راه های هوشمند برای صرفه جویی در تعطیلات شما
تعطیلات برای کودکان مبتلا به اوتیسم سخت می شود. آنها ممکن است حتی روی والدین و خواهر و برادرشان سخت تر باشند. اما خبر خوب این است که برای هر مشکلی که ممکن است با آن مواجه شوید، راه حل های دنیای واقعی وجود دارد که می توانید آن را برای روشن شدن فصل آماده کنید!
مسائل حسی
بسیاری از افراد مبتلا به اوتیسم واکنش منفی قوی به نور روشن، صدای بلند، طعم و بوی قوی دارند.
گاهی اوقات تعطیلات می تواند مانند یک حمله حسی احساس کند! هنگامی که شما با احتمال حوادث حسی مواجه میشوید، در اینجا چند استراتژی برای تلاش وجود دارد:
- اجتناب از چالش های حسی . آیا شما واقعا نیاز به خرید فرزند خود را با شما داشته اید، یا شاید می توانید خرید آنلاین، یک خواهر پیدا کنید، یا از فرد دیگری بخواهید تا مواردی را برای شما انتخاب کند؟ این روزها، گزینه های اینترنت همانطور که در خرید شخصی هستند؛ حتی می توانید فروشگاه مواد غذایی را نیز تحویل بگیرید.
- گزینه های حساس دوستانه را انتخاب کنید. در حالی که چشمک زدن در یک درخت کریسمس ممکن است فرزند شما را سرکوب کند، به طرز محسوسی تغییر نور می تواند او را جذاب کند. خوشبختانه، LED های کریسمس LED های مدرن، چندین روش برای لذت بردن از نوردهی ارائه می دهند. شما همچنین می توانید در بسیاری از شهر ها "حسن دوستانه" Santas، مغازه ها و سایر پیشنهادات تعطیلات را پیدا کنید. اگر اینها در زادگاه شما در دسترس نباشد، در نظر داشته باشید که "بازدید از سانتا" در خانه خود کوچک و کم است.
- در صورت اضافه بار حسی برنامه B را داشته باشید. بعضی از کودکان می توانند جمعیت و سر و صدا را اداره کنند، اما فقط برای مدت زمان محدودی. اگر تصمیم گرفتید فرزند مبتلا به اوتیسم خود را به یک رویداد تعطیلات بزرگ ببرید، مطمئن باشید که "برنامه ب" جایگزین را فقط در صورتی که معلوم شود بیش از حد برای او باشد. اگر فقط دو نفر از شما هستند، می توانید به راحتی آنها را ترک کنید. اگر خواهر و برادر و یا دوستان دیگر در حال آمدن هستند، پیش از آن می دانید که چه کسی بزرگسال شما را از وضعیت دشواری دور می کند، در حالی که دیگران می توانند باقی بمانند و از تجربه لذت ببرند.
نیاز به روال و پیش بینی
اکثر بچه های مبتلا به اوتیسم در موقعیت هایی هستند که سازگار و قابل پیش بینی هستند. تعطیلات، البته، دقیقا مخالف هستند. بسیاری از خانواده ها از افراد جدید، صداهای جدید، بوی جدید، چیزهای جدید در خانه و تغییرات عمده در خوردن غذا، خوابیدن و بازی کردن خوششان می آید.
چگونه می توانید به کودک مبتلا به اوتیسم کمک کنید تا از این تجربیات سالانه ویژه لذت ببرید؟
- انتخاب کنید و انتخاب کنید اکثر افراد مبتلا به اوتیسم می توانند برخی از تغییرات را در روال خود انجام دهند، اما تعداد کمی از آنها می توانند به طور انعطاف پذیری از اختلال کامل برخوردار شوند. دانستن فرزندتان همانطور که انجام می دهید، می توانید انواع تغییراتی را که می توانید راحت تر انجام دهید انتخاب و انتخاب کنید. به عنوان مثال، شما ممکن است تصمیمی بگیرید که یک درخت را بپوشید اما در کریسمس در خانه بمانید یا برای کریسمس سفر کنید اما در کنار اسباب بازی های مورد علاقه کودکتان و در برنامه های معمول خود قرار بگیرید.
