلی زندگی بیماران مبتلا به آکنه ولگاریس قبل و بعد از انجام درمان های زیبایی شناسی انتخاب شده. ترجیح و پایبندی بیمار . 2017؛ جلد 11: 1357-1361. doi: 10.2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK، O'Neill JL، Feldman SR. آکنه در نوجوانان: کیفیت زندگی، عزت نفس، خلق و خو و اختلالات روانی. Dermatol Online J. 2011 ژانویه 15؛ 17 (1): 1.
> Hazarika N، Archana M. تاثیر روانی اجتماعی آکنه vulgaris. مجله هومیوپاتی هند . 2016؛ 61 (5): 515. doi: 10.4103 / 0019-5154.190102.