مراقبین نیاز به حمایت عاطفی و عملی دارند
گروه های پشتیبانی می توانند طیف گسترده ای از منافع را برای افراد مراقبت از اعضای خانواده های دارای معلولیت ارائه دهند. این گروه ها می توانند از طریق زمان های خوب و بد، اطلاعات، راهنمایی ها و حمایت های احساسی ارائه دهند. پیوستن به گروه ممکن است به مراقبان کمک کند که در مورد معلولیت یا بیماری غیرفعال، درمان های جدید موجود و راهنمایی های حقوقی یا مالی در مورد مراقبت از یک دوست عزیز بیشتر بدانند.
چه گروه های پشتیبانی انجام می دهند
گروه های پشتیبانی شامل افرادی می شوند که علاقه مشترک دارند. گروه هایی که بر بیماری یا شرایط غیرفعال تمرکز می کنند اغلب از بیمارستان های محلی یا مراکز اجتماعی خارج می شوند. افرادی که گروههای حمایتی را رهبری می کنند، ممکن است خود بیمار معلول را تجربه کنند یا افراد مشاوره را تجربه کنند.
گروه های پشتیبانی معمولا جلسات منظم برنامه ریزی شده در همان تاریخ هر هفته یا ماه را دارند. بعلاوه، بعضی گروه های پشتیبانی آنلاین می توانند به کسانی که قادر به سفر در ملاقات ها در اتاق های گفتگو یا دیگر محیط های مجازی نیستند، بپردازند.
چه مراقبین از گروه پشتیبانی انتظار می رود
جلسات گروه پشتیبانی اغلب غیررسمی است. فردی که گروه را رهبری می کند در ابتدای جلسه معرفی می کند تا اعضای جدید بتوانند اعضای دیگر را بدانند. اعضای جدید مجبور نیستند به درستی در مورد همه مشکلات خود بحث کنند. اعضای رایگان برای بحث در مورد مشکلات و یا به اشتراک گذاری اخبار به محض اینکه احساس راحتی می کنند انجام می دهند.
علاوه بر این، نیازی به حضور وجود ندارد. بعضی از افراد از همه جلسات گروه پشتیبانی حمایت می کنند، در حالی که دیگران تنها می توانند یک بار در یک زمان یا زمانی که احساس می کنند نیاز به حمایت از دیگران دارند.
جلسات معمولا حدود یک ساعت طول می کشد. اگر یک جلسه برنامه ریزی شده دیگر طولانی باشد، ممکن است از اعضا درخواست شود که یک ناهار بخورند یا یک میان وعده به اشتراک بگذارند.
بسته به محل برگزاری جلسه، نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای یا آب ممکن است به اعضای گروه در دسترس باشد.
کجا پیدا کردن گروه های پشتیبانی
یک متخصص مراقبت از مراقبت های اولیه یا متخصص مراقبت های بهداشتی برای فردی که برای آن مراقبت می کنید، اغلب بهترین زمان برای شروع در هنگام جستجوی گروه پشتیبانی است. شما همچنین می توانید گروه های پشتیبانی را از طریق سازمان های مشورتی برای یک معلولیت خاص یا وضعیت بهداشتی پیدا کنید. اگر سازمان دارای یک وب سایت باشد، اطلاعات گروه پشتیبانی اغلب در آنجا قرار دارد. علاوه بر این، بسیاری از کلیساها و مراکز اجتماعی در تابلوهای اعلانات خود قرار می دهند که تاریخ و زمان جلسه برای گروه های پشتیبانی خاص را ارائه می دهند.
اگر شما نمی توانید اطلاعات گروه پشتیبانی را از طریق این منابع پیدا کنید، با بیمارستان محلی خود تماس بگیرید و از صحبت کردن با کسی در بخش مشاوره بگیرید. این افراد می توانند به شما در مورد پیشنهادات گروه پشتیبانی خود و همچنین هر گروه دیگر در منطقه شما کمک کنند.
زمانی که گروه های پشتیبانی کافی نیستند
گاهی اوقات افراد حس می کنند که آنها را غرق می کند، به ویژه اگر آنها به طور غیرمنتظره برای فردی که دارای معلولیت است، مراقبت کند. در حالی که گروه پشتیبانی می تواند به مردم کمک کند مشکلات خود را حل کنند یا راهنمایی و تجارب به اشتراک بگذارند، آنها جایگزین مشاوره روانشناسی نیستند.
اگر شما به عنوان یک مراقب کننده احساس اضطراب، عصبانی، افسردگی و یا رنج از محرومیت از خواب را تجربه کنید، وقت آن است که به کمک بیشتری دست یابید. دریغ نکنید - به موقع برای قرار ملاقات برای صحبت با پزشک مراقبت های اولیه خود در مورد وضعیت خود تنظیم کنید. آنها قادر به راهنمایی شما خواهند بود و در صورت لزوم توصیه یک مشاور با تجربه که می تواند به شما در مدیریت استرس و استراتژی های مقابله کمک کند.