- تمرین اگر شما برای یک رویداد یا تجربه خاص، برنامه ریزی کرده و رفتارهای پیش رو را پیش ببرید، بنابراین فرزندتان آماده است تا کاری جدید انجام دهد. به عنوان مثال، اگر شما در حال رفتن به کلیسا برای خدمات کریسمس، در زمان آرام، فرزند خود را به کلیسای تزئین کنید. در مورد آهنگ ها و نمازها به انتظار وزیر یا کشیش صحبت کنید. سرویس کریسمس چگونه با خدمات دیگر متفاوت یا متفاوت خواهد بود؟ اگر یک دستورالعمل سرویس وجود دارد، آن را به اشتراک بگذارید و با فرزندتان راه بروید. و، همانطور که همیشه، برنامه B را فقط در صورتی که کودک شما نمیتواند آن را از طریق کل خدمات انجام دهد، داشته باشید.
- بگو "بدون شک" در صورت لزوم شما به یک مهمانی تعطیل دعوت شده اید و "کل خانواده" خواسته است که بیاید. این شلوغ و بلند خواهد بود، و آن را به کودک خود را قبل از خواب قبل از خواب نگه دارید. در مواردی مانند این، بهترین گزینه است که فقط می گویند نه (یا برای استخدام یک نگهبان اگر این یک گزینه عملی است).
مقابله با خانواده گسترده
تعطیلات به خصوص با خانواده های بزرگ سخت است. این به این دلیل است که هر خانواده دارای سنت و انتظارات است، و تعداد کمی از خانواده ها واقعا نیازهای ویژه یک کودک مبتلا به اوتیست را درک می کنند. مادر شما ممکن است صدمه ببیند که فرزند شما سس قره قاطی او را دوست ندارد، در حالی که پدر شما نمیتواند فهمید که چرا نمی خواهد بازی فوتبال را تماشا کند. خواهر شما ممکن است عصبانی باشد، زیرا فرزند شما با پسرعمویشان بازی نخواهد کرد، در حالی که برادرتان مطمئن است که فرزند شما فقط کمی "عشق سخت" را نیاز دارد. چگونه می توان با چالش ها و انتظارات بسیاری روبرو شد، همه در همان زمان؟
- پیش از آن برنامه ریزی کنید و به اسلحه های خود برسید. شما قبلا می دانید که سنت ها چه مشکلی ایجاد می کنند و شما احتمالا یک ایده خوب در مورد اینکه چگونه فرزند شما به هر یک از شما واکنش نشان خواهد داد. با دانستن این همه، می توانید یک برنامه را پیش از زمان و با خانواده به اشتراک بگذارید. البته، البته، این است که شما باید به برنامه خود توجه داشته باشید، حتی زمانی که اعضای خانواده ترجیح می دهند که این کار را نکنید. به عنوان مثال، ممکن است لازم باشد بگوئید "ما خوشحال خواهیم شد که صبح ها با کریسمس خود را به کریسمس باز کنیم، اما پس از آن، بایبی نیاز به خرابی دارد تا شام". شما حتی ممکن است مستلزم اعتراض به اعضای خانواده خود باشید که در یک هتل باقی خواهد ماند و نه به خانه عمویشان در خانه آخر هفته برای پیوستن به خانه.
- نیازهای خود را بیاورید. اگر برای تعطیلات به خانه بیایید، تصور نکنید که هر کس دیگری آنچه را که فرزند شما برای حفظ تعادل خود نیاز دارد، داشته باشد. در کنار دستگاه پخش دی وی دی و فیلم ها قرار دهید. غذاهای مورد علاقه فرزندتان، پتو، بالش و لوازم جانبی دیگر را بچسبانید.
- نیازهای فرزندتان را توضیح دهید. قبل از اینکه مادر شما شانس صدمه به احساسات را داشته باشد، مطمئن شوید که او درک می کند که، برای مثال، کودک شما در رژیم غذایی بدون گلوتن قرار دارد یا غذاهای تازه مصرف نخواهد کرد و یا دوست کریسمس را تحویل خواهد داد در صورتی که این دقیقا همان اسباب بازی است که او دارد انتظار و هیچ چیز دیگری کمک به خانواده های بزرگ را با دادن برخی نکات و نکات در مورد چگونگی دسترسی بیشتر و شامل فرزند شما (و شما) با تغییر انتظارات، انتخاب غذاهای خاص، و یا تبدیل به نمایش های تلویزیونی خاص.
- به خانواده خود کمک کنید تا به شما کمک کند اکثر خانواده ها می خواهند همه چیز را که می توانند انجام دهند تا شما و فرزندتان را خوشحال کنند، اما باید بدانند که چه چیزی مفید است. کمک به آنها برای کمک به شما! اعضای خانواده می دانند که هدایای کریسمس بیشتر خوشامد می گویند، چه نوع بازی ها و فعالیت هایی را که فرزند شما دارد، و چگونه کودک خود را با غذاهای مورد علاقه خود تحریک کند. اگر در خانواده تان مناسب باشد، می توانید زمان را نیز بپرسید تا شما نیز بتوانید با همسایگان خود بدون لذت بردن از فرزند خود لذت ببرید.
- یک مسیر فرار داشته باشید هر دو شما و فرزندتان باید بدانید که اگر شما بیش از حد سرگرم کننده خانواده هستید. خانواده خود را به چه چیزی می دهید و به کجا می روید؟ آیا یک اتاق آرام وجود دارد؟ اگر نه، می توانید به خانه یا اتاق هتل بروید؟
نکات بیشتر تعطیلات
در اینجا چند ایده برای حفظ آرامش و شاد در تعطیلات در طیف اوتیسم وجود دارد.
- آن را ساده نگه دارید شما بدون نیاز به تبدیل شدن به مارتا استوارت، بر روی صفحه خود کافی ندارید! یک درخت را بگذارید، چند هدیه را بپوشانید و یک بوقلمون را در فر قرار دهید. شما انجام شده اید
- سنت های خود را ایجاد کنید کودکان مبتلا به سنتهای اوتیسم دوست دارند و به همین ترتیب هر کس دیگری است. سعی کنید سنت های خانوادگی خود را ایجاد کنید که برای همه، از جمله کودک مبتلا به اوتیسم، آسان و سرگرم کننده است.
- انتظارات خود را پایین بیاورید مطمئنا، کریسمس می تواند زمانی باشد که خانواده و دوستان برای جشن شادی جشن می گیرند. اما همچنین می تواند زمان آرام آرام، یا بعد از ظهر خانواده و یا حتی شب در مقابل تلویزیون تماشای فیلم های مورد علاقه است.
- مراقب بچه های دیگر خود باشید. اگر فرزند مبتلا به اوتیسم شما خواهر و برادر داشته باشد، اطمینان حاصل کنید که از کودک خود با نیازهای ویژه مراقبت نکنید. اگر سنت ها یا تجربه هایی که دوست می دارند وجود داشته باشند، باید فرصتی برای لذت بردن از آنها داشته باشند. این ممکن است به معنای کم کاری و کار سخت باشد، اما فرزندان شما از شما تشکر خواهند کرد!
- مراقب خودت باش. با توجه به نیازهای کودک مبتلا به اوتیستیک که خود را فراموش کرده اید، آسان است. اما، البته، تجربه فرزند شما بستگی زیادی به احساسات آرام و فصلی شما خواهد داشت. این به این معنی است که شما نیز باید فرصتی برای رویدادهای تعطیلات مورد علاقه خود، فیلم ها و غذا ها را تجربه کنید. اگر شما نیاز به کمک از دوستان و خانواده دارید، اما مطمئن باشید که این شات ویژه از تعطیلات را به دست می دهد که فصل را روشن می کند!